第一章 人人都有天赋：如何快速找到你的天赋优势

一、你没钱，真的不是因为不努力——找到正确的定位才是关键

1. 你个人能够创造出多大的价值，离不开三大内在要素：第一个要素，知识和技能。第二个要素。能力，比如学习和思考能力、人际交往能力等等。第三个要素，天赋，包括潜在能力、性格特质、动机、价值观。

2. 决定你最终能够收获多少回报的，除了内在因素之外，还有三大外在因素：出身、选择、运气。

3. 个人价值定位有五种不同的类型：投机型、知识型、技能型、能力型、天赋型。

4. 在五种不同的价值定位类型中，最优的选择有两个，一是提升能力，二是不断认识自己、发掘自己的天赋。

5. 大多数人没有采取最优选择，而是将自己定位在知识型和技能型，原因是：第一，知识和技能型最容易提升。第二，受限于岗位的定位。

6. 如果想要收入更高，你需要在学习新知识的时候，内化成能力。有技能的，需要找到稀缺技能。当然，这种稀缺性只能维持一段时间，一旦供求达到平衡之后，收入就会下降。能力，才是长久需要提升的，因为世界变化太快，只有能力是各种岗位间通用的。同时，要不断尝试和总结，发现自己的天赋。

二、努力，到底是不是天赋——80%的人对天赋的理解都错了

1. 每个人都有自己的相对天赋，正确运用天赋，可以让我们事半功倍。

2. 天赋包括能力天赋和意愿天赋，所以，在总结和反思自己的时候，要回顾这两点。

3. 能力天赋只代表潜力，要转化为能力，还需要刻意练习。

4. 正确运用天赋需要做到：找到天赋差异性大且决定性强的领域，掌握正确的刻意练习的方法，找到能有更多自主感、胜任感、归属感的工作以维持热情，坚定地拒绝那些世俗眼中的光鲜追求，避免选择那些容易埋没天赋的工作。

三、别再挥霍你的天赋了——觉得自己没天赋，是因为你没方法

1. 天赋包括能力天赋和意愿天赋，所以真正的天赋是让你感觉自己更强大的东西。

2. 天赋有四个特征，分别是自我效能、本能、成长/ 专注和满足。

3. 探索天赋有三个方法：写日记记录内在感受，问自己有关自我效能、本能、成长/ 专注和满足的问题，以及问别人关于自己的特质。

4. 将弥补劣势的时间，重新分配到最大化你的天赋上面，才能事半功倍。具体方式是，思考三个可能性：停止、合作、替代。

5. 刻意练习是指：为了掌握某种能力，有意识地付出努力，投入到某项活动中。

6. 正确的刻意练习要符合四大特征：在学习区练习、大量重复、持续获得有效反馈、专注。学习区位于舒适区和恐慌区中间，是刻意练习的最佳区域。

第二章 学习如何学习：如何将知识转化为能力

一、学习的正确姿势——靠意志力的学习，都是耍流氓

1. 我们的学习大多是“T”字型的：在一个领域精通就可以，而其他大多数领域，学习重点更在于了解以及建立跨领域间的联系。

2. 快乐有效的学习，要满足三点：学自己喜欢的东西、能够学得好、能给我们带来价值。

3. 在学习过程中，需要做到：按需学习、调整心态、提升元认知策略、正确犯错。

4. 按需学习：选择对我们有用、与历史过往经历匹配、能让我们参与其中、并能够应用的学习内容。长期有用的东西，需要转化成短期有用；一个大的学习内容，需要拆分出对我们最有用的部分，并集中学习这个部分。

5. 调整心态：不要试图用意志力坚持学习，而要从学习本身寻求快乐。把诱惑隔离开，渐渐会学习养成习惯。学习一样东西，不需要

6. 提升元认知策略：每个人的认知方式不同，知道自己的认知优劣势，才能够制定适合自己的学习方法。通过筹划、选择、联系、调整、追踪的五大技巧，来提升自己的学习效率。

