高血脂，作为“三高”之一，对人体的健康危害巨大，一旦发生，血液粘稠、血栓、脑梗等疾病也会随之而来。
那么，日常生活中，如何从一个人的眼睛，判断血脂是否高呢？
高血脂的人，眼睛会出现这3个症状，若占一个，都要去查一查！
症状一：角膜老年环
角膜老年环的出现，主要是由于角膜间没有血管供给，全靠细胞之间进行营养渗透。
它是黑眼球边缘出现圆形白色或淡黄色环形斑，宽约1-2mm的环状结构。
出现“角膜老年环”，一般不痛不痒，视力也不会下降，所以很容易忽视。
因此，提醒大家，多检查自己的眼睛，有此症状，则反应了胆固醇在该处的积存与脑动脉硬化相关，同时也是血脂高的表现之一。
症状二：睑黄疣
是脂质沉积于眼睑部位而引起的皮肤的黄色或橙色斑块。
多发生在眼睑上，初起如米粒大，微微高出皮肤，与正常皮肤截然分开，边界不规则，甚至可布满整个眼睑。
一般常见于中年女性，高胆固醇血症，高脂血症患者。
症状三：脂血症眼底
正常的眼底小动脉是呈橘黄色的，高血脂患者的小动脉则呈现黄白色。
这是甘油三酯的大颗粒脂蛋白沉积的结果，是严重的高甘油三酯血症的特征性表现。
如果眼睛，出现了上述其一的症状，都要到医院做好相关的检查。
高血脂，危害大：
1、超标的血脂会沉积在血管壁上，沉积多了，就形成了动脉粥样硬化；
2、动脉粥样硬化的程度加剧，沉积物堆成一块块时，便形成动脉粥样硬化斑块了；
3、放任血脂继续升高，斑块就会越来越大。
“大斑块”出现在哪里，哪里便是疾病！
出现在冠状动脉，导致冠心病；
堵在脑血管，导致脑卒中；
堆积在眼底，导致失明；
出现在肾脏，引发肾动脉硬化，甚至会丧失肾功能！
控制血脂平稳，科学降血脂，做到“一控、二补、三动作”
【一控】
控制体重：
肥胖会引起高血压、糖尿病、高血脂等一些列疾病，所以，为了降低血脂，首先要控制体重。
这样，才能够减少患上高血脂的概率，有效降低血脂。
我国的标准体重是：体重/身高的平方，其结果在18.5-23.9之间。
【二补】
1、补充水分
水，既是稀释剂，又是很好的排毒剂。平时养成主动喝水的好习惯，有助于稀释血液粘度，促进毒素排出。
高血脂患者在两餐之间可以适当喝些茶水，既能增加口感，也起到了养生的作用。
荷叶苦丁茶：荷叶、苦丁、婆婆丁
荷叶，含有黄酮和生物碱类，可降低总胆固醇和生甘油三酯，同时，能降低全血比粘度、红细胞压积、从而改善血液浓粘状态，具有明显的降脂作用。
苦丁叶，含有阿克苷，能促进去氧肾上腺素诱导的动脉收缩，降低心脑血管疾病发生；同时，对食高胆固醇诱发的总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白有降低作用，促使动脉粥样硬化斑块面积减小，达到降低血脂作用。
婆婆丁，即蒲公英，其水提物，可降低血清三酰甘油，有效升高高密度脂蛋白，有助于改善血脂健康，并且，有很好的排毒效果。
三者搭配，不仅可以促进身体排毒、降脂，还能起到改善血粘稠，保护血管健康的作用。
2、补豆制品
豆制品中含有丰富的钙和脂肪、卵磷脂，并且豆制品中的脂肪是不饱和脂肪，尤其是豆制品之中的卵磷脂，这种物质具有降血脂的作用。
所以，日常吃一些豆制品，对降血脂有一定的功效。
比如：豆腐、豆浆、豆芽、干豆腐、豆腐泡、腐竹等。
【三动作】
1、抬腿
做法：平躺后，双腿并拢，向上抬起，保持15分钟。
功效：抬腿时因流汗，可将体内酸性毒素排出，血脂肪自然燃烧。
也可改善脾的运动功能，同时还有降血脂的疗效。
2、揉腋窝
做法：左右臂交叉于胸前，左手按捏右腋窝，右手按捏左腋窝，早晚各5分钟。
功效： 使血液在心脏、动脉、静脉及毛细血管周而复始地回流通畅，促进全身血液循环，改善血脂状况，并调节脑血流量，稳定血压。
3、耸肩
做法：将双肩上提，缓慢放松，如此一提一松，反复进行，早晚各5分钟。
功效：可帮颈动脉血液流入大脑提供驱动力，迫使流动迟缓的血液加速流向大脑，从而减少脑血管供血不足和脑梗的危险。
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