冰山作业
一.事件：回老家
二.应对：一致性
三.感受：轻松，踏实
四.对方的感受：
五.想法：
1.今天大爷忌日，亲人聚齐，见面很亲
2.吃饭后睡一觉，踏实
3.
4.
六.期待：
1.自己对别人的期待：
2.自己对自己的期待：常回家
3.别人对自己的期待：
七.我的模式：享受爱
八.我深层次的需求：爱与归属感
九.我可以做些什么来满足我深层次的需要：多做，多觉案
十.生命力：向上
行禅：腿累，麻
食禅：凉调豆角，脆，鲜，香
呼吸禅：有情绪，压抑，委屈
晨间日记
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