预备周2.17-2.23
2020.2.24~3.01（筱阳班班授课）
3.02~3.21（伙伴共读）
问候最爱学习最有智慧最付出的家人们大家现在好！感恩筱阳班班马班长的35天的引领，感恩班委们的大爱付出！感恩小伙伴们一起陪伴学习，感恩伙伴们一起坚持不懈的在成长的路上一起精进！我这次快速阅读35天的训练营，我收获了勤学苦练。
勤
这一次训练营是我们筱阳班班与马班大爱付出筹备组建出来，每天同学们都勤奋的学习，这一次训练营的第一周是每一天七点钟到八点钟的学习时间，每天大家都坚持早起，勤奋学习，勤奋完成作业。
学
经过前一周的筱阳班班授课，我学习到了①阅读的重要性、②如何挑选书单选出自己解读的书、③快速阅读心法、④快速阅读技法、⑤五种学习后的输出方式（摘录式、三栏式、RlA便签法、九宫格、书评撰写）读书加书评、⑥筱阳班班手把手解读一本书，这天的作业要求让大家读书并且以视频的形式输出、⑦读书总结复盘分享，让更多的伙伴能够通过七天的学习分享自己的所得同时能够复盘。这七天的内容，我们大家是在YY语音上每个伙伴进行分享。
苦
【学海无涯苦作舟】 这35天我与时间管理的20位同学一起学习成长，每天学习看书分享自己不同的心得，尝试多种输出方式，在刻苦学习输出分享的时候，我尝试了多种输出方法，RlA文字输出、美拍视频分享、YY语音分享以及在抖音发短视频，等等。刻苦练习输出方法，让我感受到苦中有乐，收获满满！录视频输出，对于我这个小白难度最高，录一个视频要经过半小时1小时的反复练习，才感觉到自己点点满意，但我终将坚信，只要我持续做，成功会像滚雪球一样来临。
练
一次快速阅读训练营我收获最大的一个就是我解读了《失传的营养学》这本书。这是学完筱阳老师的快速阅读方法七天课程后的一个落地操练的锻炼机会。
在要解读这本书之前，我运用了三遍阅读法中的扫读找出了自己要阅读的三个目标，通过快速阅读确立了自己的分享的重要部分，再用40分钟的时间精读这一本书的重要内容。
在解读的那一天早早起床，充满紧张又期待的心情，等待着解读的那一刻。经过了三天的准备，还请教了共同阅读这一本书的老师给我指点迷津，找出书本的灵魂所在，好让自己在解读的过程中清晰明了，希望在我解读之后，伙伴们都能够感受到这是一本有生命的书，并能够用知识来指导自己的健康生活。在解读书本时，我注意与大家的一个互动细节，按照解读快速阅读方法的流程，时间也把握适当，在解读过程中也运用了PPT。
最后解读读完《失传的营养学》后，还收到了筱阳班班的点评与建议
【燕子教练，我认真听完了您讲的《失传的营养学》，讲解非常专业，结合案例将晦涩难懂的专业医学概念给大家讲解清楚，非常厉害同时还有个大家的互动，是一次听完还想再听的讲解[强]
为了让自己在以后讲的更好，我提出三点建议：
️抓住用户的心里，讲解用户最想学习的：比如亚健康的概念还是没有讲清楚，大家最关心的是如何预防亚健康，这个没有具体的介绍！
️讲解语过于专业，导致核心没有讲出来：比如人体所需营养素，我们平时如何保持这些营养素的摄入，才能做到健康，细胞健康了人就健康了，但如何保证细胞健康，没有讲出来
️DNA读成NDA：基本的常识不能读错，一旦读错就会误导听众
其他整体都很好，继续加油】
我很开心这一次的练习过程！让我再一次深刻地掌握了快速阅读方法，这个快速阅读方法让我以后读书有了一个基础，希望以后读书的生涯，不断的刻意练习，不断的成长与精进！领略到：【书中自有黄金屋，书中自有颜如玉】、【读书百遍其意自现】、【读书破万卷，下笔如有神】
上面是我收获的见证，快速阅读训练营让我收获了友谊，收获了知识，收获了读书方法收获。20个死党，每天的问候、互动与分享，让我们紧紧扭成一股绳，心往一处想力往一处使，在这个训练营里面收获满满！再次感恩筱阳班班、马班与班委和伙伴们，谢谢！谢谢！谢谢！
