今天情绪有点不受控制，一点就能炸的那种，同时也莫名其妙感到一阵深深的孤独感袭来，令人压抑。
一直以来，我在努力找恰当的口子去发泄这种不痛快，而不是把情绪无故转移到她人身上，但即使如此，还是会去刺痛身边亲近的人。成年人，情绪管理是一项最基本也是最重要的能力。
那会，已经开始不受控制的胡思乱想，我强迫自己转移注意力，在铺满午后阳光的书桌上小憩一会吧。二十分钟过去，醒来觉得回血大半，饶有兴致的吃了点零食，换好衣服准备去健身房。
对于我而言，睡觉是我摆脱情绪怪的有用方法，至少好多次都在睡醒后觉得轻松不少，也不再过度纠结，是因为睡眠转移了当下的注意力。其实情绪如水如风，让它过去就好，是我们偏要抓住不放。而很多次的情绪崩溃也都是用因为休息不好情绪烦躁引起，很有意思。