7. 正确犯错：人类的大脑是从犯错中学习的，能否从犯错中进步，决定了犯错这件事获得的是成就感还是挫败感。

二、建立自己的知识体系——为什么你有海量信息，却解决不了现实问题

1. 技术和互联网如此发达，所以我们的学习，应该不再局限于现有知识，而更多的是探索未来的能力；不再局限于知识本身，而更多的是这些知识可以解决何种问题；不再局限于某个领域，而更多的是知识之间的联系。

2. 从学习来说，分为知识、能力和价值观三类学习。这三类内容的学习方式是不同的，倘若我们没有意识到这种不同，就会出现如下误区：

误区一：知识零散化，导致信息饥渴症以及信息过载。

误区二：只学价值观，忽略知识和能力。

误区三：将知识与能力割裂。

3. 一个完整的知识体系，应该包括三个要素：有知识架构、有知识内容、内容之间有联系。

4. 建立知识体系的步骤：明确自己的学习背景、通过各种可靠渠道建立架构、不断修正自己的知识架构、在架构中填充知识、将知识之间以及知识与问题之间进行关联。

第三章 构建思维能力：让烦恼变成真正有效的思考

一、正确定义问题，减少无用功——认清六个问题，节省80%的无用功

1. 大部分工作，需要的都是功劳，而不是苦劳，所以，“做什么事”，比“怎么做事”，可能更重要。

2. 不是所有的问题都是真正的问题：表象问题跟真正问题之间，存在三种偏差。

3. 不是所有真正的问题都值得被解决：因为大部分问题，花多少时间，结果都是一样的。

4. 在开始解决问题之前、或者耗时很久却毫无进展的时候，看一下文中提到的6 个问题的清单，也许会豁然开朗。

二、“活的思维”与“死的知识”——清晰的思维不是无法培养的

1. 结构化思维是可培养且价值度高的能力，几乎是最值得刻意训练的能力。

2. 几乎不存在思维清晰、沟通不清的情况，沟通不清楚就是还没思考透。

3. 对于简单的问题，我们可以先思考结构，再填充内容。

4. 对于复杂的问题，我们可以列出所有信息，用自下而上的方法找到结构，具体方法分为四步：头脑风暴、连线分组、结构提炼、观点补充。

5. 大多数结构都是常见的类型，找不到结构的时候，可以往这些常见类型上面靠：时间、空间、三要素、二维矩阵、流程、利益相关方。

三、跳出固有思维——为什么有些人条理清晰，却没有洞见

1. 逻辑严密的垂直思维存在局限性，而天马行空的水平思维，会让你更有创造力。

2. 创新解决问题的五字诀：信、放、虑、收、行。

3. 开脑洞（放）的正确姿势：6W 问题、SCAMPER、重新表述问题、反向问题、用比喻、随机输入。

4. 解除思维限制、打开脑洞之前，先解除外在标签对自我的限制，承认自己的多样性。

四、我们的独立思考：既不独立，也不思考——你以为的“真相”，其实只是“立场”

1. 大部分时候，我们本能地喜欢与己相同的观点，却不爱追究真正的事实。

2. 独立思考本质上是一种批判性思维，但我们常常很难做到，因为这种思维是反直觉的、思考的结果可能是令人沮丧的、而且我们的教育并未着重培养这一思维。

3. 社会日益复杂、信息日益爆炸，倘若我们不具备独立思考的能力，将会一直处于“一觉醒来价值观就会被颠覆”的动荡中。

4. 关于“世界是什么”的议题称为描述性议题，关于“世界应该是什么”的议题称为规定性议题。

5. 描述性议题的结论如果正确，可以称为“事实”，而规定性议题的结论，称为“观点”。

6. 问题的论述应当包括以下要素：论题、理由、结论、逻辑、证据/ 事实、假设。

7. 当我们对一个论述展开独立思考的时候，通常可以思考这些问题：逻辑是否存在漏洞，导致给出的理由推导不足以推导出结论；存在何种隐藏的价值观假设，该价值观你是否认可；证据/ 事实是否足以支持理由；是否隐藏/ 模糊不利证据或事实。

