上周加入到“改变自己”（wechanger）改变会，成为了半年会员。
仅仅也只是想借助这个机会，让自己拥有改变的力量，一个月坚持一件小事，不去抠指甲也好，每天读书也好，冥想10分钟也好，坚持下来。
那天看小说，悟到的恒心和耐心的问题，自己在笔记里写了一段话。
就像小说中修炼一样，能吃苦，能忍受修炼过程中的苦和累，但没有强者的心理素质和自信心。
有耐心，是可以埋在一件事上，不急躁，不厌烦，做到很细碎。
但没有恒心，一旦去思考这件事的意义，就因为没有看到长远的结果，而感到疑惑，从而不坚定，影响到现在做事的态度。
幼稚的小故事：
小奈，是一个缺少大志和小聪明的小孩，其他小孩都在想着怎么拿3只笔并排一起抄写课文，以达到同时抄写3份的目的，小奈却依然规规矩矩拿一支笔一笔一划地抄写。尽管很枯燥，但他好像是沉浸在抄写的气氛中，感受汉字一笔一划的韵律，在这种氛围下，时间都停止了一般，他只集中注意力在手上，在纸上，在那一个个方块字上，不去想抄了多少字，抄了多久。
小恒，虽然他也很烦抄写，但给自己制订了拆分的目标，每当自己写了一篇，就激励告诉自己，马上就要结束了！离胜利不远，每一个字都是有用的，这么一想来，他内心动力满满，更加卖力。
这小故事出现的有点突兀而幼稚，但就那么一下子浮现在脑海里。我思索了很久自己身上恒心和耐心的比例，然后下决定要做些让自己坚持下去的习惯培养，所以刚好有这么一个机会，便报名了。
每一个改变会由7个人组成，各自说这个月想要养成的习惯，以及达成目标的奖励和未达成的惩罚，每天每人在群里打卡，受到众人的监督，每周每月进行总结。改变会的每个人都是渴望改变自己的小伙伴，在繁忙的生活中，都尽力想要把自己变得更好。
对了，其实我还想改变的是，增加执行力。往往一天脑袋里蹦出的想法千千万，可因为想到的太多，以至于每个都来不及去做，总觉得“还有更好的想法，更好的机会”，天天都在下决心，像朱天心在《击壤歌》里描写小虾，总是下决心，一会儿想要当科学家，一会儿想要做记者，一会儿想要做历史学家，每天都有一个决心不停冒出来。我就像那个小虾，总在下决心，我要干什么，我要买什么，我要去哪里。但是话说出来，只是给自己听听。
我要改变的是，脑袋蹦出来的东西，经过嘴巴下过决心，必须在一周内开始行动！
像是电影《yes man》，像强迫自己永远对别人say yes一样，永远对自己的想法say yes，马上去做，不管这个想法是大还是小，行动起来！其实没有这么难！
我对自己说，每天要践行千字文，那就不管下班多晚，弄到多久，不写完不睡觉！
我对自己说，每天冥想10分钟，那就在睡觉前，用看手机小说的时间闭上眼冥想10分钟（虽然现在不知道是冥想还是直接入睡）！
我对自己说，每个月至少要看4本纸质书，那就专门一周抽一天来看一本书！
我对自己说，每周要画一幅画，一个月学会厚涂，没有时间，那就多看画册，在脑袋里想象练习！
我对自己说，少想消极的事情，一天只允许自己纠结一件事，那就清空脑袋，只留一点空间给纠结，其他都想开点。
到目前为止，千字文和冥想进行中，并未间断；阅读中断，还待加强；画画练习中断，需要合理安排时间；少纠结还在试验中。
去做吧，就像自己从未失败一样！
2015-9-15，0.3H，1156
