助教班一阶段小结内容包括：
一、对于《助教班公约》承诺的践行情况，包括：
1）共同商定核心价值〝真实、敞开、接纳、支持〞你做到了几分？
真实8分，那两分丢在我偶尔会迎合别人，把要表达出来的东西美化一些，找一个好听些的词语表达。其实内心是知道的。
敞开10分，不怕暴露自己
接纳7分，有些不相关的人或事我是不接纳的，但是不会表达出来，会远离。
支持5分，对于主动找我的人和身边的人是很愿意支持的，对于灵魂伴侣并没有支持到。
2）承诺每周一篇的觉察日记，你做到了几分？
5分，我觉得这个对我没有限制，我只是愿意写就写，有觉察就写，所以也并不重视，大概有一半的周没有日记。
3）承诺对灵魂伴侣和团队的支持，你做到了几分？·
2分吧，对于灵魂伴侣我也主动询问一次想是互相交流下，但是也并没有再去主动沟通。对于团队也只是刚刚开始在互动，之后没有联系。二阶以后会重视起来，并且二阶灵魂伴侣邀请我和她同住，相互支持。
4）成长和实修真的是你的选择吗？你是如何对待自已的承诺的？你在面对自己上可以给自己打几分？
成长和实修毋庸置疑是我的选择，问自己内心，真正承诺的要坚持下去，即使选择做不到也要向着目标做，但不会压迫自己做自己抵触的事情，给自己空间和时间，相信自己会最终做到。面对自己可以打8分，当面对自己的时候，没有问自己真正要什么，偶尔会被带跑，后来发现不是自己想要的时候，还是很后悔没问问自己再做选择。
二、抽时间停下来回顾和检视三个月自己的生命历程，觉察自己的成长和困惑（包括个人、家庭、事业、社交）,检视自己个人使命宣言和生命蓝图践行情况。
愿景：为了实现让社会更和谐的目的，我愿意成为一个身体和心灵健康的疗愈者和知识传播者。本着主动邀请和对方自觉自愿的基础，以支持、陪伴、引导为原则，发现更多的需要者，为有缘者服务，以把爱传递的更广。
审视角色：五年规划中，学习相关需要的知识，同时清理个人积压的情绪，做到更加的临在，基本构建初步的社会角色（五年合同在医院），对未来的社会角色有新的构想，为身体心灵双方面疗愈的愿景，确定新的个人成长方向和身份确定。基本完成不欠款的财富状况，有一个团体相聚的空间，掌握一些个人喜爱的技能，与父母真正分离并支持父母。
个人成长方面：
原则：要事为重，自身成长第一位，无情的面对自己，临在和技能同等重要。
确定我要提高中医水平、西医相关基础、心理学相关知识、国学道家佛教知识、提高临在能力的训练（打坐、古琴）、及相关能力的培训。参加相关有利于临在和技能提升的课程。
家庭生活：
原则：友善、主动、照顾好自己的生活。
照顾好自己的屋子和身体
每年家庭出门旅行至少一次
深入了解父亲、与他沟通顺畅
事业发展：真诚、一切围绕使命和愿景选择岗位
完善自我治疗理论系统
5年以后月薪3万以上
可以与人讲几种课程
人际交往：真诚基础上、利己优先、积极主动、个人成长为首位
结交有共同愿景的朋友
有需要心灵成长和身体健康的朋友，把自己手上重要事情处理后，第一时间提供帮助，影响和治疗他人的同时，也是提高自己
结交有助于自己生活品质、爱好技能提高的朋友
结交对自己心灵成长有助理的朋友，相互支持和陪伴
我重新做了五年的使命规划，三个月以来生活方面比较混乱，85%的事情都是围绕使命去做的，但是轻重缓急分不清，要事为重对自己要重申一次。另外15%的事情有迎合别人委屈自己的情况，还要在决定做什么之前扪心自问，是否自己真正想要去。
未来三个月把要事为重这条重视起来，做选择的时候第一问自己是否想要去，第二问自己这个是现在最重要要做的么？
