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在减肥界，可乐一直被当作肥胖的代名词。

即便如此，每当夏日来临，多少小伙伴冒着长胖的风险也要畅饮一口，再打个长长的嗝，瞬间觉得人生无憾。

前段时间，可口可乐公司在日本推出了一款号称可以减脂的可乐：

Coca-Cola plus

目前只在日本开售，样子是这样的：

Coca-Cola plus

对就是这样...满满的花生牛奶既视感...

在日本的售价为每瓶158日元，折合人民币约10元。

日本可口可乐公司表示，这款可乐研发耗时长达6年。

可以抑制脂肪吸收，降低血脂，并且不含糖，零热量。

爱喝碳酸饮料的小伙伴们仿佛看到了炎炎夏日里，躺着就能瘦的希望之光！

既然是号称“喝了能变瘦”的可乐。

我们就来看看它的配料，到底是哪种成分让它有了减肥的效果？

Coca-Cola plus 配料表

仔细观察配料表，与其他款可乐不同，plus添加了5g的“难消化性糊精”（一种膳食纤维）！

可口可乐公司在宣传中说道，有实验数据表明，这款可乐因为加入了膳食纤维，“在饭后饮用能够减少脂肪摄取量，并且能阻止饭后血中中性脂肪上升”。

宣传页面

但是为了达到这个可以被抑制的血脂浓度，你可能需要摄入较高的热量。

广告还问你：想想什么跟可乐搭配一起吃很好呢？

宣传广告（大意：可乐和汉堡好配哦！）

所以你想靠只喝这款减脂可乐减肥的话，还是图样图森破了。而且即便你一只手里拿着“减脂可乐”，但是另一只手里要是拿的是汉堡的话，你也并不会瘦，只会胖得慢一点...

说到零热量，我们再说说可口可乐公司在08年就推出的，主打无糖零热量的Coca-Cola Zero，零度可乐。

Coca-Cola Zero

要知道喝下一罐330ml的可乐，热量在120大卡左右，差不多等于吃一碗米饭了。

而一瓶600ml的可乐所含的糖分更是约等于12块方糖！

直到现在还有很多人无法相信，这款主打无热量不含糖的可乐，明明喝起来还是熟悉的甜甜的可乐味，怎么能是不含糖没有热量，喝了不会长胖的呢！

我们先查一下下普通可乐的配料表：水、果葡糖浆、白砂糖、食品添加剂（二氧化碳、焦糖色、磷酸、咖啡因）、食用香精。

很明显，果葡糖浆和白砂糖都属于糖类，带有热量。

再看一下零度可乐的配料表：水、食品添加剂（二氧化碳、焦糖色、磷酸、苯甲酸钠、阿斯巴甜（含苯丙氨酸）、安赛蜜、柠檬酸钠、咖啡因、蔗糖素）、食用香精。

零度可乐配料表

其中阿斯巴甜，安赛蜜，蔗糖素都是人工合成的甜味剂，也就是“代糖”，不属于糖类。

阿斯巴甜是一种人工合成的甜味剂，甜度约相当于蔗糖的200倍。需要注意的是，每1克的阿斯巴甜是含有约4千卡的热量的，但是因为它确实太甜了，所以一瓶可乐中阿斯巴甜的量很少很少，相应的热量也低到忽略不计，近似于“零热量”了。

安赛蜜也是一种人工合成的甜味剂，但是它在人体中不代谢、不吸收，所以它“是什么样进来的，就什么样出去”，因此它并没有热量，也没有营养，唯一的存在感就是“有点甜”。

蔗糖素的主流称谓是“三氯蔗糖”，也是一种人工合成的甜味剂，甜度约相当于蔗糖的600倍，在人体内也是几乎不代谢的，因此也可以认为不含热量。

零度可乐用这三种甜味剂取代了糖类，做到了可乐不含糖却依然是可乐甜味的“梦幻操作”。

小伙伴们这时可能会问：

那减肥的时候是不是喝可以喝无糖可乐了呢？

人马妞的回答是：如果碳酸饮料已经成为了你的习惯，那用无糖可乐代替普通可乐，确实对减少热量摄取是有好处的。但是如果因为觉得自己在碳酸饮料这里“节约”了一些热量，就去别的地方摄入了更多的热量补偿自己，那就变得自欺欺人，得不偿失啦。

要知道，科学健身是没有捷径的，无糖可乐虽然不会让我们发胖，但终究不能替代饮用水。对于重度碳酸饮料患者来说，偶尔喝一罐解解馋是可以的，但真正想要瘦下来还是得靠那句老话：管住嘴迈开腿。通过合理规范的饮食和有计划的训练，通过养成健康的生活方式，才能让自己拥有健康美丽的好身材哦~

图片源自网络

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