图片发自简书App
早睡早起：
这周早睡做的还好，有一天没有打上卡！基本都在6点半左右起床，晚上睡觉都在10点半左右.睡着了总是做梦，起床后体力不太好！
阅读：
每天把会给自己一小时时间进行阅读，今天打卡第十九天，在书中写的如何客服恐惧和如何消除自我破坏看完对我有很大的帮助，我常常会感到恐惧，就是没有细想到底恐惧的是什么，并任由它发展，导致严重影响了我的生活。现在我明白了自己的恐惧，也正视它，反而它的力量没有那么大了，这是一个很有意识的发现！
青蛙：
人生五万米的高空，我现在能够专注眼前的跑道，先处理好重要紧急的事件，每天合理安排好三只青蛙！
运动：
还没有掌握好节奏，每次跑完都觉得很累，在这样下去会很容易让自己放弃，所以购买了一个课程，正在学习怎么调整呼吸，以及跑步前需要做哪些准备工作！
下周目标：
1.把安排好的课程听完！
2.在运动方面要取得一些小突破！
3.慢慢开始运用工具记录！
