来到天使33班2.0你必须知道的?

学员须知 -- 天使33班2.0基本介绍及学员任务

                              ---by丁宽宽20171101


一、天使33班2.0介绍

1.基本介绍

天使班33班2.0 属于易效能时间管理的线上100讲或者10讲的粉丝学员的一个线下100天实践的一个微信群,是有组织,是规划,有易效能教练班主任带领的一个高效学习践行的一个圈子。

同学们来自天南地北,为了一个共同的目的,践行时间管理。

天使班根据践行的情况和大家的意愿,会开设不同的版本。

目前总共有三个版本1.0、2.0、3.0。

每一个版本都是100天。

天使33班1.0第一个100天践行已经过去,现在是天使33班2.0正在践行中。

天使33班2.0开班于:2017年10月23日。


2.开班目的

1)旨在影响更多人开始学习时间管理。

坚持100天,收获好习惯,收获自己的个人目标。

2)学习时间管理的最终目的:高效率慢生活,时间自由,生活自由,财富自由,实现幸福的生活为最终目标!

3)天使班1.0:易效能团队支持带领大家从一件重要的小事开始,从最重要最简单的习惯早睡早起开始。

天使班2.0:仍然巩固早睡早起习惯,加上反思与计划-晨间日记,加上个性化的个人目标。


3.适合人群

希望体验专注、持续、把一件事情做到极致的你。

时间混沌无序、生活工作有些力不从心的你。

希望去尝试改变现状的你。


4.结构组成及其它

有班主任,班委;

有开学典礼,毕业典礼;

有组委,班会,班委会,组会;

有共同目标,个人目标;

有奖励;


5.天使33班群规

1)本群为学习型组织,为了保护群环境,一旦有与学习无关的广告宣传、链接,第一次警告,第二次退群;如果确实觉得发的内容有意义有价值,必须提前与班主任协商沟通,由班主任决定可不可以在群里发;

2)闭群时间晚上22:30


二、天使33班2.0班主任及班委人员

1.班主任:宫睿哲

天使班有易效能教练班主任带领和指导。

天使班33班的班主任是一位有思维、有格局、有高度、有大爱的美丽、智慧的爱折腾的女神级人物---宫睿哲。


2.班委人员


三、天使33班2.0开学典礼 之2.0与1.0的不同

1.不贴标签,互相包容

1.0学员都是零基础,2.0学员有从1.0升上来的,有小部分是直接跳过来的,没有任何基础。无分别心,互相包容,大家都是一样的。

无论怎样进来的,来到这里,就永远相信自己是最棒的!


2.升级的不同

1)1.0不收费,2.0开始收费

2)1.0不考虑差异化,2.0注重个性化和差异化,分兴趣小组,早睡早起小组,运动小组,阅读小组,亲子时间管理小组。

有共同目标和个人目标。

用自己的个人目标,检视自己的目标完成情况,然后每周把目标完成情况上报给核查官,核查官汇总完成率。

3)1.0更重视早睡早起,2.0更侧重反思和记录,

计划反思,晨间日记打卡,要求10点前写完打卡,不能后补。

4)鼓励大家多直观分享,可以文字,可以喜马拉雅,更加直观,少理论,多案例和行动成果,感受体验,加上自己做到的总结理论;

5)打卡模板固定,方便检察官的工作。批量查记录;

6)考虑到天冷,班级会议时间从早起六点改到6点半;

7) 会议的样式多样化,

主题学习讨论会:会邀请大咖来分享主题学习

常规检视会:每个小组派人来分享

园桌分享会:头脑分享会,有小主题,谁在线谁来参加讨论

班委会前三周一周一次,后三周后从1周改为2周1次

8)检视指标更容易

1.0注重分数,2.0弱化分数,以完成率来考核。

晨间日记的完成率和小队个人目标的完成率。


3、思维方式的转变

1)1.0是小学生,2.0是初中生。

从被动接受学习到主动探索的积极学习

2)时间管理从不说没有时间开始,经常挂在嘴边说什么,你的结果就是什么,经常说没有时间你就没有时间,不是没有时间,是你没有把时间用在这里。管理时间管理自己的选择能力。

3)团队意识,思维方式的转变

从期待别人来帮我,到转变思维。

从向外求到向内求,到向自己的内心探索来找答案,从谁来帮我,到我自己想办法探索来搞定,到教会别人问题的时候,自己就拥有了更多的智慧,付出越多收获越大。

班主任仍然给到大家最好的支持方式,但是我们不要特别依赖别人,我们要向内求!


