表姐的老公，今年36岁，作为公司的中层，他认为自己很难再升职，精力和体力也不如年轻人。
他内心焦虑不堪，他很担心自己被新人替代，担心自己中年失业，从而还不起车贷房贷，养不起自己的小家……
人到中年，往往面临着更多的人生挑战，裁员、赡养老人、孩子教育等问题纷纷浮现出来。
很多人都会觉得力不从心，觉得生活在重压之下开始失控，正面临或经历着中年危机。
根据一项全世界多国的药物调查显示，40~50岁的人群服用抗抑郁药的比例是最高的。
中年阶段有一个很重要的标志性心理状态，就是焦虑。
在《可塑的我：自我发展心理学的35堂必修课》一书中，作者陈婕君老师指出：
在心理学看来，所有的焦虑都像晴雨表，焦虑在告诉你，你的决定不明智，或者你曾经想逃避的东西重新浮现了。
人到中年，难道真的就像卒子一般，前路渺茫、后无退路吗？
我们先来看一下心理学家是怎么说的。
心理学家说，所谓中年危机，其实就是人在拥有了一定人生经验后，需要进入另一个人生阶段时，动荡不安的心理状态。
这个过程就像是我们从初中升入高中后，要学习的知识更加深入，需要思考的也更多，进入大学后，人生观价值观等都会有所改变。
心理咨询师陈婕君老师认为，
每一次提升都相当于向外突破了一个圈层，而能否顺利突破，取决于个人积攒、发挥了多少能力，理解了多少事情，以及能否将收获的人生智慧，融会贯通成能力和见识。
从这一方面来说，焦虑其实是好事，这意味着你可能要发展进入到下一个阶段了。
也就是说，中年危机是人们正常的发展过程，如果能够调整好，中年危机也能转变为珍贵的中年黄金期。
白岩松老师曾说过：我觉得中年人最重要的一点，是看你能不能跨过“不能闲，不敢闲”的那种焦虑。
因此，面临中年危机，先不要焦虑和恐慌，也许你所怕的中年危机，恰恰是人生的转机。
人生是一个不断发展变化的过程，每个人的内心深处都渴求变得更好。
说到底，大多数人焦虑的根本原因是，想要的东西太多，而自己的能力太低。
那么，如何补足那些缺失的能力，从而改变人生失控的状态呢？明天继续阅读分享《可塑的我》中的干货。
