每年总喜欢自己有一些变化，能跳出舒适区。2018年1月7日-2月7日，我想要向宇宙一个月的和平。不抱怨，不纠缠于负面能量，无论何时，单纯转向朝向光、爱与喜悦。于是，这一月，每天记录自己的小确幸，只分享美好和幸福的东西。我想试试一个月后有什么变化。

2017-1-7日。拔牙顺利，庆幸早早处理掉了，没影响到旁边的牙。老公再次提醒我要锻炼身体，而不只是关注精神，能感受到他的关心。女儿晚上早早睡觉，能让我有时间来记录这些文字，此时能和努力充电的老公相伴。今天有很多的独处时间，让我可以享受冬天清冷的空气，也有时间在地铁可以看马化腾传。哈哈，他沉静，谨慎，智慧，而且颜值不错，是我喜欢的类型。

1月8日

小确幸。这周述职的内容和形式都让我有喘息的机会，感谢宇宙，让我有一年的时间来重新打造明年的述职报告。明年我会做的更好。

读完马化腾传，深深的为他折服。他的性格是我很佩服的类型。虽然温和低调谨慎，但攻击性和高调也会在必要的阶段呈现。不断从每个对手身上学习，吸收，挖人，直到把对方的优势都变为自己的一部分。同时又有运筹帷幄，决战于千里之外的洞悉与智慧。我对他产生了很深的兴趣，应该会成为我今年重点关注的一个偶像。感谢他的存在，感谢我愿意用心去看这个世界

1月9日

中午例行收到老公的健身照片，并问我你锻炼身体了吗？说好的白头偕老呢？一时间有些小小的感动，为他，也为他的关心。曾经最担忧的是老公的身体，并曾为他不重视身体而争吵，不知不觉间，我想要的就都有了，感恩宇宙送给我想要的一切。

1月10日

有感于和部门小朋友的绩效沟通，想写一点关于心理力量的文字。下笔时却发现很多概念都是一知半解，想再看一些书深入了解一下。还好园园是行家，请教了圆圆，她强烈推荐了她喜欢的河合隼雄的书。晚上意外发现江老师近期会开一期心理工作坊，这是我新年愿望之一，于是火速订下。开心这些资源朋友就这样一直陪在我身边。

有感于自己现在愿意更深入了解一些东西，也比以前更坚持。无意中又看到依恋和自恋的区别。我知道，相比以前只愿活在自己世界的自恋，我现在开始去依恋这个真实的世界，去努力和身边人建立稳定的关系。因为这种依恋，我不再飘在空中，不再追求精神的纯粹。

1月11日

老公主动给我们订了下周末的音乐会，很意外，因为他之前根本不关心这些事情，这次是因为知道我喜欢惊喜。

1月12日

最近运气特别好，每天上班路时都能有位子。

今天述职，第一次觉得站在讲台上是平等与安全的感觉，很久以来都是觉得每一次公众讲述都是批判与挑剔的氛围。而且很久都是喜欢按照自己的预期去表达，现在少了很多计划，多了些随机。而且意识到最重要的是有没有把一件事情传达给别人，讲清楚的动机，其他都没那么重要。也对自己没那么多要求，没那么多评判了。无论自己如何，我都是可以接受的，也不必一定很擅长。公众表述的突破是我今年新年愿望之一，感恩自己今天的突破与感悟，这对我很重要。也很感谢老公对我的每一次提点与陪伴，他展现能力很强，其实也很适合去做培训。

1月13日

从公司打车回家时，总会习惯让师傅绕远到二环回家，虽然远了8公里，但一路基本没有红绿灯，感觉很舒服。昨天加班回家时也让司机这样走，然后感觉司机一路开的很猛，各种超车。犹豫了很久后，终于告诉司机能否开慢点？司机立马减速，然后对我说：看你绕这么远就为了快一些，还以为你有什么急事呢，所以开的比较快。你要没急事的话，我就开慢点。那一刻，我突然语塞，有些感动，也感恩这一刻对我的启示。如果不沟通的话，我会对司机有很多误解或评判。但当我去表达沟通时，我才真正感受他的善意。这就是坦率沟通的效果，感觉一切很顺畅。

1月15日

去体验生活的顺流而下。

早上出门忘了带耳机，于是想着做个没做过的事情吧，然后开始观察路上迎面而来的行人。真是高矮胖瘦千姿百态，各种风格的穿着，不由得感叹造物主的神奇，也深刻感受到人与人的不同，所以我们对于别人只能尊重，无法掌控。尊重他人的节奏与习惯就好。然后自己选择自己喜欢的人呆着，自己喜欢的事情做就好。

