咨询的时候，总会有学生问道：“老师，我晚上睡不着，你可以催眠我吗？”“老师，催眠真的有那么神奇吗？”这个时候，我总会很无奈地说道：“催眠，并不是你从电视剧或电影里看到的那样。”
催眠，可能只是咨询师所讲的一个故事。而催眠，又不仅仅只是讲故事。
从斯瑞克森大师和罗森医师所著的《催眠之声伴随你》一书中，我第一次对“催眠”有了深刻的体会。
首先是惊奇。
“看过好多大师的个案，比如艾瑞克森的，他和一个酒鬼的谈话，一共用了三句话，竟使这个依赖酒精几十年的人，彻底告别了她的酗酒生涯。还有一个自闭的孩子，多年来没有和人交流过，他有幸在餐厅遇见了艾瑞克森，艾瑞克森只是和他打了个招呼，那个孩子便开始走出了那个自闭的世界……”
然后是叹服。
“人类个体拥有独立自我意识的代价，就是要忍受孤独。从最终意义上来说，人与人之间的相互理解基本上是不可能的。比如对一个在地震中失去了双脚的人，你说你了解他，他的第一反应可能就是愤怒：你不是我，你双脚健全，你怎么能够理解我？”
“比如有个女孩被父母带来见埃瑞克森，她15岁了还在吮吸手指。埃瑞克森先把父母请出咨询室，然后告诉女孩，每天晚上在父母专心读报和缝纫的时候，要坐到他们身边，调上闹种对着他们尽情吮吸20分钟手指。到了学校，看到令她不爽的老师和同学，也要大吸特吸。不到一个月的时间，女孩就死活不肯再履行这一义务，忙着去干更有意义的事情了。”
“他们来此聆听故事，然后回家改变作为，如此而已。”
最后是体悟。
“显而易见，‘来聆听故事’并不单纯，其间蕴含着各种期待与多重层次的沟通。举例来说，每位有机会与艾瑞克森会见的人，总会体验到不同层次的催眠状态。带着正面期待，我们往往会在催眠状态中开放地迎接艾瑞克森经由故事传递的信息与影响力。艾瑞克森认为如果听众竟‘遗忘’了某个故事（对故事情节有健忘反应），这个故事的功效可能更为深远。”
从书中那些看似奇妙实则平实的故事中，我们不仅受到暗示，并且学会改变，而且还领悟到种种咨询的理念。
“说个案的语言”、“加入个案的行列”，看似容易，其实很难很难。
而用故事来催眠则是难中之难。
再对催眠有进一步的感受，是在2015年的年底，我有幸参加来自香港的林先生的催眠心理剧《第五段关系》。
很多人对心理剧的心理预期是，心理剧该有基本的剧本和事先选好的演员。而其实，剧本并没有，演员其实可以算是事先选好，只不过林先生采用了巧妙的互动方法选取了他自己认为最适合被催眠的对象（其实我当时挺想上去的，只是像我这种戒备心理非常重的人，并不是合适的催眠对象）。这一部分，限定的主题，是两性关系。
旁人看到的，不过就是林先生请人自愿上台讲述自己的故事，再在林先生的引导下演绎故事。自愿报名的有三人，两男一女，后面两个男的被请下了台，女的则被留下。女的提及她想要解决的两性关系问题，在他人眼中，她和他的老公看起来并没有什么问题，而没有问题，其实就是最大的问题。这一部分林先生用了很多心理咨询的基本技巧，以确认女主角所认为的问题，是她自己需要解决的问题而不是他人认为她需要解决的问题。
随着林先生的引导，我们也都听出来，她和她老公，确实是存在问题的。婚后，激情不再，爱情变成亲情，两人聚少离多，她不关心他老公的事情（“他的事是他的事，我的事是我的事”），更不善于用正确的方式和她的老公沟通。林先生又请了一位男士自愿上台扮演她的老公。我们可以很清楚地看到，她在和她老公互动的时候，是怎样以有点嘲笑、敷衍甚至是蔑视的口吻，去和她的老公沟通。当他们在讨论春节的出游事宜时，她并不能够很好地向她的老公传递她的意愿。
这时林先生用了一个有意思的技巧。他给了她三分钟的时间限制，让她对着她远处的“老公”，说一些让她“老公”感兴趣的话，以让她“老公”向她走来。刚开始观众对她说的话的反应（“老公，我们一起去玩吧”、“小孩挺想你的哦”、“你想知道这两个月小孩在家里干了些什么吗”），是笑，是“这有效果吗？”“这话也太哄小孩了吧。”而随着“老公”时而前进时而后退，她开始着急了。她的话也开始有点改变，“不要离开我，走进一点嘛。”“我们一起来聊聊吧，我有好多想跟你说的事情。”“我们来说说小孩那些可爱的事情吧。”而终于，她的“老公”，走到了她的身前。
这个技巧，后面林先生解释，叫“你我—它”的方法。这个方法的重点是，在两性关系中，你和TA，是在同一个点的，所要谈的事情或问题，是在另一个点的，这样才能和谐沟通。倘若你和所要谈的事情或问题是在同一个点的，而TA，是在另一个点，则沟通会产生问题。
这短短的三分钟，给大家留下了较深刻的印象。原来，我们在日常生活中，是这样用言语把人赶跑，又是这样用言语把人吸引过来。
之后，林先生又对她进行了催眠。先是身体放松，然后是积极暗示（语言有其魔力、你自己就是解决两性关系的钥匙），带她进入潜意识，寻找产生问题的原因（如果没有这部分，整个咨询过程是失败的）。
第二段心理剧的主题是自我关系。先是有另一位老师通过与观众互动的方式帮助林先生筛选出了一个愿意分享故事的女生（又是神不知鬼不觉）。再是聊天了解她想要解决的问题是什么。
原来，这是一个要强的女孩，心好嘴快，好心帮人却不讨好。所以，她想改变。于是，林先生请了另一位女士，扮演那个要强的她，让她本人来反驳“她自己”。为了让她真的能有所改变，林先生还对她进行了深度催眠，那种影视作品中数“一二三”倒下的场景，真实地在我们面前呈现。
催眠的目的，自然还是让潜意识浮现，对她进行暗示。而在最后的提问与回答中，我印象最深的，是林先生提及的两句话：
不走一步的人是没有办法达成梦想的。
在生活中，我们要学会“绕开”。
林先生在最后解释，之所以提“第五段关系”这个名字，是因为人在现实生活中总要面临四种关系：两性关系、工作关系、亲子关系、自我关系。而每个人的第五段关系，则是协调处理好这四种关系的核心。他说，他自己的第五段关系，是他与上帝的关系。至于我们每一个人的第五段关系，则需要我们自己去寻找。
我想，我的第五段关系，是意识与潜意识的关系，是不要凡事都让意识去做判断，是让潜意识有浮现的机会。
以上，就是我对“催眠”的一点粗浅了解。
