美国哈弗大学的一项非常著名的关于目标对于人生影响的跟踪调查：
无目标的人生是迷失方向的人生。无目标的行为是盲目的行为。无目标的学习，是盲目的学习。它如同跳高没有横杆，行走没有方向，只是一种偶然性学习，而不是有意义的学习。没有意义的学习谈不上有效率，更不会成功。目标是成功的基石，正确的目标能指引前进的方向，催人奋进，从而激发实现目标的力量。所以，制订人生发展目标和学习计划是学习的首要环节。
没有目标就没有成功可言。而有了目标也并不等于成功，因为目标的达成要靠坚定的信念、坚强的毅力和实干，还要靠目标管理，靠合理的计划安排和科学的方法。没有坚持不懈的努力，缺少正确的方法和途径，缺乏合理的计划和目标管理实施，任何目标都不可能实现。
有人将学习分为两种意义上的学习：一般意义上的学习和元学习。一般意义上的学习是讲人学到了什么知识、经验和用什么方法去学习；元学习理论是讲人是如何知道该怎样学习并怎样成功地调节自己学习。
元学习是更高层次意义上的学习，元学习的过程是指确立个人的学习目标，运用目标引导学习活动；根据个人和学习材料的特点制订适当的计划步骤和选择正确的策略方法；并针对学习的进程、效果不断进行自我监视、自我反馈和自我评价；从而及时控制自己的心理状态，调整自己的计划和方法，确保目标的有效完成。可见元学习所强调的是对自己学习过程的计划、监视和调节。
元学习能力是一种很重要的主体性能力，元学习能力的提高不仅能培养学生的自主精神、创造性和责任感，而且能大大增强学生的学习能力，大大提高学生的学习成绩，进而为持续性发展打下良好的基础。
请记住：人是具有主观能动性的个体，人能够总结过去、计划未来和监视现在，有效调控自己的学习过程。谁能主动地如此去做，谁就能从中得到丰硕的收货。
人的行为包括很多方面，学习只是其中一种重要的行为活动，个体行为活动的核心部分是人生目标，个体都受人生目标的制约和影响，所以学习活动也受人生目标的制约和影响。
在下节讲：一、如何确立人生发展目标；二、如何制订学习目标；三、如何制订学习计划。
目录：
第一章 人生发展目标和学习计划的策略
第一节 如何确立人生发展目标
第二节 确立目标学习策略
第三节 制订学习计划
第二章 学习前准备的策略
第一节 知识准备的方法
第二节 心理调节的技巧
第三节 最佳生理状态自我调节术
第四节 认真做好课前物质准备
第三章 听课环节的学习方法
第一节 课堂学习的性质和特点
第二节 提高听课效果的策略
第三节 记好课堂笔记的技巧
第四节 专心致志是听好课的关键
第五节 克服注意力涣散的方法
第六节 学会倾听的技巧
第四章 知识构建和复习功课的策略
第一节 获得非凡记忆力的法则
第二节 课后复习的十种策略
第三节 构建良好认知结构的策略
第四节 有效记忆的基本方法
第五节 奇妙的记忆术
第五章 做作业的策略
第一节 问题解决及其影响因素
第二节 作业的重要性
第三节 做作业必须遵守的原则
第四节 解题过程和思考技巧
第六章 课外学习的策略
第一节 课外学习的意义
第二节 读书的基本策略
第三节 读书的几项原则
第四节 形象阅读法——读书的新技巧
第五节 SQ3R读书法——国外常用的一种读书法
第六节 速读的技巧
第七章 考试的策略技巧
第一节 对考试应有正确认识
第二节 做好考前准备
第三节 考试成功的心态调控
第四节 将考试压力调控到适度
第五节 解答试卷的技巧
第六节 正确对待考后总结
第八章 正确归因和自我调节学习的技巧
第一节 归因的含义和类型
第二节 借口症是学习失败者的顽症
第三节 归因的训练方法
第四节 自我调节学习
第五节 自我调节学习的应用原则
第六节 自我调节学习的环节
第七节 自我调控能力训练方法
