亲爱的自己：
你好！
做事仅凭一腔热血是远远不够的，没有合理地计划，坚持也只像西西弗斯推石头一样——毫无用处。
最近这几天状态很不对，做事又不认真了。说来好笑，这么严重的问题竟然是在自己胡思乱想时感受到的。
对于我们的大脑来说，懒惰是它的本能。当我们松懈疲惫时，它就会下意识地躲开对自己不擅长、不熟悉事情的思考。当我们不能控制自己的本能时，我们的豪言壮语就会成为一个笑话。
我以为自己会像想象中那样，照着目标前行。现在看来，我又犯了幼稚的毛病，我高估了自己的意志，低估了自己的本能。
精神会有困顿之时，肉体亦有疲惫之日。这是生理的特性，我们应该遵循特性然后再找解决办法。
解决肉体的疲惫相对于来说是最简单的。大部分时候，我们可以凭借毅力坚持地完成当日设立的任务。而且我们的肉体也比我们想象的要强大很多，适当的休息会让我们很快恢复活力，继而可以立马投入到下一场劳动中。
而精神的困顿是很难第一时间发现的，因为我们会以为这是肉体上的疲惫不堪。错误的结论引发错误地行为，我们会以解决肉体疲惫的方式进行休整，然而却没有什么效果。就像有时候明明睡了一个好觉，却丝毫没有一点精神。
保持精神饱满状态的根本，在于自己是否输入了足够多的营养，以及是否运用了正确地休息方式。
精神上的营养，一方面取决于自己的摄入成本，一方面取决于自己能否“看得开”。
阅读，是成本最低的摄入方式。它能快速地给阅读者提供一个全新的知识点，补充阅读者在某些知识面上的空白。当阅读者能把知识点吸收后，吸收的部分就会成为自身的精神养分。
自我反省，俗称“看得开”。它是最快捷的摄入方式。深度且清晰的自我反省是可以在很短时间内，让反省者认识到自己的不足和错误，从而总结出相关经验。只要经验逻辑通顺且足够深刻，则此经验就会立即成为精神养分。
精神上的休息，则因为个体差异会有不同的方式。像我就比较喜欢思考一些弱智问题：我要是穿越了怎么怎么样，我要是中彩票了怎么怎么样……越无脑越好，因为在这种思考过程中，我会产生极大的愉悦感。对我来说，这种愉悦感恰恰可以让我疲惫的精神得以休息。
事实上，知道了这些是远远不够的。大部分的时候，我们不会一直关注自己，只有出现了问题的时候，才会去解决问题。这就是为什么会出现无意识的自我伤害，我们需要的是尽可能地提前发现问题，让自己不伤害自己。
制作合理的计划是最有效地预警系统，不管是学习计划还是人生计划，只要是合理的，适合当下自己的，都会成为我们前进的航向灯。我们的思考与执行就不会有停滞的时候，我们也就可以第一时间了解到自己是否出了问题。
不管是精神里的困顿还是肉体上的疲惫，当我们开始松懈之时，就是我们在伤害自己之日。
祝好！
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