非暴力沟通表达感激的方式包含三个部分.
1：对方做了什么事情使我们的生活得到了改善：
2：我们有哪些需要得到的满足，
3：我们的心情怎么样？
在表达感激时，这三个部分的先后次序并不重要，有时，我们甚至可以通过微笑或者说声”谢谢”来表达这三个部分。然而，如果我们要确保对方能够明白我们的意思，那么，用语言具体地描述这三个部分是值得的。以下是我和一个非暴力沟通研讨班参加者的一段对话。在对话中，我试图理解他为什么要赞扬我。
有时，我就知道我所做的事情，她的感受以及她的需要。我很高兴自己帮到了她。如果她一开始能够以非暴力沟通的方式表达感激。我一直在寻找和女儿的沟通的办法，这样的方法给我很大的启发！