4、断舍离,战略的选择

无论愿意不愿意,我们的整个人生都在断舍离。

原来是无意识的断舍离,现在是主动的断舍离。

战术上的勤奋掩盖不住战略的懒惰。方法不对,再忙也是瞎忙活。

我们需要的针对有效的学习方法

如果什么都要学,就会学海无涯淹死人,每个人的承载是有限的,不可能什么都会,什么都学会毁掉你,我们要学会放弃,真正有效的学习方法,构建知识体系,锻炼思维模式,学的本身,不断放弃不断聚焦,进行战略的选择,不要让自己越塞越满。如果什么都学,就失去了学习本身的价值,我们是需要学习,我们需要慢慢来,一个一个的来。

2.0我们需要一个领域一个领域的来,聚焦重点。


四、学员干什么?

进群必须需要做的:

1.第一件事:填写面试表

2.第二件事:根据自己的需求和兴趣选择自己所进的小组。

小组分为:早起早睡小队,我爱阅读小队,我爱运动小队,亲子时间管理小队。

选择的小组是你100天内重点完成的个人目标。


3.第三件事:可以选择班委和组委的职务,大家积极报名参加。服务越大,收获越大。

4.第四件事:进小组后,交班费100元,先交给每小组队长,队长再统一交给班主任。

5.第五件事:无论进到哪个小组,都先更改自己的名字,姓名+城市+小队+职务(亲子时间管理组+孩子的姓名年龄)


6.第六件事:明晰目标--共同目标和个人目标

每个人来到这里都有目标,100天实现目标的完成。

我们分为共同目标和个人目标。

1、共同目标:晨间日记和月度检视

1)共同目标晨间日记:

要求:每天上午十点之前,必须100%完成!

时间管理的第一习惯是早睡早起,而每天早起后第一件事情应该是写晨间日记,为了计划和反思。

晨间日记如何完成:--印象笔记模板

{1}下载印象笔记,账号用邮箱来注册,推荐qq邮箱。

{2} 修改自己的印象笔记昵称,用真实名字,方便大家找到你。

{3}把注册过的印象笔记邮箱账号,发给每组核查官汇总,核查官再交给总核查官汇总,然后会在印象笔记班级共享宝库里,发送晨间日记的模板,来供大家复制放到自己的笔记本里,然后每天早起来填写。

{4}每天早起第一时间花3-5分钟的时间来完成,开始时间会长些,慢慢的就会很快,每天复制粘贴改动部分内容就可以,推荐用讯飞输入法来完成,效率更高效。

{5}微信里加公众账号:小目标pro,找到我们的班级,进入,统一更改自己的昵称:姓名+小队+职务

{6}晨间日记写完后,需要进入微信里小目标,进入班级,打卡,放上晨间日记截图,还可以发表心情感受。每天上午10点不再打卡,后期不补。

2)共同目标月度检视:

每个月末写月度检视,100天共写三次,印象笔记里发送月度检视模板供参考。


2.个人目标:

每个人根据不同的兴趣来分组,制定自己不同的个人目标,更加个性化人性化差异化。

小组队分为:早起早睡小队,我爱阅读小队,我爱运动小队,亲子时间管理小队。

所以,根据不同的小组完成自己不同的目标。


3.如何完成检视?--目标检视表

1)班委发送目标检视表格给组委,每个小组成员记得查收。

2)亲子队的推荐打印出来贴家里墙上,让孩子更加有动力和仪式感;别的队的可以打印、可以电子化;

3)目标里有共同目标晨间日记必须填写,其余为个人目标,首先清晰确定好个人目标可量化可检视,然后按照你定的每周次数来打√。

目标检视表需要每个人自觉打钩,自觉检查!

有什么不明白的地方,来咨询组委或者班委都可以!

4)每周五及早完成,发送拍照或截图给每小组核查官来统计汇总完成率,你的完成情况将直接影响小组的整体完成情况,和优秀小组、优秀个人评比情况,一周汇总一次,一月奖励一次!



