很多家长已经意识到，影响自己孩子学习成绩上不去的根本原因是注意力不够集中。孩子的注意力总是被各种各样的东西吸引过去，无法专心致志地利用时间写作业、阅读，甚至很多时候，即便是没有什么干扰，孩子也很难打起精神来，仿佛在神游一样，家长不断地提醒、催促甚至是斥责，可是感觉一点变化都没有，难道这真的是一种顽症？

注意力是人类能力的一个重要指标，是观察、记忆、想象、思维的准备状态。无论是孩子还是成年人，只有注意力集中的状态下，才能够高效地学到各种知识和技能，才能集中精力去感知和思考。许多实验和观察都证明了孩子的智力发展是和注意力水平分不开的，注意力集中的孩子智力发展较好，想反则较差。除此之外，注意力也影响孩子对新知识的接受效果，所以学习成绩自然会收到影响。

小俊上小学二年级，开家长会的时候，小俊的班主任跟小俊的妈妈说：“小俊是个很聪明的孩子，可就是爱走神，上课的时候总是分心，老师多次提醒他，可坚持不了多久，很多老师教的新内容，他都没听进去。三年级以后，课程的难度会逐渐增加，学习压力会逐渐加大，你们家长一定要帮孩子克服这个毛病。”小俊的妈妈早就知道小俊有这个毛病，她也非常苦恼，每次写作业的时候，孩子完成得总是很慢，原因就是总走神，所以两口子就反复地提醒，可再怎么提醒，小俊就是改不掉这个毛病，他们真不知道该怎么办了。

如何培养孩子注意力集中的好习惯呢？

1、首先家长要觉察自己跟孩子的沟通方式

孩子的注意力不集中，90%的原因都是家长惹的祸。在孩子成长的过程中，你是否经常在孩子玩耍时，时不时的给孩子喝口水、吃口东西，肆意打扰孩子的注意力？孩子跟你说话时，你是不是经常不耐烦的打断，没有耐心听孩子把话说完？孩子在认真观察、探索有兴趣的事物时，你是不是经常抱怨孩子弄脏了衣服、搞坏了玩具、太调皮、太危险？

这些看似不经意的细节，恰恰是扼杀孩子注意力的“根源”！

所以，首先从家长层面要练习保护孩子的注意力。在约定的时间内，不干预孩子在做的事情，耐心倾听孩子的话，放手让孩子自己去处理。

2、在游戏中培养孩子的注意力

根据孩子喜欢动画、游戏的天性，家长可以用一些闯关形式的游戏，吸引孩子的眼球，激发孩子的兴趣，让我们的孩子能够坐得住，静下心来，逐步延长注意力的时间，并在游戏中学习语言，算术和英语方面的知识。

家长也要抽出一定的固定时间陪孩子玩玩游戏，在玩游戏的过程中把所有的杂事放在一边，关掉手机，放松心情，全情投入，只有全身心地陪伴孩子，孩子才能够感受到专心和静心给自己带来的快乐。

3、让孩子参加一些培养专注力的兴趣班

参加兴趣班的目的不仅仅是学习一门技能，兴趣班上会有一批同龄的孩子，会形成一股氛围，这个是在家里没有办法拥有的。绘画、书法、读经、围棋、茶道、插花...这些技艺都是训练孩子专注力的好途径，根据孩子的兴趣，让孩子自己选择。

家长要去除功利心，重视学习的结果，更要重视学习的过程。要欣赏孩子每一次的小成功，发现孩子的闪光点，而不是盯着错误和还不够完善的地方。

4、给孩子栽培一株植物或者养一只宠物

在家里和孩子一起养一株植物会培养孩子的耐心，家长可以和孩子一起观察，并写栽培日记，在具体的培养植物过程中，还可以让孩子学会查阅资料、遵守时间、感受大自然的魅力。蘑菇、豆芽、蒜苗、巴西豆、吊兰...等都是适合孩子种的植物。

有条件的家庭给孩子买一个宠物狗也是一个不错的办法。儿童和动物相处，对于儿童的性格发展有很大的好处。宠物狗不仅仅可以提升孩子的信任感，还可以让孩子更富有同情心，并学会照顾别人，最重要的是可以培养孩子的自我控制力。美国心理学家梅尔森调查发现，最适合养狗狗的时期，就是6~12岁，这段时期也是很多孩子容易缺乏专注力的时期。

5、合理搭配饮食，让孩子吃好

大脑是人体最重要的器官之一，它支配复杂的认知功能以及动手和身体协调能力。为了保证孩子大脑得到充分发育，使孩子的注意力和学习能力更好，家长们必须了解在儿童大脑发育的关键阶段，全面而充足的营养是儿童大脑发展的主要基础。

一定要重视早餐。不吃早餐会使机体和大脑得不到正常的血糖供给，大脑的营养供应不足，长此以往妨碍大脑发育，带来一系列不良影响，如记忆力下降，注意力不集中等等。

家长要了解一定的营养知识，不要盲目地相信所谓的“专家”，要均衡饮食，让孩子能够摄入足够的供大脑发育的脂肪、蛋白质、碳水化合物、维生素、钙质等。养成良好的作息习惯，不偏食也不要让孩子吃太饱，绝不要在孩子吃饭的时候批评或惩罚孩子。

当父母发现孩子注意力不集中时，先调整自己，不焦虑，放轻松，你已经了解了孩子的发育特点，你可以做的是给予孩子更多的鼓励和训练，剩下来的就是留一些时间让孩子自己思考，自己选择。

希望你能从中得到一些收获。