“觉知”这个词最近老是不小心听到。在怀疑自己的心理情绪出了问题之后，我经常跳出自己像看待另一个人一样：观察自己的行为，观察自己此时此刻在想什么，思考这么做这么想背后的原因。我不知道这算不算“觉知”，一个在冥想里面让人觉得很有魅力的词语。        

        简单的对昨天做一个回顾和复盘吧：

1、昨天早起5:00；

2、听课《图解产品》一小时并写了PPT。

3、运动

4、早餐

5、梳理了本周工作计划及当天的工作内容

6、与相关人员对接问题。

        这时当日所做的所有事情。早上工作效率非常高，下午开始走偏了（希望老板没有看到这篇文章，不然我肯定会被爆揍，至少会被白眼一百个）。午休时间还在很匆忙的对接问题。等到下午两点的时候，还没吃饭和睡觉。

        人突然一下子放松起来。本来按着计划是没有问题的。放松了以后就走偏了，开始我是打开最近热播的电视剧《莲花楼》，边写东西边听剧。三点多又开了一个会以后，突然就被电视剧吸引住了。然后坐在那里愣愣的浪费了三个小时！我答应了孩子早点下班后陪他们玩。浪费时间的时候只能告诉自己看完了晚上再搞。等到晚上的时候，双胞降临，拿着我答应“陪他们玩”的鸡毛令箭，把我的时间排的死死的。知道陪她们睡着，我自己也呼呼大睡了。    

        又是一个被废的一天。工作没完成还没有好好陪孩子的一天。今早一大早四点多就非常焦虑的起来，但没有睡好的脑袋根本没有办法支撑我干任何事情。勉强回了几条信息，看了几条朋友圈，焦虑更重了。索性闭上眼睛接着睡。六点睡醒了，才能开始好好安排今天，虽然昨天过的不尽如人意，但今天还得好好过，“出来混总是要还的”，该补的内容还是得补上。这也算是一种调节能力吧。

        然后开始反思，为什么会这样？得出一下几条结论：

        1、生活本就不应该只有工作，劳逸结合方式上策。

        2、一天工作的时间只有8小时，撑死再多加个一两个小时班，偶尔紧张的时候可能工作到九十点，但这绝不应该是生活的常态。

        3、安排事情要有可行性，太多不可行的计划会导致干的一点成就感都没有。因为你总是完不成任务。

        4、作为一个妈妈，必须把孩子的事情考虑到你的生活中，而且应该是以他们为先，因为正是需要的时候。

        5、把生活安排的井井有条，包括做家务、旅游、护肤、休闲、工作等等等等，当生活变得只有工作的时候，本来就单一的可怕。没有人能撑住那么单一的生活。而这时候如果有一点点“悠闲的”曙光照进来，便一发不可收拾。这时人性最基本的部分。反人性的事情只能得到不好的结果。“单一”这个词是我在写这篇文章的时候临时想起来的，但想起来之后我便觉得太贴切了，是我一手把生活搞得乏味又单一，又在责怪自己的生活没有趣味。

        6、应该高效的生活，而不能把所有希望寄托于更长的时间。更长的时间应该做更多的事情，丰富你的生活。

        7、不要搞反人性的事情，知道自己在家里效率不高，工作日的时候千万不要呆在家里！工作日的时候千万不要呆在家里！工作日的时候千万不要呆在家里！虽然是弹性工作时间，但要找到最适合你的工作方式和场合，不要把希望寄托于小概率事件“在家也行吧，说不定今天会好呢”。当你没有做出变化的时候，任何事都不会变化。

        8、不要觉得自己可以比别人更加珍惜时间。太早起床和太晚睡觉都不利于大脑充分的休息。晚上十点睡，早上六点起。遵循这个铁律，让你的生活保持在可控的范围，便不会出大问题。不要把希望寄托于五点起床，我可以干XX；或者晚上睡前一小时，我可以XX。反人性的事情没人能坚持的。这无关乎自不自律。

        “今天就是未来”，以今早阅读的《你可能需要找个人聊聊》的章节标题作为结尾吧。