还有个发现时，一大早上大部分人的脸上看不到平和，有沮丧，不开心，没睡醒，生气，无力的各种表情。仅有几张平和喜悦的脸庞。祈祷每个人都能开心幸福，去做自己喜欢的事情，绽放自己。

1月16日

昨晚去花店为别人订花，去了一趟真正的花店哈。只是一进去我就被兰花吸引了。我之前一直喜欢鲜花陪伴，但我也不少看到鲜花枯萎的样子。所以盆栽的兰花的美好，生机和更长的生命力深深吸引着我。于是哈，买了兰花。想着家里冬天也可以试着养一盆，虽然娇嫩，但用心呵护总会养活的。偶尔会做一些没做过的事情，这些不同的事情会带来一些不同的体验和角度，这也算生命的顺流而下吧，去欢欣的接受每一件事情，开心的去做，开心的体验。

1月17日

今年的目标之一是条理膝盖，意外地听同事推荐去了家附近的健身房，私教很棒，懂得形体的调整过程，一节课下来的收获大于我的期望。于是，毫不犹豫地买了课程，很开心。

1月18日

下午休假半天，要去苗苗幼儿园面谈，去医院开药，带她上舞蹈课，我健身。其实刚开始有些担心时间排不开，后来想起来自己说要一个月的平和，不担心和焦虑，于是不想了，就 一切顺其自然吧。后来发现出奇的顺利，来回路上的时间比我预期的少很多，医院开药也很顺利，带苗苗跳舞时还幸运地遇到了多米妈妈，我俩也算半个同学哈，见到她很开心。

1月19日

老公出差带回来很多螃蟹，其实前一段就想着要吃了，所以意外地有螃蟹吃还是很确幸的感觉。想起12月份时想吃火锅，然后就好运连连地连续吃了4炖火锅。呵呵，真是心想事成的感觉。

1月20日

今年的必买订单里有长款羽绒服，今天逛街去买，转了一大层，要放弃回家的时候，在一个角落的店里发现了一件让我心动的长款羽绒服，确切地说是喜欢她的帽子和款型。于是没有任何犹豫地买下了，然后当天气温骤降，就及时地派上用场了。

1月21日

最近睡眠不好，周末的愿望就是睡午觉。因为目标清晰，虽然周末有很多事情，带苗苗看牙，看演出，购物，健身等等，还是很开心地周六周日都睡了一场午觉。当清楚自己想要什么时，实现就会很容易。

1月22日

上午例行有个未接电话，应该是送花的。但怎么也打不通，偶尔一次打通没有声音。因为觉得是送花的，于是去楼下取花，果真找到了。临走时顺便问了一句，怎么电话一直打不通，快递小哥说天太冷了，手机都冻得开不了机了。那一刻，好心疼他，也对严寒天气为我们及时送达每一件物品的快递员们充满感恩

1月23日

早上在外面晒太阳，看着影子在太阳下不断移动，突然间有些感动。不管我们生命的正能量或者黑暗部分，都是这样无条件的感受着太阳的温暖与拥抱，汲取着它的力量。无论我们开心或者伤心，做了善事或者恶事，它就那样恒久不变地陪伴和温暖着我们，没有分别心，没有评判。

1月24日

每次座10号线都很挤，早上出门时老公还给我开玩笑我包里的橙子别被挤烂了。然后一路奋力拼搏到国贸站下车后发现，卧槽，后背的内衣扣子被挤开了，哇哈哈，这是上帝在调戏我嘛！然后上班后分享给同事，他们都好开心，我自己也觉得很好玩。这样的经历换来很多笑容也是很值得的，看来我要分享给更多的人：）

1月25日

我从来不觉得很喜欢自己的工作。但昨晚对老公说逐渐有些喜欢自己的工作了，其实只是多做了工作之外的事情，心情比较平和，然后慢慢发现了工作的乐趣。 早上到公司早时去楼下晒晒太阳，一天的能量就会满满，思绪很少，灵感到多了。办公室上都是自己喜欢的东西，鲜花没有断过，桌面整齐，坐在位子上很舒服。经常会看到团队每一个人的优点和成长，工作起来会很顺畅。自从深深意识到自己属于技术型工作后，就开始静下来看模型，心里开始逐渐踏实。工作内容上也有很多新东西需要学习，这是我喜欢的不断变化。

