成年人的世界里没有简单两个字，除了肥胖。领导聚餐，公司团建，好友聚会...等活动充斥着我们的生活，让我们的日常离不开美食，甜点，不吃实在对不起自己，渐渐的我们的肚子也开始对得起平常的努力大吃大喝变得越来越胖，长成大肚腩了。那有什么方法是可以帮助我们减掉大肚腩的呢？首先我们要先了解肥胖是怎么造成的。
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一.为什么会出现大肚腩
１.错误的饮食习惯
现在很多人的饮食规律都是很不好的，在忙的时候，就随便吃一点，而在有空的时候，就出现暴饮暴食的情况，经常出现吃得过饱的情况。但是我们如果经常吃太饱的话，就会让脂肪在体内慢慢的形成，然后出现了大肚子的情况。
２.压力过大
现在社会的压力是非常大的，很多人因为压力过大而无可宣泄，就会通过饮食来进行解压，但是通过饮食解压的话，虽然是很有效的方法，但是很容易出现暴饮暴食的情况，上面我们说了，一旦暴饮暴食的话，就会让多余的热量在腹部慢慢堆积起来，这也是形成大肚腩的一个主要的因素。所以想要解压的话，可以选择饮食解压，但是千万不能吃太多。
３.久坐
现在很多人因为工作的原因，总是会久坐，再加上没什么空闲的时候，他们也就没时间去运动了。但是我们经常久坐的话，腹部就没有运动，这样的话，是会让腹部的脂肪得不到燃烧的机会，这样的话，是会让脂肪慢慢的在腹部堆积，这样大肚腩也就直接形成了。
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以上是针对现代常见的肥胖因素所做的归纳，下周将会针对肥胖问题为大家分享实用的妙招，敬请期待。
