“你我何尝不是那只青蛙，窝在自己舒适区，被困在自己固有的交友圈，认为人生就是这样，生活就是如此，然后，把一切归咎在命运头上。”—— 德卡先生
【1】
每个人都有自己的舒适区，呆在这个舒适区里，就觉得非常舒服，一旦离开这个区域，就会觉得特别不舒服。
如《谁动了我的奶酪》一书中，小老鼠在原来的窝里觉得非常舒适，一旦出去就感到彷徨、无奈，甚至恐惧，所以它不愿出去。这个窝就是小老鼠的“舒适区”。
在舒适区中，人们处于舒服的环境中，做在行的事情，和熟悉的人交际，感觉很舒适，但却放缓了进步的脚步。而一旦跳出这个领域，面对不熟悉的环境及变化，就会觉得无所适从，甚至四处碰壁。人的天性就是追求舒适，逃避张力的，但如果总呆在个人的舒适区里，就不会有任何变化，也不会向前发展。
【2】
从去年下半年开始，因为工作或者其他原因，认识了很多新的朋友。虽然这不是一个什么值得炫耀的事情，但是真的因为这些朋友开阔了不少的眼界，学习到了很多原来不知道的事情。
这些朋友行业跨界很广，有做推广宣传的，有做公号的，有做软件安全的，有做融资的，有同为金融圈的，甚至有做安保方面的。不过共同的特点就是很有趣，非常聊的来。在聊天过程中也能有不少意外的收获。
其实你问我怎么能结识这些新朋友？简而言之，就是能跨出认识的第一步。其实很多时候，人们总是愿意呆在让自己舒服的那个圈子里。
出去一个会议或宴会，总是最先找认识的人；出去唱歌或吃饭，一大帮人，总是大部分时间跟最熟悉的人聊天；……其实很多时候，自己多跨出一步，结果就会很不一样。跟陌生人聊天会不会没话题？他会不会不愿意跟我交谈？我们摒弃这些顾虑后，你会发现一个新的世界。
【3】
从心理学角度来看，持续地呆在自己熟悉和舒服的领域，其实是某种逃避自我的行为：我们的人格注定有我们不舒服不愿正视的部分。
然而，这不代表你“跳出”“心理舒适区”就一定能够成功。比方说一个很内向、习惯独处的人不停地强迫自己参加各种社交，实际的结果很可能是让自己非常的疲惫而又没什么收获。
如果放在“成为你自己”的框架下，那么这个人可能需要去探索自己想要变得外向的动机，除了每个人都有的渴望人际关系和他人关怀等社会性需要，可能这里面还有对自己内向个性的否定和厌恶。
他可能需要接受这样的现实：自己确实不是习惯广泛与人交际的个性。但这不意味着他不可能有自己的交际圈子，相反，通过他自己的个性，比方说自己的爱好和特长，他能够建立起自己的交际小圈子，并且拥有外向人格的人可能不容易有的交情深厚的朋友。
【4】
不管是谁，生活总有这样那样的苦难和不如意。 问题总是会一直出现，解决问题的过程总不会是那么让你舒服的。
跳出舒适区可能也有挑战自己的意思。人都是有惰性的，如果没有对未来的追求和外界施加的压力，一个人很难跳出自己的舒适区。
每个人都需要了解自己，第一了解什么事自己能够做到的，而不是励志书籍鼓吹的。第二是了解什么是自己的真正渴望，而不是励志书籍吹嘘的炫目成功。如果不了解自己的真正渴望，没有人愿意忍受改变的痛苦。
总之，拥抱陌生，离开自己的舒适圈总是对自己有益的！
