减肥时不容易发胖的食物

玉米

玉米是世界上分布最广泛的粮食作物之一

大家应该都喜欢吃玉米吧！那知道是属于不容易发胖的食物吗?

玉米：含丰富的钙、磷、硒、卵磷脂和维生素E等，有降低胆固醇的作用。

紫菜

爱吃紫菜得朋友们，你们知道吗?紫菜其实是瘦腿的食物

紫菜：含有丰富的维他命A、B1及B2，蕴含丰富纤维素及矿物质，可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分，从而收瘦腿之效。

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下面在来说一种水果吧！水果最好是吃完饭后半小时在食用

香蕉

香蕉虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪在下身积聚，是减肥时的理想食品

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