励志十句：
1.只下定决心迈出第一步，不论经过多少打压都不选择放弃，想着自己心里的目标，用力的跑过去，大不了摔倒了就爬起来，到达终点的时候，你就会知道，原来想象中的简单其实荆棘丛生，但走过的那些坎坷和困苦都会让你日后去感激。
2.村上春树：世上有可以挽回的和不可挽回的事，而时间经过就是一种不可挽回的事，也许，不负光阴就是最好的努力，而努力就是最好的自己。
3.付出和回报都是等价的，如果认为自己得到的不够多，那只能说明做的还是少。
4.其实当一个人决定好去做一件事时，一分一秒都不会耽搁，执行力掌握在自己手中。
5.放弃太易，坚持太难。
6.纪伯伦：许多痛苦都是自己选择的。
7.所有人都在努力，并不是只有你满腹委屈。
8.很多时候，我们总是想得多而做的少。我们需要的只是沉下来，踏实行动。
9.如果不是有动力比自己去做 ，懒惰的我不可能坚持到现在。
10.当你真的努力到睁开眼睛就起，你就不会吃个饭还要发朋友圈了，看到了就做到了。
日语十句：
481 、東京駅（とうきょうえき）へ行き（いき）たいんです。 我想到东京站去。
482 、東京駅（とうきょうえき）のどちらですか。 东京站在哪儿？
483 、丸の内側（かわ）までお願い（おねがい）します。 请到丸之内那边。
484 、駅（えき）まで何（なん）キロありますか。 到车站有多少公里？
485 、約 （やく）20 キロあります。 大约 20 公里。
486 、もう東京駅（とうきょう）に着き（つき）ました。工 已经到东京站了。
487 、こちらで降りて（おりて）ください。 请在这里下车。
488 、地下鉄（ちかてつ）でいけますか。 可以坐地铁去吗？
489 、大手町（おおてまち）へ行く（いく）には、どの電車（でんしゃ）に乗る（のる）のですか。 到大手街乘哪路电车？
490 、ここから丸の内線（ないせん）の東京駅（とうきょうえき）行き（いき）方面（ほうめん）の上り（のぼり）の電車（でんしゃ）に乗って（のって）ください。 从这里乘坐丸之内线开往东京站的上行列车。
题外话：早起晨跑，上午买改完论文初稿，去超市买东西，和朋友一起吃饭，商量拔智齿的事情。下午三点左右就出去交论文中期检查材料了，跑来跑去，找几位老师签字，最终完结了这件事情。吃过晚饭后，回寝室一点一点修改论文，过两天就要定稿了，然后查重，导师告诉我说，你自己要好好修论文，尽可能都用自己的语言。咱们学院的论文答辩不是那么的容易，所以，你不要掉以轻心。
感觉这个学期，总是有各种各样的杂事，琐事，很难去把自己的时间真正的分配好，有些事情都是突如其来的，你都无法去预测，而且很多时候，忙一件事情的时候，需要等“上级”的指示下来之后，你才能有下一步的计划，当这件事没有做成的时候，总是想着它，虽然不是很大的事，就是时不时想着。
从北京把之前想考导游证买的书拿过来了，那个时候因为暑假的时候回北京回的早，有些材料没有办法申请，所以就没有准备这个考试，但是因为这件事，我意外的收获了一个男朋友～～嘿嘿。现在还是想把这件事情给拾起来，因为发现还是自己想做的事情，我总是告诉自己说，当你还有能力做自己喜欢的事情并且有一定的收入的时候就去做，年轻的时候，赚不了多少钱，重要的是多学一些技能，这些才是最重要的。虽然心中对未来有那么些规划，但是，要知道计划永远赶不上变化，不知道以后会发生什么事情，不知道那个时候我会在想些什么，但是我知道的是，在固定的一个阶段，就做那个时期你想做的事情就好了。所以，有关导游的书要开始看看喽，好多都是关于中国文化的，刚好我又很欠缺！备考中去提升自己～
本想着论文答辩完之后就走，然后毕业证找好朋友代领，但是今天收到一个通知，师范类毕业生的教师资格证要在5.17-30号发，而且还要收身份证原件，我需要考虑一下这件事了。下周应该就可以拿到美国的签证了，然后尽快把相关事情解决清楚，买好往返机票。去之前买好所有需要的东西，规划好自己的小生活.
day1 记录饮食+运动（慢跑5公里）
早：一杯黑芝麻糊，一个豆腐包子，一个鸡蛋（加餐：半个梨，一个大红枣，一个核桃）
午：餐厅米饭套餐，多吃菜少吃米
晚：一半杂粮煎饼，一碗黑米粥
2019.4.17 第一百六十九天 于宁园
