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  • 教你做燕窝

    泡:纯净水泡发四小时 撕:顺着燕丝的纹理一丝一丝的撕开 挑:将一些细小的燕毛挑出去 炖:隔水炖25-30分钟出锅 清炖好的燕窝可以在冰箱里储存一...

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    孕妇吃燕窝须知

    十月怀胎,有艰难与痛苦,也有感动和喜悦,每个孕妈妈都希望自己的宝宝健康聪明。 有人说如果一辈子有那么一段时间吃燕窝,一定要选择在怀孕的时候。有一...

  • 适合孕妇的零食

    女性朋友都比较喜欢吃零食,即使是孕妇也不例外。但孕期是特殊时期,准妈妈们一定要选择健康零食食用。健康零食有哪些呢?准妈妈们吃什么零食既能解馋,又...

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    孕妇美食-双皮奶

    有些孕妈不喜欢吃鸡蛋或牛奶,但是作为每天必须补充的营养,又不得不吃而左右为难,今天这道双皮奶一箭双雕,解决了鸡蛋和牛奶问题! 材料:牛奶500克...

  • 孕妇午餐/晚餐-粉蒸南瓜

    南瓜花果的营养极为丰富。孕妇食用南瓜花果,不仅能促进胎儿的脑细胞发育,增强其活力,还可防治妊娠水肿、高血压等孕期并发症,促进血凝及预防产后出血。...

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    孕妇午餐-银鱼炒蛋

    银鱼炒蛋不但富含蛋白质尤其是必需氨基酸,营养价值很高,而且能滋阴润燥、养血安胎,尤其对孕早期有流产史的孕妇来说,是一道很好的保健安胎食谱,同时也...

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    孕妇晚餐-莲藕棒骨汤

    秋冬是吃藕的最佳时节,能起到养阴清热、润燥止渴、清心安神的作用。喝汤不仅有利于健康,更有利于补充这些营养且易被机体所吸收。肉骨头煲汤,营养成分损...

  • 孕妇早餐-鸡蛋卷

    主料:鸡蛋2个 辅料:食盐1小勺、小葱1根、食用油2汤匙、番茄沙司1小勺 鸡蛋卷的做法 1.准备所需材料 2.将小葱洗净切成葱花 3.鸡蛋打散打...

  • 妊娠呕吐的食疗方法(二)

    1、麦门冬粥。取鲜麦冬汁、鲜生地汁各50克,生姜10克,薏米15克,大米80克;现将薏米、大米及生姜入锅,加适量水煮熟;再下麦冬汁、生地汁,调匀...

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用心呵护,整个孕期