41 内在动机
时间无法管理，能够管理的只有自己。
想要主导自己，需要三大要素：自主、专精、目的。
自主：由自己来做决定。任何一件事，如果心甘情愿去做它就会变得简单，如果是被逼迫的，那一定不太容易成功。
如果想要改变自己的人生，一定要自主选择自己想做的事，这是关键的一步。
专精：不要奢望自己3天成为一个大师，要长期持续的努力，每天让自己进步一点点，1.01的365次方等于37.8倍，就是冰冻三尺、水滴石穿的威力。
首先做出自主选择，然后在你的选择里专精。
目的：为了在某个领域成为专家，我们需要长达一生的努力，需要有决心有毅力，需要注意力更集中，而且它会让我们更痛苦。
如果想要不断提高在某一领域的成绩，我们需要重复重复再重复，要想方设法得到身边人的反馈，特别是教练的反馈，如果是批评性的反馈更好，说明那是我们的薄弱项。我们更应该关注自己的薄弱项。
这么做会让我们深信非常疲惫，所以我们要为自己的深信疲惫，做好准备。要做好抗击暴风雨的准备，因为我们要磨练自己，磨练自己的弱项，它会让我们更痛苦。训练自己的弱项可能不会让我们再短时间里得到快乐，所以我们要做好抗击痛苦的准备。
但如果我们有强大的心理素质和精神力量，那么就能更快更迅速的在训练中享受到快乐，或是减轻痛苦，或是让自己觉得苦就是乐。
