成功地完成了第一个21天早睡早起。每天早上能够看到日出的景象真好！愿这样的状态一直持续下去.
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这一个星期前三天的精神和身体状态进入了一个疲劳期。第四天的时候开始恢复。周六周日就完全恢复了。周六早上参加了一个5公里的公益徒步，周日完成了5公里的晨跑。
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在时间的掌控和把握上，有意识地尽量在办公室工作中不拖延，重要的事情先做。虽然有的计划️上的青蛙没有完成，但可以较为灵活地更改计划。不墨守成规，也不因为没有完成计划而过多地责备自己。
对于在体能的变化也有多些了解。以一天为单位来看消耗的总量，而在每一天的不同时间点来关注它的高低起伏规律。
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在一系列的践行的同时，还和朋友有一些社交活动和交流。与此同时，还与刚刚信主不久的姊妹们有比较好的交通。在生命里面有好的建造。
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下一周会继续早睡，早起，打卡。进一步提高对时间的感觉和把控，让日程，日常生活，工作变为更加有序。是同时，开始增加读书计划。
最重要的，要把读经和祷告的时间特别的留出来，过正常的基督徒生活. 凡事祷告，凡身感谢，一切荣耀归与主。
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Luke 1:37“Nothing Is Impossible with God”