进群选择性做的:不做必须要求,不考核

1)群开始的时候,设计出来一套个人目标模板打卡,后来又更新成了个人目标检视表,所以做完个人目标检视填写,每个小组里的个人目标模板打卡,灵活掌握,随自己,不再要求,不再考核!

2)周检视;1.0必须做,2.0选择做。

3)班会作业;1.0必须做,2.0选择做。

4)推荐每天可以多晒自己目标完成的情况和图片,大家多多互动和交流。

5)积极参与每周的班会和组会,并积极参与分享。

6)轮到自己小组负责班会安排的时候,配合组委积极报名主持人、记录大臣,时间大臣,分享人员等会务组人员。

7)每天记得关注2.0大群,和自己的小组,关注新的动态。

8)多反馈,多分享,就可以多收获,大家鼓励一起前行。

温馨提示:2.0很多的任务不再考核不再强制,但是相信自己可以,相信自己是最棒的,既然来到了这里,只要你认真对待,就会有收获。


五、关于班会,班委会,组会

地址:yy语音

1.班会:每周日早上6:30-7:30,一个小时。

2.班委会:周六晚上20:00-21:00,前三周一周一次。三周后两周一次。

3.小组会:每周一次或者两周一次,根据小组自己来定,时间最好固定统一, 所有的小组时间都一样,方便班主任和班委,每个群里溜达!

人数少的也可以在微信群里开。

推荐时间周六早上6:30-7:00,周六是大部分人的休息日,而且早上比较安静,不容易被打扰。

为什么会议一般都选择早上,因为学习时间管理,第一个好习惯就是早起,早起安静,早起不容易被打扰,早起更加的高效。


六、奖励政策

为了鼓励大家更好的完成目标,鼓励大家更好的前行,2.0设置了奖励政策。

奖励不是目的,是为了鼓励,大家不要过分依赖奖励。


如何奖励?

1.奖励谁?

奖励个人:目标完成率,就是目标检视表的完成情况。

奖励队长: 小组人的完成率!奖励3-5组。

所以队长小组的人数越多 , 越有优势  ,小组的总基金=小组人数*100元。

2. 完成率的标准:

看大家的完成率情况,来设置是90%,还是95%或者其它。

保持严谨而不失灵活。

3.奖励从开班大家交的100元班费里支出。


七、推荐学习十二个易效能时间管理的好习惯

1.早睡早起

2.写晨间日记

3.阅读

4.运动

5.随时收集记录事务到清单

6.每天查看与检视清单

7.用番茄工作法专注工作

8.要事第一的原则吃青蛙

9.定期整理

10.健康饮食

11.冥想

12.每天感恩


八、班长寄语:

温馨提示:

亲爱的2.o小伙伴们,2.0需要大家一起来坚持走下去,所以这里需要每个人积极参与,积极贡献自己的价值,每个人都是一个小宇宙。

2.0是大家的舞台,需要每个人去创造,2.0是遵循个性化创意化人性化,一直再创新,一直再优化,前期我们每个人都是在摸索期,包括班委组委,所以前期需要班委和组委的辛苦付出,当然更需要每个成员的积极配合。

2.0也会有不够完善的地方,希望大家多提建议,共同打造我们精彩的2.0。


1. 丁宽宽:

来自河南郑州,有一个伟大的职业全职妈妈,自己带两个宝贝!

同时我也是一位幸福家庭生活的行动者,关注:家庭教育,家庭整理,家庭健康饮食,两性关系,正能量积极热情,爱学习、爱交际!

非常荣幸,受到大家和班主任的青睐,由我来担当2.0第一期的班长!

在1.0,开始我只是一个默默的学员,没有想过去担当,慢慢的感觉到这个群给我的力量,还有那句服务越大效能越大,深深的印在了我的心里,后来小组需要一名副组长,我积极报名!

不愿意当将军的士兵不是好士兵,因为有了担当,我必须首先做好自己,所以1.0第一月,我成绩表现平平,后两月都获得了优秀学员第一名的成绩,无论怎样收获很多,完全取决于自己,你把自己放在什么高度。

引用班主任的话:其实我愿意担当班长,并不见得我比大家多优秀,而是我愿意把自己放在风口浪尖上!

我不会的还有很多,很多年没有工作,管理领导组织等等很多方面都需要我去挑战!谢谢班主任和很多小伙伴们的鼓舞,我一遍遍的鼓励自己:不要完美,先做再做好,敢比会更重要!我希望自己也是一位下得厨房也能上的厅堂的一位女子,为自己加油!