8. 在培养自己独立思考能力的时候，我们还应当注意：多审视自己的第一反应，不要轻易相信下意识的判断；多从正反两方面思考问题；筛选需要思考的问题，而不是对所有问题都花同样的力气进行思考；跟独立思考的人相处。

第四章 提升沟通能力：如何成为高段位沟通者

一、为什么你总是有口难言——如何做好临场发言

1. 用结构化思维进行临场发言的步骤：想主题、搭架子、填素材。

2. 想主题的注意点：迅速找到一个视角，并在第一句话就抛出观点。

3. 架子有三种类型：时间架、空间架、三角架。

4. 填素材的时候，需要注意承上启下，以使听众跟着思考。

5. 如何练习：在日常生活中不断累架子；在平时工作中不断练套路。

二、如何愉快地闲聊——聊天不是为了得出一个正确答案

1. 如果我们跟人聊天，想让对方觉得愉快，需要：控制话题的长度和节奏、适时表达认同、与对方感同身受。

2. 聊天不是辩论、不是汇报工作，更不是为了得出一个正确答案。

3. 如何控制长度和节奏：当对方抛出话题的时候，从六大角度延展；当自己抛出话题的时候，不要抛出封闭式问题，可以是一些关于对方人生和职业经历的话题；不想继续的时候，以事情、口号或者表情来结束。

4. 如何适时表达认同：借助表情、善于倾听、赞美对方。

5. 如何表达不认同：委婉地表达、给别人期望。

6. 如何与对方感同身受：承认世界的多样性、穿上对方的鞋、暂时放下自我。

三、说事实不如讲故事——你很难说服人，是因为你没用这个套路

1. 任何想要说服别人、激发对方情感的场合，你都需要故事，因为只有故事才能引发共情。

2. 好的故事都具备这些要素：基本要素（冲突< 渴望、障碍>、行动、结局）+附加要素（情感、展示）。

3. 商业故事与小说故事遵循同样的方法，但商业故事有四大特点：渴望是挖掘的而不是人为制造的；目的性很强所以故事是从结局倒推的；并非所有故事都需要情感；展示往往包含很多数字和案例。

