健身第1天

公司搬了新地点～

这一年多沉淀的“肉肉”也是时候“下岗”了！

这一年多，做研学，熬夜做方案、学管理、带团队，累且焦躁，挣得零花钱还不够自己“犒赏”日常的，这不是我想要的生活状态。

转变需要从微小习惯开始！

历经2周，睡前不看手机小习惯已建立！

早睡，并不能早起，主要原因还是睡眠质量不好，接下来克服早起赖床毛病！

每周保持至少一次瑜伽，每日卡梅拉瘦腿训练！

人面猴
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男人毒药：我在死后第九天来索命
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