人一切的痛苦，本质上都是对自己无能的愤怒。而自律，恰恰是解决人生痛苦的根本途径。自律，是逼自己养成好习惯。
有研究表明：21天以上的重复会形成习惯，90天的重复会形成稳定的习惯。
同一个动作，重复21天就会变成习惯性的动作。同一个想法，重复21天，就会变成习惯性想法。
习惯一旦产生，就会影响人的潜意识，进而在不知不觉中改变你的行为。
习惯的力量异常强大，能将一个人送入天堂，也可将一个人拖入地狱。不良的习惯驱使人们偏离正道，而好的习惯可以推动人们在人生道路上奋勇向前。
播下一个行动，收获一种习惯。播下一种习惯，收获一种性格。播下一种性格，收获一种命运。
愿我们每个人都能做到自律，修炼成理想的自我，过上自己想要的生活。
