“关于“个人效率”方面的建议，大多是为了让仓鼠在轮子上跑得更快……然而，你不是仓鼠。～海蒂·格兰特·霍尔沃森（美国哥伦比亚大学社会心理学博士、哥伦比亚大学动机科学中心副主任）
照搬了这本书的推荐语，实在是因为这段话说的特别有道理。之前看到的关于效率的书籍，都是教我们如何利用时间、安排时间、挤出时间来工作和学习。
这本书的内容却是告诉人们，如何应对外来打扰，减轻焦虑，集中精力做好最重要的事。
抛开事情紧急次序管理、时间管理的问题，找到日常工作中重要的抉择点，不被杂乱的工作牵制是首要的问题。毕竟人的心理能量是有限的，随着心理能量消耗的越多，精神就越无法集中，最后一件事也没做好。所谓的集中精神，并不是强迫自己专注与一件事，适度的走神儿可能会给工作和学习更多的方向和想法，反而更容易更好的完成工作。运动和饮食都可以协助我们拥有更好的精神状态，减少糖份摄入，增加蛋白质饮食，适度的运动可以让大脑更好的摄氧，并能处理更复杂的问题。管理工作环境，找到最适合自己的光线和环境，杂乱的办公环境，会让人出现焦虑的情绪，因此让自己与周围的环境一起工作也是重要的一环。
这本书的内容是短小精炼的，但在阅读过程中却可以完美的印证书中的内容。每当阅读一个内容时，我就会联想到自己每天面对的事情和工作生活的方法问题。
我经常都是工作一整天，生活也变成了工作的一部分。相信许多妈妈也都是如此。每天，我的生活从做早餐和叫孩子们起床开始，把孩子们送去学校之后，再返回家中稍稍整理，接着去上班。在单位忙碌一整天之后，还要记着两个孩子不同的放学时间，接完孩子，回家继续打扫，做晚饭，收拾屋子，忙到睡觉。连护肤化妆都是趁孩子们吃饭睡觉的时候完成。当然，我在工作上也有很多事情要做。不同的事务处理要安排先后顺序，要不停的与人沟通，还要操作演示。一天下来，感觉完全没有自己的时间，读书都是奢侈。
很多书籍都会写到，要利用碎片化时间。碎片化时间健身、碎片化时间发圈赚钱、碎片化时间陪孩子玩乐……当我真的这么做的时候，发现我的时间被安排的更满。按照事情的主次分类，就更麻烦了。工作上的事情，可能我还会根据主次稍微安排一下。但是生活上的事情，是没办法完全按照我的想法是时间安排进行。孩子们总是会有一些小状况（当然，这也是人之常情），老人们也会有自己的想法，那么无论我花了多少时间与家人提前沟通，最后都会以失败而告终。
我总是会想，我这个人很失败，这么简单的事情都处理不好。
读过这本书之后，却发现不是我的失败，而是我被事情支配了，而不是我支配事情。每当到了“抉择点”，我都会毫不犹豫的去做下一件事情。看上去，我每次都做了对的事情。做完之后，我才发现，有些重要的事情基本上都是应付过去的，可能之后还要重新补救。
一天下来我会觉得很累，已经没有耐心再去跟孩子们聊天，是因为我的心理能量已经完全消耗殆尽。而在日复一日的工作生活中，重复如此，我的心理状态就会越来越差，暴躁也就是由此开始的。
《每天高效2小时》并不是说一定要把某件事情在2小时内做完，而是说，我们要学会与环境相处、与干扰相处，在纷杂的事物中，集中短时的精力去完成最想要完成的事情。
由此反观我自己的生活，虽然时间零碎，干扰很多，但是同样可以找到让自己专注的时间段，尽管很短，但可以让我更加高效率的完成想要完成的事情。高效率的完成各种必需事件，可以让自己有效的保留心理能量，我就可以更好的应对生活和工作。
所以，书中所述的“高效2小时”，会逐渐扩展到高效而拥有自我的一天。