4. 常见的商业故事类型：我是谁、我为什么在这儿、教育展望、我知道你在想什么。

四、拓展弱联系——最有价值的信息和资源并非来源于好朋友

1. 强联系，是指你们处于同一个圈子，比如一起工作、一起居住、一起娱乐，你们的相处时间较长，通常想法也倾向于相似。

2. 弱联系，是指你圈子以外的人，你认识、但不那么关心，通常建立在价值交换的基础上。

3. 弱联系的真正作用是把不同的社交圈子连接起来，从圈外给你提供有用的信息。所以弱联系理论常常应用于找工作、商业合作等信息依赖性社交事件。

4. 拓展弱联系的方法：离开舒适区、选对圈子、差异化定位、摆对态度、用好技巧、不要过于依赖人际网络。

5. 离开舒适区的方法：朋友引荐、主动建立不同圈子间的连接、找到共同话题。

6. 选择圈子的标准：与现有圈子重合度不要太高、可以为你带来价值、你可以对这个圈子贡献价值。

7. 根据你的性格、资源等，可有四种人际网络的定位：节点、专家、明星、助理。

8. 如何摆对态度：保持真诚、保持平等、记得寄予。

9. 这些技巧需要注意：根据场合来塑造外在形象、根据对象来决定你说话的时间、向对方展现能力、能力不足的时候展示潜力。

10. 不要过于依赖人际网络：别因此忽略强关系、弱关系也可以转化为强关系、投资自己比投资别人更加靠谱。

第五章 选择合适平台：借助平台成就不可取代的自己

一、职业规划应规划什么——90%的人不会做职业规划

1. 每个职场人都需要做个人职业规划，就跟企业需要做战略规划一样。

2. 我们应该在掌握方法之后，自己做规划，而不要期待他人给出答案。

3. 职业规划的三要素：价值规划、扬长避短、关注外部。

·价值规划：如何通过规划，让自己的价值（知识、技能、能力）得以不断提升。

·扬长避短：了解自己的意愿和擅长，才知道自己接下来可以走什么路。

·关注外部：在进行个人规划时，外部环境是一个重要参考因素，包括行业内人才供需关系、企业组织形式变化，等等。

二、个人商业模式画布——像企业一样，给自己做规划

1. 个人商业模式画布是从企业商业模式中演变而来，因此借助它，有利于我们拔高思维高度，去思考策略层面的事情。

2. 画布共有九大因素：核心资源、关键业务、客户群体、价值服务、渠道通路、客户关系、重要合作伙伴、收入来源和成本结构。

3. 画布有三大用途：职业诊断、职业选择、职业规划。

4. 用画布做诊断的关键在于：发现因素之间的不匹配。

5. 常见的不匹配情形：关键业务跟核心资源不匹配；价值服务跟客户群体不匹配；渠道通路与客户群体不匹配。

三、主副业选择——如何成为斜杠青年

1. 任何一份职业中，我们的诉求无非是三个方面：愉悦、成就、金钱。三个诉求将职业划分为七大类型。

2. 我们很难找到一份工作，可以满足你对事业的全部幻想，就像你很难找到一个另一半，可以满足你对异性的全部幻想一样。

3. 当我们选择主业、副业、爱好的时候，选那些诉求互补的，而不是诉求重合的，否则只会让你的缺憾加倍。

4. 职业类型并非是一成不变的。当外界环境发生变化的时候，我们也应当相应调整。

5. 寻找兴趣的三个方法：多尝试、多总结、做测评。其中的总结可以使用文中的总结清单，而测评只是辅助，不可全信。

6. 享受不是兴趣，愿意付出才是；任何事情，接触皮毛的时候都不要谈兴趣；兴趣也不是爱好，而是热情的来源。

7. 寻找自己擅长领域的两种方：自我总结、他人反馈。

8. 有些能力，大部分属于天生，而有些能力，是可以通过培养来提升的。对于可培养的能力，不应当以此作为标尺去寻找职业，而应该是先提升能力，然后拓宽自己的职业道路。

四、你的高度=自身价值 平台高度——借助平台的正确姿势

1. 一切让你可以达到另一个高度的外部因素，都可以称之为平台。所以，你的高度=自身价值+平台高度。

2. 平台的主要类型：靠策略、靠宣传、靠产品、靠企业、靠老板、靠伙伴、靠家庭。

3. 在选择企业平台这件事情上，除了薪酬以外，你需要重点考虑：培养和发展机会、人脉和声誉、是否进入HIPO名单。

4. 如果你发现自己跟老板很投缘，而且他符合这些特征，那么不妨考虑一下：对未来的判断常常很准、自身能力强、关心你、善于辅导你成长、为人正直。

5. 年轻的时候，选择志同道合且能力相当的伙伴，能够互相促进。

6. 适当的时候选择合适的平台。

7. 在该长本事的时候长本事，该靠平台的时候靠平台，别搞乱了。

五、抓住机会，才能弯道超车——如何利用企业资源来提升个人价值

1.随着交易成本的下降和管理成本的上升，企业将越来越平台化，表现为：更替、无界、联盟和分化。

2. 我们应该不断通过提问，时刻关注自己行业的发展动向。

3. 主动发现机会，利用企业资源提升自我价值，才有可能弯道超车。

4. 如果希望联盟，就去那些相对依赖人的行业。

5. 最重要的是，不只是个人，企业也应当关注这些趋势，才能留住优秀的人才。

第六章 破除思维定式：哪些思维方式会终生阻碍你

一、努力和结果之间并非线性关系——如何拥有一个高性价比人生

1. 稍加努力就可以做到60 分，但是到80 分就需要成倍的努力，到90 分则更甚。这并非是因为60 分的人聪明，而是因为，人生本来就是这样的。

2.60 分的成绩最容易获得、性价比又高，但人数众多、僧多粥少。所以，考虑资源和人数分布的因素，性价比最高已经不是60 分了，而是90 分及以上，尽管它的风险最高。

