7:30-8:00 刷视频
8:00-8:20 TED Talk
8:20-8:50 读书
8:50-9:10 早饭
9:10-9:30 刷视频
9:30-9:50 读书
10:00-11:30 学java
11:30-13:00 睡午觉
13:00-15:40 健身
15:40-17:40 学java
17:40-18:40 晚饭
18:40-19:30 休息
<！--日常心得分割线-->
今日TED《The secret to self control》
Key to self-control:Avoid thinking about cravings
"I'm having the thought" challenge:Whenever you think about your cravings, add "I noticed that I'm having the thought" before your cravings.(ex. I noticed that I'm having the thought of playing video games."
Honor the feeling of shame.
Quote I like: "We must all suffer from one of two pains: the pain of discipline of the pain of regret. The difference is that discipline weighs ounces while regret weights tons."
今日阅读《如何阅读一本书》P22-41
第三章 基础阅读（P22-29)
-阅读准备阶段：身体方面（视力、听力、智力），与其他人的学习能力，注意力，服从力
-简单阅读：看图识字
-建立字汇能力:从人下文认识不认识的字眼
-精进阅读：能消化知识并提升阅读经验
第四章 检视阅读（P30-41)
-略读：检视一本书值不值得花时间去读、大概了解读物内容
1）先看书名，如果有序可以先看序
2）研究目录
3）检阅索引
4）读出版者介绍
5）挑几篇与主题相关的文章
6）阅读几个段落
-粗浅的阅读
1）从头到尾读一遍，不懂得地方不要停顿
2）增加阅读速度：用手指指出正在读的内容
