9天前以下文字就已经写好，如今不知为何，没有想改动一个字的冲动。不是它有多完美，而是短短9天后，我感觉并没有多大的动力去实现它了。这到底是为什么？？难道我还是没找到愿意坚持做下去的一件事吗？？？每天都有无数的念头飘进我的心里，过几天，又悄悄飘走，再不愿提起。我的脑子里一次次构建起一个乌托邦，一次次又慢慢淡去。

我要做这件事的初心

这个时代，医院的人气旺过商场，人们为生活为竞争而心力交瘁，又有几人稍稍停下脚步，思考一下，来这世上是为了什么，能得到什么？又能带走什么？眼前的一切真的值得吗？健康的生活方式，与不健康的生活方式，带来的区别，也许是生死之别，也许是年纪轻轻却过度损耗自己，含恨而终，使至亲者痛不欲生，而爱惜自己的人可以跟最爱的人们长久的享受生命，享受生活，经历更多精彩。

真正宝贵的东西，活明白的人会知道，只有健康的身体，自在的心，美好的经历。

有多少人活在过去的阴影里，长久的把怨悔恨放在心里，时刻影响自己的现在和未来。有句广为流传的话，活在当下，这句话谁都会说，但能体会其中真意的又有几人？活在当下，是放下过去，坦然活在当下所处的环境，看到的，听到的，和手里做着的事，心与它们在一起，不去纠结过去，不去担忧未来。

现在的人际关系，人人在外面带着一张假面孔，很累，我们其实内心孤独，有压力有痛苦也不敢跟家人说，我们需要一个互相帮助，袒露心声的团体，像路易斯海女士组织起来的那样，大家因为共同的痛苦走在一起，互相交流解决办法和内心想法，每次活动过后，成员都能收获一个更好的，更平和和悦己的自我。这件事真是功德无量。我在百度没有搜到这样的国内团体，那么，我为什么不自己组建一个呢？

人们经常把自己的健康寄希望于医院和医生，把自己的幸福寄希望于家人朋友和老天，可是健康与幸福最终能掌握的只有你自己，自己对自己的健康和幸福负责，别人谁也不是你，怎知你是否感到健康是否感到幸福？

这就是我创建爱自己俱乐部的初心，我希望人们学会爱自己，拥有健康幸福的人生。

我想做的具体事情

1.组团：

我将组建爱自己互助成长团，大家线上社群交流和线下聚会，坐在一起互助，倾诉，成为共同成长的伙伴。请养生专家，医生和心理咨询师为大家讲课。

重在践行，大家一起做时间管理，增加生命的带宽。把每天醒着的16-17个小时，活得健康，活得丰富多彩，活得高效，活得进步，活得与昨天不一样！

2.信息输出：

我还会在抖音快手带领大家学练正宗的养生气功，身心共修。

开公众号微博，分享心理健康知识，营养学知识，和人人都该做到的健康管理。

为父母子女管理身心健康：小儿常见健康问题，教育问题的知识分享，老人三高等常见慢性病养护。

用得上的科学前沿关于健康和生命的研究成果分享

3.信息共享：

大家一起在网络上分享自己在哈尔滨本地医疗服务和养生服务，健身俱乐部等的体验心得，情况介绍。生活用品，食品的安全性。。。

比如，群力医大一院9.15前抽血，当天下午3点出结果，9.15-10点就要第二天下午3点出结果了！普通B超上午俩小时做了70多个，妇产科b超(单号1，双号2）和小儿b超，俩小时都只能做大约30个。去医院拿到检查单后，付款，然后还要记得先去三楼约b超，然后再采血，采血也是三楼，人不多！

去南岗医大一总院一定提前在公众号挂号！不然当天都未必看得上。

再比如，哪家减肥中心，按摩馆，是否专业，是否有效，有哪些坑。健身馆的环境，老师专业度，人多不多等等。

4.特色创意：

为了让中青年也能感兴趣，我想开发一种养生舞蹈，结合养生功能和舞蹈优美，也可以表演和提高自信，抒发情怀，社交互动，现在中道禅舞的流行就很类似。

我的目标及阶段目标

最终目标  我要成为身心健康的专家，人生管理的专家，并协助1000名对生命质量有追求的人，身心更加健康

1.以身作则，把自己的健康先管理好，让自己身体素质强健，养成良好的生活习惯，建立强大乐观的心理环境。进而开始管理身边亲朋的身心健康。

2.考取健康管理师证，系统学习中医养生理论，中外抗衰老，延长寿命的理论学习。

3.拜师学习养生气功和太极拳，中国古典舞，拿到认证

4.建立爱自己俱乐部，以工作室形式给每个城市里有需要的人们一个线下面对面活动的场所，这个俱乐部的分支要开到美国，欧洲，澳洲，南亚。。。

我的原则

当前的网络信息重复性，碎片化已经到了极其严重的地步，在我眼里，它们比毒品更毒，它们一声不吭，却在人们不知不觉中，培养所谓的用户粘性，大量的吸取人们宝贵的时间和精力在各种没什么实际用处的信息上，比如娱乐八卦，电视剧，哗众取宠的新闻，伪科学等。

大道至简，我想做一个精简，经典，负责任，更要用得上的信息源，拒绝重复堆砌，拒绝哗众取宠的夸张言论，拒绝碎片化的混乱，拒绝为了卖货和收钱而歪曲事实。