倾听，这个词并不陌生，但许多人并不清楚，夫妻关系紧张，亲子沟通困难，同事协作不合，等等，或多或少都与没有做到良好的倾听有关，那么怎样才能做到有效倾听呢？
《我想倾听你》一书告诉读者为什么要倾听，如何倾听，倾听后能带来什么收获。作者洪仲清是资深心理咨询师，他通过多个真实案例，阐述了倾听的重要性和方法，并且教读者处理亲子与人我关系中的难题，不仅让读者审视自己的沟通方式，学习好好说话的方法；还让读者认识、反思自己的成长经历，管理情绪，治愈和修炼自己，尊重和谅解自己与他人。
一、之所以听
身边常有这样的现象，不论是与亲人还是同事交流时，如果一方不能专心倾听，另一方就会烦躁、生气、不想继续说下去，甚至因为情绪不好而歪曲事实。但如果一方能够专心倾听，情况就会大不同，一般诉说的人情绪会比较稳定，容易卸下心防，如实表述事实。所以，通过良好的倾听，清楚对方的意思，不仅能够帮助对方，同时也能管理自己情绪。
亲子或人我沟通不畅，很大程度上因为没有耐心倾听，没有把事情搞清楚，急于批判，急于下结论，导致问题持续恶化，问题无法有效解决，人际关系被侵蚀。沟通的重点不在输赢，而在彼此了解，倾听是根本。
二、如何倾听
马大姐是社区的知心大家，她经常热心倾听亲朋邻里的烦恼，并开导帮助对方。但马大姐只是普通人，很多事情她无力劝导，为此马大姐忧心忡忡、寝食难安。诉说者的心情影响着马大姐的心情，马大姐是倾听者，但不是良好的倾听者，因为倾听别人，要先管理好自己的情绪，不要因为倾听，而影响自己的正常生活，应该在倾听帮助别人的同时，自己也能从中进步。
同时，合理倾听，不做情绪垃圾桶。祥林嫂式的诉说者是很容易惹人生厌，而倾听者要花很多时间听陈年老调，重复到令人无力、无奈。
在亲子关系中，孩子常常会表达与大人不同的观点，甚至会与大人争论、辩驳，这样的孩子常被说成“不听话”，但这恰恰说明他们有独立思考的能力，已经在练习整理对自己有帮助的观点，为自己辩解，这是在现在社会生存不可或缺的能力。
大人遇到孩子“表达不同的意见”时，不要一味地打压，指责孩子不听话，而应该耐心倾听孩子的诉说，很多事不见得能搞清楚，但至少先听孩子说完，理解他的内心世界，试着从孩子身上学习他观察世界的角度，并尊重他的认识。同时反思自身的不足，与孩子共同成长。这对于建立彼此良好的沟通关系至关重要。否则，慢慢的，孩子就不愿意与大人沟通了，因为孩子觉得大人总是“以大欺小”，不理解他。
让孩子一味地“听话”，是一种残忍的教养，花时间陪伴、关心孩子，就是在管教他。让孩子成长为自己，而不是家长期待的样子。
三、倾听收获
杨绛在《一百岁感言》中写到：“人生最曼妙的风景，竟是内心的淡定与从容……我们曾如此期盼外界的认可，到最后才知道：世界是自己的，与他人毫无关系。”
渴望夫妻和睦，希望孩子乖巧，期待被肯定、被爱，但别忘了，自我成长才是根本。在《我想倾听你》这本书中，洪仲清引导读者通过良好的倾听，学习治愈自己。
首先，要搞清楚是“谁”的情绪。
大人在别处受了气，看孩子不顺眼，就打骂孩子。有的大人表面上是骂孩子，实则是说给其他大人听的，孩子只是一个受气筒。大人打孩子，又不准孩子哭，威胁孩子如果再哭，还要再打。像这种违反人性的做法，是大人在发泄情绪，根本就不是为了孩子好。
很多爱面子的人总讲反话和气话，通常也是为了宣泄自己的情绪。满满的负面情绪，解决不了问题，反而破坏关系，甚至制造更多问题。
话要好好说，把自己的意思传达清楚了，但没获得好的回应，至少可以告诉自己，我们尽力了。可是，讲反话都要别人猜，误会与后悔就会如影随形。我们好好说话，至少赚到我们自己的情绪稳定，家庭气氛也会比较和乐。
《无声告白》中的莉迪亚，以为妈妈心情低落的原因，是自己在学校、家里的表现不好，因此一直按照妈妈的意愿而活，酿成最后的悲剧。事实上，妈妈是因为做家庭主妇，没能实现自己的梦想而不开心，并不是因为孩子的行为而闷闷不乐。
大人情绪不好，孩子在情绪上也会受累，甚至造成孩子在行为上的困扰。所以，要搞清楚是自己的情绪，而不要去责怪孩子或他人。
其次，要明白是“你”自私。
要爱人按照你想要的方式爱你；要孩子听话，按照你的安排生活；你想家人都时时满足你，否则你就会生气，责怪爱人的不理解，责骂孩子叛逆、不孝顺。
爱一个人，不是绑架对方的情感，让对方事事时时都满足自己，而应该让对方做自己。对方成长，对方变化，对方选择自己喜欢的工作与生活模式，不是不爱你，不是不孝顺，而是你太自私。
爱一个人又能让他做自己，是一种难能可贵的爱。
最后，要知道唯一能掌控的是自己。
如果不喜欢自己，就容易到处在意他人的负面言语。那么不管对方讲话怎么客气，自己都会伤心。与其沮丧，不如多花些心力照顾自己、建设自己。一个人独处的时候，在心中与自己和好，达到内心安然平和。
如果得不到想要的爱，就学着信任自己，给自己照顾与关爱，才有能力给爱人与孩子照顾与关爱。所做的事，如果无法如愿，都可以自我反省，试着自己先改过。
我们唯一能掌控的，就是自己。让家人幸福的方法，是先让自己幸福。
在《我想倾听你》中，心理咨询师洪仲清分享了多个故事，以及他在工作和生活中的诸多观点，他耐心地倾听，温和地引导，支持性地陪伴，不仅帮助了来访者，还让读者学到了管理情绪和好好说话的方法，并且帮助读者，治愈自己在成长过程中所受的心灵之伤，让读者突破、改变自己，拥有更美好的生活。
