建议大家问自己一个更深的问题：
如果实现了生活中合理安排早起，读书，跑步，冥想，会发生什么？会感觉怎样？
如果能比较明确这个答案，那可能安排这些事就不会太难，甚至你已经养成了相应习惯，习惯成自然的每天早起，读书，跑步，冥想等，甚至还有更多其他事情。
但如果不是很明白这背后的答案，那么每天安排这些事就比较困难，因为其实是把这些事情当成一种“完成任务”的心态，“只是大概觉得”这样会比较好，比较不错，比较积极上进，这样是比较难以说服“自己”的，半途而废或者筋疲力竭的情况会比较常见。
为什么呢？
其实开头的问题是想引导大家去探究一些听起来比较虚的东西：
我想要成为一个什么样的人，过什么样的生活？
我的人生、生活，有什么样的使命和愿景？
根据使命和愿景，我有什么样的长期目标和近期目标？
当你梳理清楚了这些关于自己比较重要的事情后，生活就有了一个大战略，你会发现诸如读书、跑步，冥想等，都有了特别的意义，他们成为了实现你战略的战术手段，甚至你会发现有些活动没必要，就毫不犹豫的砍掉，只剩下必须的，作为养成目标。
那么现在，站在你生活的战略层面，去看待这些事情，你看待这些事情的眼光变得长期，于是很奇妙，养成相应习惯也会变得事半功倍：
你不会为了某一天的半途而废沮丧，也不会为某一天的充实安排而特别感到惊喜，你知道这一切都是长期的；
你不会一下子把自己的时间安排太紧，因为你知道人不是机器，你信奉长期主义，先重点养成一个习惯，比如冥想，哪怕这个阶段可以不早起不跑步也不读书，但是先把冥想坚持下去，等习惯成自然之后，再养成下一个习惯。
因为这些事情的完成都让你更接近了那个你想成为的人，所以每天的完成都会感到充实和满足，这又更进一步促进了习惯的养成。
另外，这些好习惯如果先挑一样培养的话，建议先挑冥想：）
投入成本可以说非常低了，随时在家安排五分钟就可以开始，专注呼吸，让自己的思绪安静下来，无论是一天下来更。好的回血，还是从冗余信息中找到内心的平静，都非常有帮助。
