【90天目标】第一月
健康目标+生活目标+时间管理学习目标
一、减重4KG
晚十早五
每周运动3-4次
泡脚
二、为自己做早餐
少而精
三、践行时间管理
温习100讲,10堂课
坚持使用OF，Calanders5，印象笔记
阅读
【本月成果】
一、减重4KG：连续30天晚十点半早五，前三周游泳+羽毛球，第四周开始跑步。
二、为自己做早餐：连续30天
三、时间管理践行：OF30天，语音分享1次，简书文稿8篇（4篇周检视+1篇分享文稿+1篇月度检视+1篇线下班会记录+1篇团队周例会总结），从第三周开始可以每天把列的情境清单完成
【月度反思】
1，早五可以很好完成，晚十仍然要到十点半才能关灯睡觉。睡眠质量也不好，可能因为白天把事情排得太满，晚上睡觉前比较紧张，半夜还会醒好几次。
2，第三周开始，已经慢慢有了情境清单的意识，并有意识刻意练习。前三周的阅读，运动时间规划不够合理。
3，生活和工作还是不够平衡，需要调整自己的工作内容，加多个人学习时间，提升自我价值从而带动工作效率和人生格局。
个人感悟：人生不在于做多少事情，而是把重要的事情做到极致。深入洞悉每个阶段最重要的20%事情，一次只专注做一件事情，欲则立，不欲则废。
总结
健康是0，一切都没有意义！所有的学习都是发生在课程之后，提高战略和战术、取势明道优术便可以事半功倍。阅读和运动需要终生坚持不可放弃，毕竟身体和灵魂总有一个要在路上。