3. 高性价比的努力方法：有所取舍，采用“T”字型的努力方式；掌握方法，别让大脑偷懒；调节情绪，清楚自己在哪个阶段，从而调整心态。

二、牢牢困住大部分人的错误意识——如何才能不做纸牌魔术里的观众

1. 我们在成长过程中，都被植入了大量错误的意识，而我们的大多数焦虑、迷茫、踟蹰、沮丧……几乎都来源于此。

2. 工作不等于付出，而生活也不等于享受。付出不等于痛苦，而享受也不等于快乐。

3. 我们追求的根本不是痛苦与快乐的平衡，而是长期快乐与短期快乐之间的平衡。

4. 人的行为受很多因素的影响，性格只是很小的一部分，只代表你对这件事的一种偏好，而不代表能否做好。

5. 面对你的天性，去做一双鞋，而不是去拔钉子。

6. 如果在每次挫折和失败之后，就进入恢复模式，理所当然地认为自己需要疗伤，那就阻碍了这些挫折和失败给我们带来的全新视角，以及让自己变得更好的斗志。

三、别给自己贴标签——长期的标签将成为一个自证预言

1. 根据自己过往的经验，给一类人贴上标签进行分类，形成一种固定看法的行为，称为“刻板印象”（Stereotype）。

2. 来源于过去的教育以及经历的刻板印象，很可能是一种偏见。

3. 贴标签的原因：对抗恐惧、抱团竞争、便利社交。

4. 我们常常以截然不同的态度对待他人：对熟悉的人，常常把他看成一个有个性的人，而对不熟悉的人，倾向于进行归类。

5. 标签的负面作用：导致消极行为、引起焦虑感、阻碍深层社交。

6. 如何避免对他人贴标签：建立意识、接触外群、见识世界。

7. 如何避免被动贴标签：了解自己、多看反例、提升地位。

第七章 回归真实的自己：善用情绪，才能掌控人生

一、情商的真正意义——情商不只是对别人，更多是对自己

1. 情商不只是如何对待别人，更重要的是如何对待自己，把情商等同于会说话，是大大的理解误区。

2. 仅谈情商没有意义，因为它是多个影响因素的结果，要有针对性地提升。

3. 长久受困于情绪，会阻碍我们进入其它层次，比如思维、价值观、愿景。

4. 应对自己的情绪：认识它——认可它而不要暴力压抑它；觉察它——叫出它的名字，明白它的特点，从而能够聆听它传递的信息；管理它——用行为疏散负面情绪，而不是用负面情绪指导行为，同时移除自己的情绪条件反射。

5. 应对他人的情绪：感知它——通过他人的身体反应和自己的换位思考来感知对方的情绪；应对它——牢记沟通目标，不要争高下、也无需做好人，而是要寻找双方的共同需求、达成共赢。

二、如何应对自己的功利心——上进是一种高发慢性病

1. 上进这个词的核心在于“上”，也就是说，比现在更好。暗含的意思就是，自己现在不够好，希望通过努力变得更好。

2. 上进跟努力是不一样的，努力是付出，而上进是结果。

3. 太过上进不仅带来情绪和心态上的负面影响，常常还会导致：不正确的自我认知、失去过程的快乐、牺牲长远发展换取短期进步。

4. 让自己别太上进的方法：放低自己，承认自己一无是处；关注内在动机而非外在动机；不要太快、效率太高；放弃那些你十分抗拒、或者努力很久而不得的东西。

三、如何与性格“缺陷”和平相处——性格很难改变，那要怎么活下去

1. 那些知道自己无法战胜天性、所以想一些其它措施弥补、避免跟天性正面对抗的人，才能坚持到最后。

2. 人在不同的成长阶段，只有放弃旧的、过时的观念和习惯，才能度过危机，顺利进入人生的下个阶段。

3.25 岁到30 岁，是我们认清自己、发挥优势、弥补劣势的最佳时机