1月26日

工作时因为报告的事情一时有些情绪失控，于是做了些自己喜欢的事情，给老公打电话等，后来情绪平息了，然后脑子特别安静。还好我控制了一下，然后又用其他途径发出来了。

1月27日

今天家排时，我被选去代表一位母亲，对我来说是很大的触动。原来，妈妈可以如此无情，原来人在恐惧时不管对面是谁，即使是最爱的女儿，也会感受不到她。没来由的哭了全场，感受到一个母亲的无助，恐惧。倒是深深感受到一个道理：我们给不了别人自己没有的东西，我们问别人要他没有的东西时，他也是无法给的。不管是物质，还是爱。

1月28日

最近皮肤过敏，各种瘙痒，我自己倒是没什么感觉，觉得过两天就好了，就是狂挠。后来婆婆看到了，一定要我去好好看医生，还当即给公公打电话问他上次看的哪个医院，嘱咐老公要带我看医生。很感激婆婆，我自己对自己的身体已经麻木惯了。

1月29日

前两天的课程给我了很深的感触：去尊重别人的每一个阶段和历程，不批判不评判不控制，就这样陪伴和看到就好。所以今天感觉对所有人都宽容了很多。 家排我被选去当母亲时，那个母亲无法给予她的孩子任何爱与关心，因为自己心是硬的，那个时候无论那个孩子怎么呼求都无济于事。只有那位母亲在自己的父母那找到了依靠或者力量后，她才可以看到孩子。所以，孩子提出需求的点或者阶段很重要，在母亲没有觉知时，她只能等待。

1月30日

早起晒太阳对我来说很开心，我觉得自己现在越来越温柔爱笑了。今天有好多花啊，然后走时分享给了小朋友，我喜欢鲜花陪伴的日子。他们都很美，感谢他们来到我的生活。

1月31日

当我去一点点感受孩子时，我很少会去发脾气。因为我和她在一起，因为我看到她了。当我心里有足够多的爱时，很容易爱身边每一个人，真正地温柔善待关心每一个人，看到他们的每一个好，感受到纯纯的爱。

2月1日

今天休假，开始老年生活的节奏，一个人盖着毯子在阳台上晒太阳，喝着自己最爱的茶具泡的茶。砂锅里炖着银耳粥。我对自己的宠爱简直不能再多了。

2月2日

下午参加苗苗幼儿园活动，允许自己迟到和晚点回，允许事情不在掌控中。感觉没那么焦虑了。这对我也是一种新的体验。

2月3日

今天一天大家都没出门，在家整理东西。接受自己拖了一年也没整理家里，接受自己行动力不如老公哈，这就是我的品种。知道自己有一天终会特别会整理和有条理，珍惜现在的拖拉和内耗状态，我知道我在不断变化，然后我会永远回不到这种状态了。

2月4日

去弟弟家玩，越来越喜欢小侄子啦，发自内心的爱意。

2月5日

下午收拾了4个钟头的厨房，扔了很多没那么喜欢的东西。虽然厨房外表没什么变化，但我知道我对厨房的感觉在发生变化，它逐渐来到了我的眼里，我开始关注我的家人们吃的食材是什么，知道家里有什么，更愿意和它呆在一起。这是一种链接和清理吧。

2月6日

自己在家对过往做了些清理，辞旧迎新清爽的感觉。

晚上老公要带女儿看儿童电影，女儿怎么着都不看各种哭闹，也许是反抗那种不被允许选择的自由吧。我打电话给她时还在哭，于是给了她选择的自由，可以不去看退票，当我已经接受了她不看电影时，她倒要去看了。晚上一家人看的很开心。当我们接纳对方的每一个恐惧，感受对方时，和孩子在一起就会很简单。

2月7日

今天这个记录要结束啦。以早上的一个小确幸结束：早上骑自行车去地铁站，到地铁站后放好自行车就往里面冲，一位骑自行车飞速路过的路上叫我，忘拿包啦……。还好他提醒了我，惊叹于他那么飞快的速度还能看到我忘拿包了，感谢！

这一个月的记录中，大部分时间都是平和和感恩的，所以对待别人和自己都温柔了很多。喜欢日子这样过着的状态，身边的人都在变得温暖和耐心，女儿发脾气的时候越来越少，老公越来越体贴，而我也对他们越来越温柔。

日子就是这样过着，是一种怎样的幸福……，我知道这样的体验让我不愿回到纠结中，我知道我可以拥有更好的体验，可以变成一种常态。