作者给我们列出了清单，还能列出很多条来。你是否认识到你用其中的某一条来拒绝改变？看

看这些拒绝改变的例子。

第一个例子，憎恨别人的利益 ，大家可以看看自己有没有？

我有一位客户很爱引起别人注意，他故意迟到以引起教室内的骚动。

他已经是18岁的孩子了，填写收益清单时他最后一个填写。

作为一个孩子他看到了其他人的“所有”，他渴望那些都是他的。

即使现在每当他看到别人很富有，他也会不高兴。

他会说“噢，我希望我有那些财富”或者“噢，我怎么从来没得到那些？”

他对于别人利益的憎恨是他自己成长和改变的障碍。

直播间的朋友们，是不是这样的？有的话，就是你成长的障碍。

第二个例子：自尊为你打开大门

有一位79岁的客户来找我。她教别人唱歌，她的好几个学生从事电视节目的贸易。

她也想做电视节目贸易，但是她很害怕。

我完全支持她并且鼓励她：“没有人和你一样。做你想做的。”我说，“为了你的乐趣而做。

很多人在那儿就是为了看你能提供什么。让他们知道你的存在。”

她找了好几个代理商和技术指导，并且说：“我是一个资格很老的老年人，我想做贸易。”

在很短的时间里，她开了贸易公司，从那时起她一直在工作。

我总是在电视和杂志上看到她。

新的职业可以从任何年龄开始，尤其是当你为了乐趣而做时。

不要因为年龄大而给自己设置障碍。

第三个例子：自我贬低根本不能达到目的

自我贬低只能强化拖延和懒惰。

应该把精神能量放在驱除旧的思维模式、创造新的思维模式上。

请对自己说：“我放弃认为自己没有价值的信条。

我值得拥有最好的生活，现在我允许自己接受它。

大家都可以尝试下，不要自我贬低。我们值得拥有更好的生活。

“当我花几天时间一遍又一遍朗读这段声明时，我拖延的外在反应将自动开始消失。

“当我创造一种自尊的模式后，我不再需要拖延。”

让我们停止浪费宝贵的时间和精力。

我们如果具有某些内在信念，我们就会在不由自主地做一些事的时候贬低自己。

改变这些信念。就像79的老奶奶一样，照样可以唱歌。

不管我们讨论的是什么主题，也不管你如何做到它，我们只是在处理思想问题，而思想是可以

改变的。就是我们的思维模式。

当我们想要改变环境时，我们需要这样说：

“我愿意丢弃旧的信念来创造新的环境。”

如果你现在被某件事情困住，你要告诉自己“我愿意丢弃旧的信念来创造新的环境。”

每当想到你的疾病或问题时，你就一遍一遍对自己说这句话。

当你这样说的时候，你就远离了失败者的阵营。

你不再无助，你认识到了自己的力量。

你在说：“我开始理解是我创造了这些。我现在认识到我自己的力量。我打算让旧的信念远离

我。”

