2022-07-01 北京 阴雨
晨读时间5-6点，教练三部曲的第一本共读完了。
不管一个人相信或肯定什么，宇宙都会回答：好的。Yes!
请一直使用积极的方式构建「相信」，把这份「确认」大声地说出来，或者带着信念、聚焦、享受在心中默念。
跟随内心的召唤，开始“全身心投入生活”，带着爱、感恩和相信，“体验人生多个领域中的幸福”，（精通和自我发展），活出「鲜活的生命」。
踏上英雄之旅（转化之旅）
生命的召唤
英雄面临挑战--魔戒
英雄的承诺：我会做到的！--勇气，韧性，品质
接受考验并寻求帮助：信任自己和他人
找到导师：把困难转变成有价值的资源，甚至把小妖变成导师
英雄发展新资源，并把资源带回来帮助他人。
完成任务，回归--庆祝--实现了成长和贡献。
听到召唤接受召唤之后，你如何迈出第一步（first step）？
英雄之旅，必经过的三个阶段：启程、启蒙、回归，对应到NLP使命是Calling-Doing-Being！
英雄之旅的模型，我很喜欢，这是好莱坞大片的故事模型，如何从平凡世界走上英雄之旅，走进历险的世界？内心的真正的渴望，使命的召唤。
是什么样的契机让你走上了教练成长之路？
那一份最初的热情还在吗？你会成为什么样的人？
何为英雄
大米提到「英雄」这个概念，每个人都可以是自己生命中的英雄。
英雄是勇往直前战无不胜的。普通人的英雄之旅究竟是什么？
她提到：从低能量走到高能量状态的一个过程，比如一个抑郁者通过各种办法走出抑郁，那么这个过程也是他的英雄之旅。面临挑战，寻求帮助，到最终的转化，回归到现实世界。
是的，「英雄」这个概念听起来很大，就像三国演义和水浒传里面的各路英雄，一个人能够被称作英雄，一定是具有出众的才华或品质（知行合一 肝胆相照 见义勇为），他一定是做了某些事获得了人们的认同和欣赏。“英雄” 经历了磨难，克服了重重挑战，经历了痛苦中的蜕变，展现了坚定的信念、过人的勇气和智慧。
英雄之旅，从普通人的角度，就是进行一场内在的变革，是与自己的battle，是一次次克服挑战。
你是自己生活故事里的英雄
英雄之旅，也是神话故事模型（荷马史诗《奥德赛》）。
在你的生活故事里，你就是英雄。我们都生活在神话中。
《用故事疗愈生命》，叙事疗法，通过叙述自己过去的真实经历来让自己获得疗愈，这是一种对话。当你回过头去表述当时发生的事件，在那件事上你经历了什么，是怎么发生的？你当时的感受是什么？
通过表达和叙述，你去看见曾经经历事件的自己，你再一次回顾，以不同的视角。
看见即疗愈。
在美国有一人一故事剧场playback，通过观众讲述故事，演员来即兴演出观众的故事，你可以看到更多，发现更多。被看见，被疗愈。
这是一个探索和转化的体验过程：即兴真实人生。
一些反馈和讨论
我喜欢反馈。我意识到，支持和挑战的融合能让我的生命实现指数增长。
行动喜欢反馈，跟小孩子玩游戏一样。
反馈可能有正向和负向，当你能够获得越多的正向反馈，你就能够拥有更多的力量去积极推进。
失败是负向反馈，但依然能够带给人很多的发现和反思：这件事如果需要做成你还需要具备什么样的资源 能力等条件，或者只是缺一个时机timing，机遇。
这里面的融合，让我想到了四个阶段里面的价值的整合，也是意图和注意力的高度结合：聚焦目标聚焦价值之上，如此才能实现“指数增长”。
指数增长，怎么理解？我想到的是跃迁，这是质的改变。经由内在的转化的力量，从而在外在世界也能得到完全的转化。
这句话，也让我看到了【组织的力量】。
反馈，也是一种流动。经由人与人或人与事之间连接和流动，生命才得以呈现意义和进化。
如果你要给出反馈，除了需要提升的点，也请记得多多反馈一个人身上的品质。
😄今天收到了正向反馈：初心具有侠女的风范（哈哈，路见不平拔刀相助.），很有热情🔥～读了很多书，脑子很灵活。
蓝天姐姐的实战经验非常强大，为人谦虚，踏实做事。
我的反思和觉察：如何做好朗读，不能过于追求速度和表现力，慢慢来，先把字音念对，保持自信和节奏感。
最后的最后，最小行动MVP.
你清楚了你的愿景吗？
你确认自己的愿景和价值是一致吗？
OK。开始你的行动。
第一步是不是足够小，现在就能想象并开始执行？
步骤要足够小，行动才能得以持续。
这个第一步，也让我想到最小行动。
这个小，不一定是大小的小，而是说这个行动具有关键作用。
小但能够转动飞轮，长期看是具有高价值可复利的。
比如早起，比如晨读，看起来很小的行动，但能够在一天之中赋予我们满满都启动能量，那么这件事就是最小行动。
感恩宇宙！
感恩与你一起度过晨间的美好时光。
加油！开启美好的一天吧！
谢谢你，谢谢你，我爱你。
