说到底，我们总需要一些新鲜感来调节生活呀。

前几天，在公众号上看到一篇文章“在2016年剩余的时间内完成一次创意月活动”。作者介绍这个想法是来源于《专注力》一书，看完了他所列的清单，自己也跃跃欲试，所以自己修改一些内容，准备玩上30天。

1.尝试一天中随机选择5个人进行观察，然后试着回忆这些人的细节，用笔写下来，看看你能写成什么样。

2.在书店阅读一本惊险小说或者犯罪小说的最后10页。试着想象之前都发生了什么。

3.静静看着你面前的一件物体2分钟。写下你当时脑海中浮现出来的任何想法。

4.如果你有一个知名品牌，你的广告语会是怎样？你希望它会是怎样的？你得做些什么来让你喜欢的这个广告语合乎情理？

5.中午到公园里逛一个小时，看看公园里的人。

6.对你今天遇到的人说三句真诚的赞美。注意他们的反应。

7.花半个小时参观艺术展。选一幅画，至少研究十分钟。

8.在睡觉前给自己讲一个睡前故事。

9.给朋友寄一张感谢卡。不要留你的姓名和地址。在里面写上，“只是觉得需要向你表示感谢”。伪装你的字迹，并且永远不要把这件事说出来。

10.趁没人注意的时候，在街上放一枚硬币，然后在路边看看谁会捡到它以及他们的反应。如果你很大方的话，放五元钱。

11.乘坐一辆开往任何方向的公共汽车或者地铁。随身带一副纸牌。任意拿出一张牌。牌面的数字就是你乘车的站数，下车后，在周围逛一个小时。

12.到玩具店买一个儿时曾经玩过的简单玩具（比如，悠悠球或者一些黏土模型）。周末花一个小时玩这个玩具（如果你觉得尴尬，那就在没人的地方偷偷玩）。

13.出去散个步，想象自己是一本书或者电影里你最喜欢的角色。他们会怎样看待这个世界？他们会对遭遇到的事情有怎样的感觉？如果你很勇敢，那么以这个角色的身份和他人交谈（也就是像你的角色那样说话）。

14.到一家专门供应你很少吃的那种食物的饭店。让服务员替你点菜。

15.在浮力舱中买个舱位。如果不行的话，坐在放满和体温相当的水的浴缸中，关掉所有的灯，戴上耳塞，放松，让你的思绪四处游离。

16.收看播放你听不懂语言的电视台。编造属于你自己的对白翻译。一开始假设播放的是科幻剧，然后是喜剧，再接下来是肥皂剧。

17.躺在衣柜里朝上看。

18.选择最近发生你身上的最重大事情。假设这是你所接受到的很有价值的一堂课。从这段经历中你能学到什么？

19.假设你是爱因斯坦，他第一天做你日常所做的那些事。他会问些什么？他会做些什么？

20.回忆你现在已经不再联系的一个儿时好友。花五分钟时间为他们与你分别之后的日子编造自传。

21.写一份疯狂的个人广告。如果你喜欢，可以真的把它刊登在杂志上，然后看看你会得到什么样的答复。对收到的所有来信进行回复（但你不必告诉他们你的真实姓名和地址……）。

22.找一本漫画书，用涂改液涂掉所有对白，然后自己编写新的对白。或者买本秘密花园涂上一页。

23.一天中，花三倍于说的时间来倾听。注意人们对你的反应有什么不同。

24.一天中，在口袋里放一枚硬币。通过扔硬币决定所有小事。

25.一天开始的时候，写下你自己的占星结果。一天中，看看你能让其中的多少变成现实。

26.问你的爷爷奶奶或姥爷姥姥，要如何解决你最紧迫的问题（如果他们已不在人世，想象她会如何回答）。

27.准备一张明信片。在正面贴上你的办公室或者工作区域的照片。在背后写下你过得很好。（你确实过得很好，不是吗？）然后再写一点你正在做的事。把它寄给一个朋友或亲戚。

28.下一次你问别人他们过得怎么样时，他们敷衍地答复你“很好”，你接下来说：“很棒……那现在发生的最好的事是什么呢？”

29.为自己所做的值得骄傲的事做一份令人印象深刻的证书或者奖状，裱上框，挂在墙上。你可以随意使用沃尔夫注意力及创造力高级学院（Wolff Institute of Advanced Focus and Creativity），作为颁奖单位，我信任你。

30.创立你自己的十项戒律。跟之前有所不同，你需要专注于什么该做，而不是什么不该做。