1、我在学习中经常遇到的问题是什么？(作答要求：选一个自己的反复出现的学习问题，详细展示)
我最大、最常遇到的问题是拖延症。在学习时我们总会遇到各种各样的问题，以不同方式、不同程度地阻碍我们学习。比如拖延症，注意力监控不当，学习环境的影响以及某些不可抗力等等，对我而言，我认为对我学习阻碍最大的必定是拖延症无疑了。以前对自己是否有拖延症都不自知，仔细回想才发现自己原来早已进入了拖延症的圈套(习惯把什么事都快到截止日期了才完成；心里想着该学习了，却自发地给自己安排起其他事来，比如洗衣服啊整理床铺啊打扫卫生啊之类的)。上了张老师的课之后更是发现，拖延症还有显性与隐性之分。
如果以后想认真踏实学习、流畅贯通地学习、干净利落地学习，那首要任务就是打败拖延症。
2、针对我的上述学习问题，基于课程知识，我形成了什么原则？(作答要求基于课程知识，找到自己学习问题产生的原因，并形成应对原则)以前我对自己的拖延症并不知道，现在要时刻监控自己的大脑，分辨自己是否在拖延，是显性拖延还是隐性拖延。针对显性拖延，我的原则是，从简单容易的任务入手，提高自己的认知动机；而面对隐性拖延，我的原则是，立即行动。老师说过，当你不想起床的时候，最好的方法就是立即起床。对付隐性拖延也一样，最好的办法就是把隐性拖延扼杀在摇篮里。
3、我是怎样检验上述原则的?(作答要求：展示自己检验原则的具体过程，要求有时间、地点和具体的原则，说清楚自己之前的做法和优化后的做法，并说清楚原则检验结果等)在今天的晚自习中，我打算把白天高数课和物理课上的内容复习整理。(根据艾宾浩斯遗忘曲线，刚学完之后很快就遗忘大半了)说干就干，绝不给拖延症留机会，同时也检验原则。先复习之前学过的简单的旧知识，提高学习动机，再整理今天课上学的新知识。当整理完高数有点不想整理物理时(因为物理太难了)，立即开始整理，写下第一笔就不想停下来了。
时间：19：00～20：30
地点：笃学A402
具体的原则：①立即行动
②从简单容易的任务开始
4、如果原则有效，我还想怎样用上它？如果原则无效，我该做出怎样修订？（作答要求：如果原则有效，要说出下次原则应用的时间、地点和方法；如果原则无效，说出修订后的原则及检验的时间、地点和方法）
目前来看原则还是挺有效的，下次我想把原则应用在化学知识的整理和matlab程序设计上(因为这两个课程对我来说学起来很困难，希望能有效)，地点在教室，时间星期三。
经老师建议从难的任务开始，我试着去做了。只能说刚开始很难进入状态，有点自带抗拒的感觉，但化学题做着做着求知欲就上来了，专注力也随着上来了，随后感觉还挺不错的。不过太难的题自己始终做不出来会非常影响心态。经尝试过后来修改原则时突然想起来，老师说过做对自己来说有百分之十五难度的任务刚刚好，能让自己进入专注区。因此上面的原则②应修改为从稍微有点难度的任务着手，简单的任务提高要求，困难的任务降低标准。
本文是【大学生学习思维与元认知】课程作业，作业类型是“原则形成报告”，指导教师为张淑娟。
