本文是关于第三章“管理自己”，和自己做朋友的过程，本章内容较多，分为几部分写，这是第一部分。

一.估算时间

1、侯世达法则：完成一个任务实际花费的时间总会超过实际花费的时间，就算制定计划的时候考虑了这个因素，也不能避免这种情况的发生：

我们计划的时间总是会出现不足的情况，因为实际进行过程中总是会有各种突发情况出现，这些情况很多是原来自己无法预知的。

能否比较准确的预估出时间取决于我们对任务熟悉还是陌生，陌生的任务更难准确的预估出时间，因为我们的预判能力会更弱，会有更多突发事件出现。

2、学习和工作的差别

学习是探索未知的过程，任务更偏向于陌生，而工作某种程度上更偏向于熟悉和重复。

而我们如果想要成长，就必须通过学习，面对未知、处理未知，从陌生到熟悉都需要花费时间去学习，这个过程无法逾越。

3、如何提高预估时间的能力

首先要先判断自己对这件事情的熟悉程度

其次再根据熟悉度预判完成任务需要花费的时间

备注：就算这样，一般真实的花费也比估算花费的长，所以最好留出一定的缓冲时间，不要给自己过大的压力，把每件事做到位即可，不必安排过多的事情。

不断的调整，有时没做到不要盲目的责备自己，而应该更多的反思和提升，接纳成长的这个过程。

4、其他感悟

计划只是让自己有个大概的方向，并不是保证精密的按照这个路向前，在这个路上会因为各种原因产生一定的波动和曲折，这是一定的。因为这本身就是一条大雾弥漫的路，最开始的预判只是在当时起点的尽可能判断。

所以进行过程中可以适度的调整，甚至可能发生比较大的变化，这都是正常的，只要保证是正确的波动即可。在调整的过程中，最好的态度是积极接纳、反思落实，而不是抱怨自责，因为不但没有必要【你其实当初没有办法做到更好】，也不利于整体事情的发展，陷在情绪之中除了让自己伤心，没有什么好处，所以不妨开心点，留点劲落实到行动中去。

二.及时行动

1、什么时候开始行动比较好？“现在、马上！”

做事拖延并不是拖延着做事，而是拖延着不开始做事。只要开始做事，不断调整，很多拖延就会马上得到解决。

2、拖延的两大原因

A:来自内部的恐惧

因为只要开始做事，一个人就要面临做错、做不好的风险，特别是当自己面对相对复杂事情的时候，内心会产生本能的排斥心理，选择众多借口来避免做这些事情：“干脆不做好了，不求有功但求无过嘛”、“你看机缘还不成熟啊，等等再说吧”、“我真的能力不足啊”等等。

而实际上这些只是借口，是为了避免自己的内心受伤。

如何更正这个问题：

我们要接纳这个现实，我们要认识到只要想成长，就一定会碰到难题，就肯定会有一些风险，这是任何人都必须面临的过程，这很正常，这种感觉也非常正常，这并不是你一个人要面对的！

试问你想成长吗？你想拥有更好的自己吗？如果想，那么不必怕，勇敢面对吧！现实说不定会更好呢？另外勤能补拙，目标再难，也可以通过一点点优化到达，只是花费时间长短而已，目标是死的，而我们是活的，所以希望还是大大的。

B:来自外部的恐惧

来自于过分在意外在的评价，这会造成很大的压力。

一般人都自以为是，自己没做过就觉得很简单，喜欢指指点点，喜欢嘲笑正在做的人，因为他们没有经历过这个事情的困难。

真正做过的人却不这样，他们切实的知道这件事情的难度，知道做起来不容易，所以更偏向于鼓励正在做的人。所有人都是在磕磕碰碰中过来的。

而现实总是吃瓜群众比真正做事情的人少，所以从人数上来说，外在的负面压力会更大一些。

如何应对这个问题：

首先我们要深刻的认识到任何一点进步都需要经历未知的突破，而这些突破必然可能会经历挫折，在黑暗中走路，谁也不能保证就一定踩不到水，这是一定的。

其次我们要去判断，外在的这些评价到底是吃瓜群众恶意的评价，还是有经验人的建设性评价，如果是第一种，我们完全可以忽略，因为和我们无关，他们只是在发泄情绪而已，或许只是在背后羡慕嫉妒恨呢！对于第二种意见，我们要相对仔细的对待，用来参考，来更正我们的方向，更好上路，对此我们要保持一份感恩之心。

3、应该如何看待时间紧迫这个问题

对时间的感受快慢是相对的，一个小孩更容易感觉过的慢，而一个过了几十年的人，就会觉得一年很短，这是一定的，所以人越大，越会感觉时间过的更快。而且确实剩下的时间也更少了。

所以我们现在感觉时间紧迫，应该怎么办？是陷在情绪之中还是积极行动？

当然更积极的开始行动！

因为时间肯定会越来越快，早一点开始更好，享受不完美的过程，一步步优化就好。

不求完美，但求更好。

三.直面困难

1、假装努力者

很努力的样子，但只做简单的任务，不做复杂的任务【不解决核心问题】。

最终没能完成任务，相当于分子为0，一切白搭。

2、人为什么不愿意做复杂的事情

人喜欢做简单的任务是因为喜欢奖励，害怕惩罚的本性。因为简单的任务更容易成功获得奖励，而复杂的任务更容易失败，带来惩罚。

但对于一个事情来说，不可能都是简单的任务，一般都会有相对复杂的任务，而且复杂的任务才是核心任务，如果这个没解决，整体事情都推进不下去，相当于什么都没做。

3、如果解决这个问题？

首先要认识到只要成长就一定会面临未知的困难，因为没有差距怎么会有成长呢？

所以我们必须接纳这个现实：成长一定需要面对并克服这些难题，不克服是没有办法成长的，这是一定的，不可能避开；

其次我们要认识到任务本身都是有复杂和相对枯燥的部分，不可能都是舒服的事情。

我们做事情是为了成长，最终的目标是为了解决问题，所以我们要做的是重要的事情，而不是舒服的事情，重要的事情哪怕不舒服也要去做，不重要的事情哪怕舒服也不要去做。

不重要的事情做100遍也没有什么帮助，不如直接不做，不要用貌似舒服的事情把自己搞的很忙。

四.关注步骤

1、三思而行：内容、原因、方法

做什么事情？为什么而做？怎么正确的做？

对于前两项其实很多时候我们都知道，比如我们要赚钱，为什么要赚钱：因为有钱可以生活的更好，可以家庭更幸福；而对于怎么赚钱？却知道的不是特别的详细。

所以本节主要围绕“如何做”来开展内容。

2、如何正确的做【任务】

思考方法要从领悟内容入手，不停的细分、拆解任务。而且越具体越好，直至每个小任务都可以由一个人独立完成，这一点要相对花费时间较多，并不像表面进行的那么简单；

其次我们要以项目管理者的角度去思考细化每一个步骤。

总结：在做任何事情之前，通过关注“方法”去反复拆解任务，最终确认每个子任务都是可完成的，这是一个人不可或缺的功课。这样的习惯会使一个人变得现实，这既是一种习惯，也是一种后天习得的技能。这种技能无比重要，却常常被忽视，因为掌握这种技能的人总是默默的应用它，而忽略这种技能的人从未看到过它的具体实践过程和巨大的好处。

接纳不完美，通过践行来让自己成长，获得更好的结果！