昨天在写作营里听了一场婉君老师关于“焦虑”这个话题的分享，很有感触。她说：焦虑的根源是对自己有要求，能力没上去。

三期写作营以来，她见到很多人每期都参加了，可很少写作业。这些人显然是有焦虑，但很少行动，花钱买课也只是缓解焦虑，并不能根治，写不出成绩也是情理之中。

可是很多人每期都规规矩矩地完成作业，还有很多人还坚持日更，写了几十万字了，写作水平依然没有太大起色。

越写越焦虑，越焦虑越写不好，越写不好就越想放弃。

其实不是你不努力，而是在努力和写出成绩中间横亘着四座“桥”，跨过去你才能真的写好。而这四座“桥”分别是：专注、练习、思考和寻找。

01、专注

第一座“桥”是专注。有句谚语说：能够到达金字塔顶端的动物只有两种，一种是雄鹰，一种是蜗牛。雄鹰之所以能够到达是因为它们拥有傲人的翅膀，而蜗牛能够爬上去就是源自专注：认准了自己的方向，并且一直沿着这个方向努力。

我们大部分人都没有“雄鹰的翅膀”，但想学好写作，可以培养“蜗牛的专注”。

既然决定学习写作，就要在写的时候避开一切干扰，让自己更加专注。

我曾经特别喜欢边写边去阅读别人的文章，美其名曰“找灵感”。但其实我清楚地知道，是我的畏难心理在作祟，不仅让自己不专注，还越来越拖延。

我也曾在写作时，听到微信消息的提示音后，去拿起手机阅读和回复消息。这让我的思路断断续续，不能一气呵成，虽然大多时候我都列了提纲，但不专注让我的效率大打折扣。

我不仅要花更多的时间去梳理思路和回忆之前规划的细节，还会错失脑海中偶尔迸发的新奇灵感。

不专注效率会打折，而越专注越能进入写作的最佳状态——心流状态，心理学中将心流定义为人在专注时所表现出来的一种心理状态，在写作中表现为，越专注越有灵感，越有灵感就越停不下笔。

大部分的写作大牛在写作中也都有自己独特的方法让自己保持专注。

作家林徽 因每次写作前都要沐浴焚香，一盏茶，一把琴，一本线装书。这样的仪式感能让她很快进入专注的状态。

评书 人龙十五和我的写作导师水清亦有鱼在写作之前，会放一个沙漏在桌前，给自己制造压力感和强烈的心理暗示，让自己更专注。

那我们普通人怎样才能保持专注呢？ 我想有以下三点可以做。

第一，给自己定一个确定的目标，比如在半年内实现写作变现3000元。目标确定了，你才能真正把时间和精力投入进去，专注于写作。

第二，写作之前给自己创造仪式感，或是运用一些时间管理的小工具。

比如像林徽 因一样创造写作仪式感，像龙十五和鱼老师一样，使用小沙漏，或是使用像“番茄钟”这样的 小工具，都能给我们带来很强的心理暗示，让自己很快进入写作状态并保持专注。

第三，少空想多行动。大多数人都是想的比做的多。其实很多时候，只要你拿起笔，哪怕是只写当下的心情，也能越写越顺，越顺就越专注。

公众号“格总在人间”的文章里有这样一句话，我觉得是对专注最好的总结：

“许多高手精通各个领域，因为他们总是专注，而其他大部分人往往浅尝辄止，因为他们总在虚度。”

02、练习

第二座“桥”是练习。想要学好写作，当然离不开练习，而这个练习还必须是高效地刻意练习。

《刻意练习》一书中提到：莫扎特4岁时就会弹小提琴，童年时期就写出了多部名曲，即便是用一根弦，他也能演奏出一首美妙的曲子来。

史蒂夫经过练习，能瞬间记住几百个随机数字，开平方比计算器还快，在一秒内就能说出某个日子是周几。

很多人说他们是天才，可这些天才却说，自己不过是带着目标坚持不懈地正确练习罢了。

有人说怎样才叫正确地练习呢？其实不难，你阅读的一些谈写作的书籍，线上学习的写作课程都会教给你一些写作方法和技巧。前期只要好好去运用就好，也可以刻意去模仿一些优秀的文章。

最忌做闭门造车的井底之蛙，多去搜集好的方法，链接成功的写作人，然后勤加练习，这才是学写作的正确姿势。

二期写作营里有位老铁，之前已经写作4个月了，但用她的说话就是：“有时候写的还能看，有时候写的简直不能看。”

后来，她每天拆解优质好文，摸索总结其中的方法和规律，然后刻意去模仿和运用，就这样高效地练习了一个多月，写作水平就有了质的飞跃，迅速在几大公众号上了稿，成了我们学习的榜样。

所以，要跨越“练习”这座桥，你得迈出正确的步子。

首先，你要不断地去写，比如上面提到的那位老铁，写作了五个多月，最后这一个月就写了近10万字。而且鱼老师说过，大部分人想要达到写作入门，起码要先写够50万字。

其次，你要不断吸收好的写作方法并加以运用。只埋头苦干很难提高，必须有好的方法加持。而这些好的方法很多写得好的人都有总结分享过，当然你也可以结合自身，思考适合自己的好方法。

