秦始皇一统天下，完成了千秋霸业，整个神州大地都在他的掌控之中，他还需要什么？当然是长生不老，但免不了自然规律:仙丹未炼成，
受到秦始皇的影响，汉武帝也重蹈了覆辙，他派人用铜修建了高三十丈，周长为一丈七的承露盘，据说用此承露盘接收来的承露混合玉屑服用可以实现人的长生。同样的结果，汉武帝也以失败而告终。
秦始皇实践长生的行动虽然没有取得成功，但其影响却不小，世间因为他的这次行动流传了很多关于长生不老药的传说。有人说服用金丹可以长生；有人说吃了人生果可以长生；还有人认为吃了云母片可以长生等。正因为有了这些传说，我国才有很多位皇帝：如隋炀帝杨广、唐太宗李世民、唐宪宗李纯、唐穆宗李恒、以及明世宗朱厚熜等人，皆因服用含有汞铅的长生不老药——“金丹”中毒而未尽天年。
皇帝们追求长生的失败，使得世人给予长生的评价是——长生不可能实现。加上现实生活中的确没有一个长生的人，因而，人们更加自信地认为，人类绝对不可能实现人的长生，长生是违背规律的。但是随着基因技术的发展，或许将来的人类可以实现长生不老。
从古至今无论是帝王家族还是平民百姓，大家最渴望向往的事情无非是长命百岁，以前科技落后可能没办法正确分析长寿老人的特征，但现在科技在发展，很多人都加入了探讨长寿老人长寿特征的队伍，
长生不老不可得，但长命百岁还是很有可能的.重点是注意一一
40岁是养生的真正“黄金期”，拥有健康好习惯，助你活到一百岁
作息规律
睡眠的重要性在于能让体内器官得到充分的休息并正常的进行更新修复，这是人们能够恢复精神的重要前提，长寿老人们就是知道规律作息的重要性，所以他们该睡觉时绝不熬夜，总是富有精神且健康长寿
水要多喝
研究表示，人类每天喝5杯水可使结肠癌风险降低52%。除了结肠癌，身体一旦缺水，还会引发便秘比如、高血压、高胆固醇、头痛、偏头痛、背痛、风湿性关节炎、肝火旺盛，火气大、血液流量下降、疲劳、脸色暗淡、肾毒无法排出等等。
排便正常
器官会随着年龄的增长而逐渐退化，尤其上了年纪后胃肠消化吸收能力大不如前，如果不及时调理就会有便秘、消化不良等问题，长寿老人就会及时纠正这些问题，通过饮食和运动等方式来促进排便，避免毒素的堆积，让自己身体更轻松而有利于长寿。
五谷杂粮不可少
解放后，生活水平提高了，为何高血糖、高血脂、高血压患者这么多？原因就在于国人主食以大米、白面等细粮为主，而粗粮这种富含膳食纤维的食物却很少吃。
一般来讲，要想让心脑血管健康，一日三餐中，至少要有一顿主食为粗粮，尤其是中老年人群。
饭后半小时
由于生活和工作方式的变化，人们的代步有了汽车、电梯，工作也在办公室的电脑前，这导致现代人严重缺乏锻炼，很多人都处于亚健康状态。
俗话说“饭后百步走，活到九十九”。
特别吃完晚餐后，休息半小时，然后散散步，这样可以刺激大脑皮层对兴奋和抑制的调节功能，达到缓解压力的效果；另外，散步还能够刺激腹部肌肉的收缩，从而对肠胃进行“按摩”，促进消化，有益肠胃健康；散步还有益肺部、心血管系统的健康，减少肺部感染、心脑血管疾病的风险。
步行是最好的运动方式，建议饭后行走半小时左右进行
在日常生活中，进行有效的养生，长命百岁就是你！
