【燕喔知乎】这里有关于燕窝的一切…
很多初次买燕窝的人都会问：
“我吃多久有效呀”
提醒一下大家
如果一个月吃一两次燕窝那是效果不大
吸收好的人也只会有短暂效果
任何滋补品都要坚持一段时间才会有效
这里推荐几种燕窝的用量以适应不同的身体情况和想达到的效果。
经济型的用量：
每月40-60克（3-5克/次，每周2-3次）
适用人群：电脑工作者，普通保养，改善轻微亚健康状态
标准型食量：
每月90-150克（3-5克/次，每天1次）
适用人群：吸烟，长期电脑工作，长 期户外工作，长期化妆，孕妇，哺乳期，产后恢 复，更年期，体质虚弱，内分沁失调，营养不匀衡和正在塑身人群等，妇科，内分沁紊乱，体质虚弱，营养不良，皮肤色素沉着，肤色暗淡无光，皱纹明显，表皮晒伤，干性、混合性肤质，上火，呼吸道不适，心脑血管，内脏虚弱。
辅助理疗量：
每月150克/300克（5-10克/次，每天1-2次）
适用人群：孕产女，产后无奶少奶，中老年肺呼吸道疾病患者，妇科病患者，手术后等人群，针对皮肤顽疾，肺部、心脑血管及其他内脏的疾病的辅助治疗
只要坚持服用燕窝，身体就会有明显改善。但是，服用燕窝的同时，为了保证吸收，还应该注意以下禁忌。
辛辣食物
何为辛辣食物?辛辣指刺激而强烈的，这类食物一般包括葱、蒜、韭菜、生姜、酒、辣椒、花椒、胡椒、桂皮 、八角、小茴香等。
酸性食物
因为燕窝含有丰富的蛋白质，因此吃燕窝的时候最好也不要吃酸性食物，以免破坏燕窝中的营养成分。
茶
因为茶中含有茶酸，会破坏燕窝的营养，阻碍身体对蛋白质的吸收。所以吃燕窝时最好不要喝茶。有饮茶习惯的人，建议在食用燕窝至少两个小时后再喝茶。
烟和酒
在吃燕窝期间，最好是避免抽烟和喝酒。
药
有人说吃燕窝的期间不能吃药，其实这个观点是不正确的，不管是中药还是西药，吃燕窝的期间还是可以吃药的，只是不能同服，至少要隔开两个小时以上。
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