总之，既要低头练习，还要抬头看路。

书山有路勤为径，学海无涯苦作舟。勤奋而高效的练习会让你的文字变得越来越有力量。

03、思考

第三座“桥”是思考。说到思考，我想到有一群很厉害的人，他们没有学习过写作，但也能写得很好，而这个原因是什么呢？其实就是他们掌握了学习的通用逻辑，写起来毫不费力。

而这些通识的东西从哪来？一方面是他们从别处学习到的，另一方面是自己思考出来的。

而我们很多人总喜欢拿来主义，只去看不去想。道理都懂，方法也知道，但还是不知道到底怎么去写，究其原因还是缺乏思考。

比如你明明掌握了很多写作方法了，可还是找不到自己切入的点，或是写出的文章没有深度，缺乏洞见，这都是不思考或是思考不深入的问题。

有一位大咖曾经说过：看到一个问题，你第一个想到的东西往往不是答案，第二个想到的可能也不是，只有不断地一层层深挖，才能找到这个问题真正蕴含的东西和逻辑。

所以说在写作中，“思考”这座大桥承载的是我们写出东西的深度和层次，而在写作的意义中，第一点就是写出的文字要有料。什么是有料？其实就是要有内涵，有深度，而这些东西都需要通过深入思考才能实现。

前些天，我在朋友圈偶然发现了一位专注思考的写作者，以前我也知道思考的重要性，可还是不知道究竟该怎样去思考。通过阅读他的文章，我不仅找到了思考的更深层的意义，也学到了一些实用的思考方法。

他说：思考其实是一种选择正确的“难受”来改变自己，看到未来。

而我通过学习他的文章，建立了自己的自问小程序：

比如遇到一个问题，我会思考这个事情的本质是什么？为什么会发生？反映了哪些问题？如果需要解决，最佳方案是什么？我有什么样的启发和感悟？

如果你还苦于写不出东西来，不妨试一试这样的自问小程序，你会发现，即便是一个很小的素材，你也能挖掘出很多可写的东西来。

当然随着你的不断学习和深入思考，你的思维会越来越活跃，写出来的东西也会更有深度。

其实想要开始思考，最重要的是要先学会过滤掉一些无效信息（你当下不需要的信息），给大脑腾出空间来装一些你当下最需要的有效信息，再去思考。

04、寻找

第四座“桥”是寻找。寻找什么呢？我的理解是寻找素材和自己的心。

先说寻找素材，写作到最后拼的就是素材的积累程度。前面的三座“大桥”如果你都已跨过，那跨越最后这座桥就是为了给我们的写作添砖加瓦的。

一篇文章，多少都会使用一些素材，可以是故事、名人名言、好的观点等等，不仅可以佐证我们的观点，还增加阅读体验，比干巴巴的说教要接地气得多。

而素材怎么去积累？这就需要你有一双火眼金睛和活跃的大脑。

比如你每天经历的、看到的、听到的事情都可以归为你的素材，这是原始素材。而在原始素材的基础上，我们还能自己创造素材。

比如你今天在路边遇到一件事情，你有什么感悟？联想到其他什么事情？你猜想的这件事情的后续发展是什么样？这个素材联结的过程就是自己创造素材的过程。

当然鱼老师说过：想写出好故事，不如先让自己活出好故事。所以说最好的素材就是我们自己的好故事，努力吧，让自己的故事在我们的笔下热气腾腾。

当然积累素材不能一蹴而就，可以先建立自己的素材库，然后把自己觉得有用的都记录进去，日积月累，你就有属于自己的素材“小金库”，写东西时就能信手拈来，迅速调用。

寻找的另一个点是我们自己的心，我们都在成长，心也在不断变化。相信每个人的初心都是好的，但在追逐目标的路上，经常会被路边的蜂蝶、花朵所吸引，渐渐得忘掉了本心。

在写作初期我们可能只想着提高自己的写作水平，写出能给读者带来积极意义的东西。可是随着时间的流逝，我们会被很多“爆款”所吸引，被那些“来钱快”的文字所迷惑，偏离原来的轨道，这是很可怕的。

所以说，心不变是不可能的，但藏在心底的本真的东西如果丢了，就需要我们马上去把它找回来。

写作首先是要坚定好自己，才能去影响他人，不能被别人牵着鼻子走，也不要把负面的东西呈现给别人。

价值观的根基要打好，如果偏离了，就要马上去矫正，去寻找正确的来填充自己。

寻找素材，寻找自己的心，这座桥也很重要。

结语

看过一句话：每进入一个领域都要有一个碌碌无为的时间段。不可能逃过，只能熬过去。

要想在写作的路上走得远，必须要享受写作。而在你还没达到那个境界时，就得先咬紧牙关熬下去，跨过这四座大桥。也许跨越的时间会比较长，过程比较枯燥，感到碌碌无为的时刻也很多，但学习大多如此。

与其在这个充满竞争的时代中焦虑，不如去努力提升自己，打开自己的任督二脉，跨过这些大桥。那时你不仅会享受写作，还会享受学习这件事，也会像那些大佬一样掌握通用逻辑，高效地过一生。

301愤怒小葫芦