我们要创造新的环境。从阴霾里走出来，向阳而生。

不断向前走

第四个例子：自我指责

我有一位客户，在她不能忍受自己的消极思想时，她能吃掉1磅黄油以及其他能抓到手的任何

食物。电视剧里，女生呢就是吃，吃瓜子和零食一大堆，男士就是喝酒和抽烟。

第二天她又会为自己体重增加而生气。

当她是一个小女孩时，她会围着家里的餐桌转上一圈，把家里其他人剩下的所有食物都吃光，

然后再吃上一大块黄油。

家里人会赞赏她，认为她这样做很可爱。只有这个时候她能够得到家人的赞赏。

当你责骂自己的时候，当你斥责自己的时候，当你“痛打自己”的时候，你认为你应该这样对

待自己吗？

不应该对不对？因为你身体里的细胞并没有惹你。

几乎我们所有的模式，不管是积极的还是消极的，在我们3岁以前就已经被我们自己接受了。

我们那时所接受的对我们自己的信念，以及对生活的信念，造就了我们后来的经历。

那时候别人对待我们的方式，就是日后我们对待自己的方式。

你自己责备的是你内心中的那个3岁小孩。

现在正副院长给我们做心理测试，就是把我们心中的3岁小孩叫出来，往好的方向领。

如果你因为自己恐惧害怕就对自己生气，想一想3岁时的你。

如果你的面前站着一个正处于恐惧之中的小孩，你会对怎样对待他？你会对他生气呢，还是蹲

下来伸出双臂抱紧他、安慰他，让他感到安全和放松？

在你小的时候，你周围的成人可能不知道该如何安慰你。

现在你是成人了，如果你还不安慰内心中的那个孩子，真是太悲哀了。

所以我们对待自己，要爱自己。

过去的都已经过去了。现在，就是现在，你可以按照你想要的方式来对待自己。

一个被吓坏了的孩子需要安慰，而不是责备。

责备自己只会让自己更害怕，这是肯定的。

当一个孩子感受不到安全时，他会制造一大堆麻烦。

还记得别人小看你时，你有什么样的感觉？你内心中的那个孩子也有同样的感觉。

对自己好一点。开始爱自己、赞同自己。这正是那个小孩子所需要的。有了这些，他才能发挥出最大的潜力。

世界上有很多思想和理念，如果我们不去应用它们来改变我们的生活，它们就毫无意义。

我是一个非常注重实际的人，我总是想知道如何去做。

我们现在要探讨的原则是：

第一个是：培育丢弃消极信念的愿望，

第二个是：控制自己的头脑，

第三个是：学习如何宽恕自己、宽恕他人，给自己自由。

有时当我们丢弃旧的自我时，我们的生活可能会乱上一阵子。

这不是一件坏事。这是我们的环境开始改变的信号。我们的宣言开始生效，我们需要继续向前

走。

例子 ：

我们正在努力使自己变得富裕，但是我们丢了钱包。

我们正在努力增进人际关系，但是我们和某个人打了一架。

我们有没有这种现象，正在通过读书想改变与妻子的关系，但是却偏偏吵了一架。

我们正在努力提高健康水平，可是我们感冒了。

我们正在努力表现我们的创造天赋和活力，可是我们被解雇了。

这是怎么回事呢？

有时问题从各个方面向我们汇集，这时我们会看到更多，理解更多。

比如说，假设你正在戒烟，你说：“我愿意放弃我对香烟的‘需要’。”

在你坚持这样做的时候，你发现你的人际关系变得更加糟糕。

他是一种反应，是一种效果。

不要失望，这说明我们的工作开始取得成效了。

就和我们的身体排毒一样，是好转反应，你要走运了，就如“物极必反”，关键是在于我们的

思想是怎样去想？

你可能会问自己这样的问题：“我愿意放弃糟糕的人际关系吗？是不是香烟的烟幕使我无法看

清这些关系是多么糟糕？我为什么要创建出这样的人际关系？”

你会注意到吸烟只是症状而不是原因。现在你了解到内在因素，理解到这一点才能使自己得到

自由。

你开始说：“我愿意放弃对糟糕的人际关系的‘需要’。”

然后你注意到你对人际关系感到不适的原因是：其他人好像总是在批评你。

请注意，我们自己在创造我们的经验，你现在开始说：“我愿意放弃被批评的需要。”

这个这样去做，你就会发现会产生吸引力。

然后你开始思考“批评”。你发现在小的时候你曾接受过很多批评。

只有当你受到批评时，你内心中的小孩子才会感觉“在家里”。

为了隐藏这一点你又创造了“烟幕”。

也许你能看出你的下一步是声明：“我愿意放弃……”

