巧用思维导图升级整理能力
本节课老师先给我们介绍了什么叫整理能力，然后分为四个知识点来给大家讲解，通过这节课的学习，让我知道了在日常生活中具有整理的能力是多么的重要，整理就是去除那些不必要的东西，它更是一种合理的规划，有效利用资源能力！
第一部分是清空大脑，大脑考虑太多事情容易处理不过来；疏忽大意，造成严重后果，产生心理负担；事情太多，产生焦虑，无法顺利前行，这种情况，自己也总会遇到，每天觉得有好多事情要做，但是也说不清楚，然后总觉得忙乱和焦虑，脑袋里的念头就会晃来晃去，导致什么事情也做不好当，遇到这种情况的时候，用一个简单的方法就是拿出一张纸和一支笔，把你要做的事情或困扰一一罗列下来，这样可以让大脑有一种放松的感觉，之后再把每件事情按难易程度进行时间的匹配完成，但是也要排除一个误区就是，不要把日程表排的满满的，这样自己会在大量的工作压力下让自己感觉非常疲劳，而且这种情况下就没有办法有效完成，让自己产生挫败感，其实最好最合理，最有效的方式，就是需要合理分配自己的时间和精力，让我们的大脑和身体在轻松、合理、放松、有效的方式下进行，其实就是需要做到劳逸结合，有很多时候觉得休息就是玩，就是在浪费时间，或者耽误进程，其实真正的休息是在忙碌中让自己有喘息的机会，让自己的身体和大脑得到放松，劳逸结合，休息往往是最好的催化剂，他能够让自己满血复活，然后有更多的精力和热情投入到工作当中，在这里我们可以借助番茄中的方式，把任务分成半个小时左右，集中精力在25分钟之后休息五分钟，作为一个番茄，哪怕工作没有完成，我们也要定时休息，然后再进入下一个番茄时间，当我们做到了四房以后，再定休息15分钟到30分钟，把每一天的工作任务划分成若干个番茄钟，规划好每个番茄钟中要完成的小目标，然后尽力去完成的！
第二部分是图式化的方式，图示化能让大脑更好更为清晰的有效整理，因为大脑对比文字而言，大脑其实更喜欢图画，尤其是那些色彩鲜艳的图画，它能够有效的激发大脑的皮层，然后能够让我们产生更多的联想因为左脑是文字语言，右脑是图形色彩，最后形成一种网状结构的思维的工具，我们在思维导图绘制的过程中，结合听说，运用我们的眼睛，大脑和手创造出属于我们自己的思维导图作品， 用这种图像的方式进行有效的理解！
第三部分是日程安排，老师结合读一本书为例，首先，我们要制定一个阅读计划，一，要计划读一本书，要花多长时间，二，阅读完的标准是什么？三，严格执行！老师还给我们介绍了smart原则，一，目标清晰，二，可量化，三，可实现，四，相关性，五，相关性，通过这样的方式，让我们的计划变得切实可行！
第四部分是养成整理的习惯，老师讲解了源于日本的五S整理方法，步骤包括整理、整顿、清扫、清洁、素养，通过这样的方式形成习惯，周而复始，每天对存在的事物进行有效的整理，不断运用和练习形成习惯，在我们的生活中无处不在都是整理，我们可以清空我们的大脑，而且需要有效的休息，用图示化的方式，也就是思维导图的方式帮助我们有效地整理大脑，通过日程安排来执行，最终运用五S的方式使自己形成整理的习惯！