能来这里的伙伴们,相信大家都是希望借助这样一个群体,让自己不断的精进前进,收获成长更多!

合作才能共赢,一个圈子的能量,是需要借助每一个人的力量的,接下来的日子里,希望大家都积极配合,一起努力,一起成长,积极发挥各自的优势和能量,我们走过的每一步都算数,希望每一个人都不要辜负这100天,让我们的小宇宙燃烧起来吧!让我们的2.0更加的精彩!

一群人一辈子一件事!不抛弃不放弃,让我们一起携手往前走!走的更远更久!


2. 蔡静:

成功来自于不断的自我介绍。我生活在苏州,号称人间天堂的地市,欢迎大家来苏州做客。我有1个11岁的女儿,从事的是健康管理行业。现在正在践行阅读习惯,归属于阅读小分队1队。我的三个标签是一个完美主义者、健康理念传播者、赏识教育学习者。易效能中有一句话是大家时常提到的,服务越多,效能越大,分享越多,收获越大。

前几天,和一位不算是很熟知的朋友聊天,我跟她讲,请她帮我一个忙,她说,那要看你值不值得我付出时间来帮你。我一直在反思她说的这句话,似乎体现了现在大多数人的观念,我自扫门前雪就行了,管别人那么多事干嘛,要我为别人做什么事,那多费劲啊,管好自己就行了。如果看不到明显的利益所得,没有好处的话,那根本就懒得付出。

网上的心灵鸡汤我们也喝了不少了,付出和回报的关系有弄明白吗?付出不一定有回报,但没有付出就一定没有回报。付出不是交换,如果付出的时候要看这个人值不值得自己去帮忙,这件事情值不值得自己去做,那出发点还是考虑到自己,格局还没有上升。对于这一点,我的想法是,帮助别人也就是在帮助自己,只要是力所能及的事情,教会别人也是在更新自己的水平,说不定一个火花就在做的过程中激发出来了。

这一点参加过1.0愿意积极分享参与的人都深有体会吧。我看到他们愿意将自己的心得分享出来的伙伴,成长得都特别快,就比如说1.0的班长潘毅锋,李灿,丁宽宽、陈霖,赵晓亮,朱雀,名字能够让别人记住,一定是出镜率高的,在群里互动多的,最乐意服务别人的。还有我们的两位班主任宫睿哲和朱缨,她俩的能量就更不用提了,一直在把我们往一个积极正能量的方向上带。

2.0刚刚开始,很多朋友还不太熟悉运行的规则,小组成员之间也还没有很多的链接,我建议大家可以去听一下喜马拉雅上叶老师时间管理的第72讲,建立人际交往中的“弱连接”,第74讲经营弱连接的4个关键,我相信大家一定会有收获。

2.0也是一个群体学习的团体,是你的2.0,也是我们大家共同的2.0。100天看上去很长,其实我用我的经验告诉大家,100天真的很短,眨眼间就过了。先想一下100天结束的时候,我们是收获满满,还是有点遗憾,觉得自己把时间浪费了?你想给自己交上一份什么样的答卷呢?

每个人都是很有能量的,不要轻视自己的能量,你会的东西可能觉得没什么,但是有可能别人正在摸索,都把自己的宝贵经验共享出来吧!现在天凉了,水里也是很冷的,多浮出水面冒冒泡,换换气,外面的世界比水里更精彩!

想要有一个什么样的2.0,都由我们自己来创造!让我们一起互动起来,一起学习,一起成长!


九、班主任寄语:

天使班是白纸,由自己创造,每个人都是主角,不停的创造新的东西,就会收获很多!

你想成长什么?成就2.o平台,你就成长了自己,成就了自己!

每个人我们需要不断思考,我可以服务别人什么,教会别人什么?

这样的过程,自己的内在力量会源源不断!

把自己放在更高的高度,我可以去做什么,不断有这种意识和思维!当你不断训练这种思维,可以运用到学习生活中,你就会创造更多的价值!

这是你的平台,你想收获什么,你就要创造什么,完全来自于自己的如何创造!


十、感恩你看到这里:

最后祝福大家,每一个小伙伴们都能在这里收获自己想要的,100天爱非坚持,遇见一个不一样的自己,加油!

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