在你进一步做出声明的时候，你会发现香烟不再吸引你了，你生活中的人也不再批评你。

然后你知道你放弃了那些需要。通常需要一些时间才能达到这种结果。

你需要慢慢坚持并且愿意每天给自己一点时间观察自己的变化，这样你就会得到答案。

这个星球是天赋所创造的，而你自己就具有同样的天赋。

你内在的心灵会指引你得到你需要知道的答案。

大家看到么？把我们前面读的书进行了组合，如果你了解了，思想正向的，当你遇到挫折或者

摔了一跤，就说明你要走运了，物极必反，如果你思想是负面的，当你遇到的事情不好时，那

就说明你向不好的方向走去。

练习：放弃需求

如果你来我的工作室，我会让你和一位伙伴做这个练习。

你自己同样可以用一面镜子完成这个练习——如果可能的话使用一面尽可能大的镜子。

想想你生活中需要改变的东西。

走到镜子前看着自己的眼睛大声说：“我现在认识到是我创造了环境，现在我愿意丢弃造成自

己目前状况的思维模式。”带着感情多读几遍。

是我创造了环境，孩子天天挨打，是我创造了这样的环境。

如果你有一个伙伴，我会让你的伙伴告诉你，他是否真的认为你是这样想的。

我想让你使你的伙伴信服。 问问自己，你是否真的相信你的话。

如果镜子中的自己能够使自己信服，那么你就已经准备好从过去的羁绊中走出来了。

自己都已经相信了自己是要改变的。

在这一点上很多人感到害怕，因为他们不知道如何放弃。

在得到所有答案之前，他们害怕把自己交给自己。

这是一种抵触方式。我们要跨越这种障碍。

好在我们并不一定要知道如何来做。

我们所需要的全部东西就是“愿意”。

不是很繁琐，很简单，就是对照镜子照着说就行了。

自然的灵感，或者你的潜意识都会告诉你如何做。

你所想的和你所说的都会得到回应，此时此刻就是力量的源泉。

你现在所想的，和你现在所说的，将造就你的未来。

今天直播间的新朋友很多，今天的内容很重要，希望大家可以受益。

你的头脑是一个工具

你拥有你的头脑。你可能会想你的思维是一部电影放映机。

但是这只是因为你训练了你的大脑，让它以这种方式思考。

对于你自己的这个工具，你可以选择不训练或者重新训练。

你的大脑是一个可以按照自己想要的方式随意使用的工具。

你现在使用大脑的方式只是一种习惯。而任何习惯，如果你想要改变的话都能改变。

即使我们只知道它有改变的可能，只要我们努力，最终它都会改变。

让你的头脑安静一会儿，真正思考一下这个观念：你的大脑是一个可以按照自己想要的方式随

意使用的工具。实际上把3岁小孩挖出来，去改变自己，就是从根本上，潜意识里去改变自己。

你所“选择”思考的思想造就了你的经历。

如果你相信那是一个难以改变的习惯或信念，那么你所选择的信念最终会在你身上变为现实。

如果你愿意选择相信“对我来说改变很容易”，那么你的这种选择最终会在你身上实现。

控制头脑你的内心具有难以置信的力量和天赋，它们经常会对你所想和所说的做出反应。如果

你学会通过有意识地选择思想的方式控制你的大脑，你就与自身的力量结成了联盟。

你是否认为自己的头脑是被控制的？你能控制你的头脑。你能使用你的头脑。你能够抛弃那些

旧思想。

作者是想告诉你，你是可以的。

当你的旧思想试图回来并对你说：“改变实在是太困难了！”你应该控制住头脑，对自己

说：“我现在选择相信‘改变对我来说变得越来越容易了’。”

你可能要好几次与自己的心灵进行这样的对话，然后你会认识到你可以控制你的头脑，你的头

脑已经不再说以前的话了。

做自己头脑的主人

你的旧思想离你而去，除了脱离那些由它们造就的经历之外，你不必再去考虑它们。

你现在的思想，此时此刻你所想的，完全在你的控制之下。

所以，要做自己头脑的主人，大家听到这里？你觉得你能控制自己的头脑吗？你能创造好的环

境吗？

能控制的说明你正在改变自己，不能控制的说明你在拒绝改变自己，3岁小孩正在打败你。

没有人不可以，谁都可以，关键是你的决心。

感恩认真共读书籍的伙伴。