凌晨四点的北京
新世相之前做过一个体验记录，凌晨四点的北京，说出你的故事，由不同的人记录下凌晨四点身边的见闻和自己。
里面有3:30直播跳舞的钢管舞老师；有3:35星巴克响起的警报；有3:45从手术室出来的麻醉师医生；有3:46被三里屯城管赶走的飙车爱好者；还有主干路上依次熄灭的夜灯。凌晨，是黑夜的结束，也是一天的开始。
有人始于叛逆，有人终于寂寞，更有人是内心的执着和岗位的坚守。
关于凌晨四点的梗，记忆最深的永远是我科凌晨四点洛杉矶升起的太阳的故事。于我，最多的是那段高考抹不去的披星戴月，那段悠长又短暂的时光。
不知道于你，又会有什么样的故事？
城市的早晨
前两天因为赣马的缘故起了个大早，拉开窗帘的时候，夜间璀璨的红谷滩也熄灭了两岸的灯光，朔风中零星飘落几片初冬的黄叶。也许对于城市来说，他们最早见到的就是环卫工人。
他们大多佝偻着身体，衣衫单薄，龟裂的手紧紧的握着、挥舞着手上唯一的工具，把积累了一夜的树叶和行人的弃物扫至一堆，然后一点点装进倒入垃圾车，拖着挪到下一个点。
凌晨五点的南昌，天边还是一片抹黑，初冬宜深眠，但已有很多人已经醒来。走在建设西路的时候，身边总会有人穿过薄雾出现在视野里，有须发雪白健走的老人，也有步伐轻快晨跑的青年。这样的早晨，真的很nice，干净又朝气。
明天，你要不要早起看看？
之前心理群每日一问里有一个关于每天最让你感动的事是什么？有一个简友说是每天院子里芝兰树上的鸟鸣声。Mark是早起的践行者，每天雷打不动5点起，醒来伸伸懒腰，打开收音机开始放轻音乐。漱口，泡茶，煲粥。等待的间隙正好看书，结束后收拾上班。
曾经问起Mark时间管理的诀窍，那时候的他只是笑了笑对我说，“有时候有些道理是说不完的，明天你早起看看”。
明天你早起看看？
羞人的是直到几天前，因为赣马我才早起看看，竟然发现这种久违的感觉真的很赞。
五点起床，往往意味着你比别人多2-3h去干自己想干的事情。比如做一顿喜欢的早餐，跑一个5k，或者1节课瑜伽，甚至你还可以看1h喜欢的书，或者学上1h的语言发音。
曾经无意间开始早起，并在这段时间做出了许多改变，长跑的习惯也是那段时间里养成，这种感觉久违又温暖。
明天，你要不要早起看看？
