最近在看笑来老师的书《和时间做朋友》，让我对自己的思维和行为背后的原因特别感兴趣。
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周一晚上，老公照常抱着手机在打游戏，我写好文章准备休息。睡前刷微信时，看到家人微信群里一条信息，我们就此信息闲聊谈论起来。聊着聊着，老公无意中对我的一句评价，伤害了我。我们因此争吵了起来，互不相让后就冷战了起来。
第二天早上醒来，心情很平静。再想想昨晚生气的事情，觉得自己有点可笑。
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昨天下午，群里小组手田园子，在微信里私聊找我，晚上迎新，我们连要出节目，有兴趣吗？通常情况下，我会拒绝。但昨天居然答应了唱歌。我唱歌属于自嗨型，有时候跑调得很离谱。
迎新晚会是8点开始，我看了看时间，还有几个小时，可以放宽心，便忙工作去了。忙好工作，回到家已经7点多了，我马上练习起来。我高估了我的歌唱能力，唱了数次，依然跑调得很厉害。
当时的我如热锅上的蚂蚁，紧张，焦虑，恐惧等情绪让我内心备受煎熬。时间一分一秒在过，脑子里突然闪过一个想法，临时求助老公，让他跟我一起合唱。歌曲合唱完毕，我心里的一块石头也落地了。
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其实上面的两类事件，经常发生在我的生活中。第一件事情是因为我的自我价值感太低，玻璃心，被人一触碰就会情绪失控。第二件事情是对未知的事情抱有侥幸心理，最后临时抱佛脚，手忙脚乱。
生活中，很多类似的情景下，做着相似的决定，经历着相似的情绪波折，最后有着相似的结果。每次事情发生后，告诫自己，下次不能再犯同样的错误了。可一段时间后，还是会继续犯错。这是为什么呢？
因为我们的大脑拥有遗忘痛苦的功能。在事情发生时，我们为此后悔，懊恼，痛苦，但这种痛苦很快被我们的大脑遗忘了。
笑来老师指出，一个人遗忘痛苦的能力特别强的一个具体表现是，这个人很轻易的原谅自己。
我就是属于这类轻易原谅自己的人，所以我才会在同一个错误里打转。
好记性不如烂笔头，同样适用于记住痛苦的事情。笑来老师告诉我们，可以把犯过的错误，痛苦的经历都记录在本子上，随时拿出来看看，来提醒自己，这样可以很大程度地预防我们再犯同样的错误。
