下面的场景，你是否感到熟悉呢？
早上闹钟响了，你一把按下闹钟，又睡了过去；闹钟再次响起，你又按下闹钟继续睡。不知过了多长时间，你终于清醒过来，一看闹钟，八点了！
八点必须到单位上班的你，肯定要迟到了，你懊恼，你埋怨：”我怎么会听不到闹钟响呢？我怎么可能迟到呢？”
因为迟到，你不好意思面对领导，你要编个谎话搪塞你迟到的原因。这一天，你上班时都是无精打采的。
这不是我编的故事，那是我家表弟第一天去上班时的狼狈情景。这家伙平时晚睡晚起惯了，一下没把生物钟调过来。幸亏他家离单位不远，不到十分钟的路程，否则他更加愧疚不已了。有几个人敢第一天上班就迟到呢？
表弟第一天上班就迟到，引起他懊恼、埋怨、愧疚，以及一整天没精打采的情绪，是一种消极的情绪。
在《积极情绪的力量》一书中，我就看到了消极情绪对人的不良影响。
书中说，泛滥的消极情绪，如愤怒、懊恼和抑郁，会损害人的健康，让人感到熊熊怒火在侵蚀你的胃，让你的血压升高，让你肩膀和颈部的肌肉变僵硬，甚至连你的脸都硬邦邦的紧绷着。
另外，消极情绪泛滥的人，整天戴着有色眼镜度日，处处挑剔和找茬，看不到任何出路。
《积极情绪的力量》，是美国积极心理学专家芭芭拉·弗雷德里克森的著作，她是北卡罗纳大学杰出的教授，她的研究主要集中在积极情绪和人类繁荣上，她的理论在心理学界被广泛运用。早在2000年，由于她在积极心理学领域的杰出贡献，美国心理协会授予她影响力堪比诺贝尔奖的坦普尔奖。
《积极情绪的力量》这本书分为两大部分，共11个章节。第一部分告知我们积极情绪的神奇作用，共7章；第二部分教我们如何调节自己，来达到积极情绪的最佳配比，共4章。
今天，我要阅读的是第1章《积极情绪的魔法》。本章通过作者设想的两个完全相同的场景，一个”我”满是疲惫、懊恼、挫败和敌对的消极情绪，而另一个”我”却充满了关心、体贴、高效并充满活力的积极情循。从这两种截然不同的情绪表现，引出了“消极情绪”和“积极情绪”的概念。
什么是情绪呢？情绪主要表现为人的内心感受，经由身体表现出来的状态。
在日常生活中，充满着各种各样的情绪，比如，悲伤、愤怒、焦虑、抑郁等。这些情绪，让人看问题时，看不到好的方面，令人意志消沉，属于消极情绪。
生活中，我们也有这样的情绪，比如喜悦、激动、自豪、钦佩等，这些情绪催人奋发，属于积极情绪。
还是让我们先来了解一下，生活中，消极情绪对人的身体健康的不良影响，有多厉害吧。
消极情绪的表现，在生活中随处可见。比如抱怨工资不高、埋怨老公不体贴、为孩子的不听话而生气等等。
偶尔有些消极情绪，对人的生活和身体健康没什么不良影响，但长期让自己处在消极情绪之中，会影响自己与他人的关系，还会严重影响身体健康。
几年前，一个来我校支教的同事，她是一个每天都喋喋不休地抱怨不停的人。每天抱怨学生懒惰、不爱学习，又抱怨领导看不起她，甚至连她的搭档也被抱怨，嫌人家没帮她把班级纪律搞好。
这么爱抱怨的人，自然没有知心朋友，连她自己的家人都觉得她不可理喻。长期不健康的消极情绪，让她体内滋生了癌细胞，才四十出头的年纪，就被晚期子宫癌夺去了生命。
还有一位以前的同事，平时勤勤恳恳，与人关系也不错。直到有一天，单位组织去体检，检出了肝癌中期。可是，不到一个月，她就离开了人世。同事们都说，她是被突如其来的疾病吓死了。其实，她是被长期压抑的婆媳矛盾、夫妻矛盾产生的不良情绪害死的。
消极情绪害处不少，我们还是多些积极情绪，让自己的生活多些阳光，莫让消极情绪毁坏自己的身体健康。
