你好，我是轻云，谢谢你点开我的文章。

家乡的第一场雪终于来了，2022年的进度条也越来越短了，要继续加油呀！

与时间一路同行，每一天的旅程都记录在时光的笔记中。第45周（11.07～11.13）做了以下的事情：

自律习惯

时间管理记录7天（第98天）

日复盘和成功感恩日记7天（第305天）

连续早起的第287天

连续阅读2小时的第301天

连续写作的第31天

公众号日更的109天（157/100）

简书日更的第274天

本周运动7天，走步19000步。

输入方面46h

阅读和听书29h

01  本周未完成阅读4本书的计划：读完3本书。今年共读完了60本书，离70本的年度目标又进了一步。

《高效能人士的七个习惯》、《时间管理秘籍：每天十分钟》、《岂不怀归：三和青年调查》

《高效能人士的七个习惯》读了很长时间，因为这本书有40多万字。一开始读不进去，放下一段时间再读，觉得这本书给我的启发太大了。

尤其是个人领域的三个习惯：积极主动、以终为始、要事第一，更是让我的行动力越来越强了。简单的12个字，内容涵盖很丰富。如果能按照一直坚持去做下去，那真是事半功倍。

这本书还对家庭教育、婚姻关系进行了精彩的论述，列举了他们家的许多实例，很有借鉴作用。强烈推荐大家阅读这本书。

《时间管理秘籍：每天十分钟》这本书和上一本正好相反，短小精悍，只有2万多字。

读完这本书我践行的计划就是查找自己浪费的时间，开始详细记录时间究竟都用在哪了，结果让我吃惊，每天平均有3个小时是在做无用功。

找到了问题所在，我也想出了相关对策，刻意练习专注力。时间颗粒度缩短为10分钟，逢做必写，时时监督自己的行动。

《岂不怀归：三和青年调查》这本书就是以社会调查的方式，写的一本调查研究报告。虽然没有太多感情色彩的描写，却让我看完很沉重。

在深圳这个高度发达的大都市，还有这样一个群体——“三和大神”，他们年轻却迷失了方向，内在动力缺失，麻木且懒惰。

希望通过这份调研报告，能引起有关部门的重视，多方联动，拿出切实可行的办法，让这些年轻人找到生命的源动力，回到正常的工作和生活之中。

物以类聚，人以群分。环境真是太重要了，它可以改变一个人，也可以毁掉一个人。多靠近积极向上的人，多参加高能量的社群。

另外本周还阅读了《每天一首古诗词》、《史铁生散文精选》、《打开心智》、《逆商》、《高效能家庭的7个习惯》《西南联大文学课》、《长征》等。

02  听书《金瓶梅》

作者怀有慈悲之心，即使是做恶多端的人，内心也能存留那么一丁点的善意。这样的描写让人物更加丰满可信。

其他输入17h

周六社群分享：本周五位分享人：叶老师、甜柠檬、乐乐、贺贺、行者九万里围绕学习的话题做了精彩分享，又是一场学习的盛宴。周日写了一篇复盘文章。

参加第17次合伙人会议。继续探讨行动营的相关事宜，校对书稿打磨课程，对细节问题进行深度沟通。整个运营团队正在有条不紊地进行中。

叶老师培训：教合伙人时间轴手帐的使用方法。

每天在社群、微信、星球浏览和互动，

新闻、答题、学习古诗词等。

娱乐时间10h

看短视频、刷头条、小品，直播卖货、总之能够让自己放松的都愿意看。

白鱼推荐了一部电影《美好人生》看了一部分，觉得很好，要把爱传递下去，和我们社群的使命愿景很契合，用生命影响生命。

输出方面28h

公众号和简书同步日更，原创7篇。

知识星球：读书笔记6篇、其它2篇

日复盘成功感恩日记7篇

微头条写作7篇

抄写诗词7篇（297/365）

共输出24000多字。

生活的暖意

婶婶的病有惊无险，真是不幸中的万幸，感恩。从这件事中，我体会到了课题分离的重要性，即使是亲如母女，也要相处有度，心疼孩子，不能以牺牲自己的身体为代价。

和叔叔、婶婶就这些话题聊了很多，最后他们也答应要改变，以后有机会要经常和他们探讨家庭方面的问题。

昨天去老爸家吃饺子、玩牌，我们都非常开心，笑声不断。 老爸身上没有老年人的暮气沉沉，还散发着积极向上的热情。感谢老爸让我看到一个人老去并不可怕，80多岁还可以这样热爱学习，开朗乐观。老爸就是我的榜样。

收获和反思

01  听完周六的分享，结束后又通读了一遍分享稿，把对自己有触动的内容和好的学习方法都摘录出来，当天发有些东西没有完全消化理解，经过上周复盘，在周日完成最佳。

连续两周对分享内容的复盘，让我觉得收获很大，在写的过程中加深了印象，学到的知识不再模糊不清，更重要的是找到许多可践行的目标，这种感觉妙不可言。

02  本月报名了每周六的分享，所以每到周五骆骆都会负责地提醒我写分享稿，第一周因为要校对行动营的书籍，确实有点客观原因。

第二周就有点牵强了，问了分享人数，听说是5个人，就又给自己找理由了。怕什么呢，还是怕自己做得不好，想太多了，想了好几个选题，都没有落笔，还是行动力的问题，你看，积极主动是多么重要。下周一定要完成。

03  昨天晚上合伙人会议之后，叶老师讲解了时间轴的使用方法。我用了3个月了，在大家提问的环节，我说了自己在应用中想到的一些小方法，没想到大家很感兴趣，也给别人一些启发。

这又激起了我分享的欲望，你做到的、你知道的别人不一定做到和知道，这就是分享的意义，取长补短。

04 感谢阅读我文章的每个人，特别荣幸你把宝贵的时间给了我，感恩遇见。

05  感谢本周关注我的25位朋友，是你们不断给我力量。

06  感谢15位朋友的链接，感恩遇见。

07  本周的运动计划没有完成，一是天气不好，还有一些客观原因，下周一定能解决。

08  听了贺贺的分享，知道睡眠的长短是因人而异的，每个周期是90分钟，我每天睡眠6个小时就足够了，加上午休时间是6.5小时。那我就比有些人多出了1个小时的学习时间，这也是一个优势吧。

我要克服的是晚睡。已经开始寻找恰当的方法来解决，主要就是提高做事的效率。

践行梦想计划：

第一次以自己的名字设个奖项——逆熵增成长社群知识星球好文奖，每月我在知识星球推选4篇好文，拿出100元进行奖励，鼓励爱写作的小伙伴积极输出。

第一次做天赋解读，感觉真的不错，能扬长避短，更好地规划自己的未来。

白鱼让我信任，我把自己个人信息发给他的时候没有犹豫。这在以前是绝对不会这样做的。当你交出真心，对方也一定会感知到的。还是那句话，相信“相信”的力量。

第一次尝试学习粤语，每天半小时，做一个斜杠阿姨。

本周阅读让我触动的句子：

“不断更新”谈的是，如何在四个生活基本面（身体、精神、智力、社会/情感）中，不断更新自己。这个习惯提升了其他六个习惯的实施效率。——《高效能人士的七个习惯》

才华不能代替，拥有才华却未获成功的人比比皆是。

天分不能代替，怀才不遇几乎成了一句谚语。

教育不能代替，世上到处都是受过教育的无业游民。

坚持和决心是更有力量的。

“向前进”这句口号更能解决人类的问题，而且会一直解决问题。

卡尔文·柯立芝（Calvin Coolidge）

下周计划

《报任安书》学完

践行梦想计划

晚上11.30之前睡觉

读完4本书

阅读时长21小时

写7篇原创文章

抄写诗词7篇，写赏析

看一部电影

走步21000步

每天都怀着感恩的心情去做每件事，对待每个人，感恩天地万物，感知一切美好！

第45周复盘就写到这了，意犹未尽，下周见！

我是轻云，终身学习的践行者。希望和你做朋友，用行动影响行动，用生命影响生命。