生活系列记录（二十一）

                                              ——不要轻信打着专家旗号的人的话

                                                                作者：奉法如天

                                                                 2022年2月3日

        很多年前，我看了一篇文章，说的是生命如何更科学健康的内容。写这篇文章的人自称是一个从事医学研究几十年的老专家，并且对人的健康生活非常有研究，他也以自己的亲身实践得也一些结论，其中最让我相信的就是在文中所说的“人每天不需要休息太多便可以身体健康，精力旺盛”。他说“人有效睡眠时间只有二到三小时，只要保证两到三小时的睡眠便可以达到休息的目的，并且还可以精力充沛地进行各种各样地工作”。他还说“睡眠时间一般在晚上一点左右，起床时间在早晨五点左右便可以正常工作，这样便可以拿出很多的时间来工作或者学习”。

        由于当时自己还年轻，没有多少实践经验，尤其是对所谓的专家、学者的话更是深信不疑。于是，我就按照这位专家文中所说的去做。每天晚上很晚才睡觉，无论有事没事都会磨蹭到十二点以后才睡觉，早晨又起得很早，总以为这样可以做更多的事情。

        几年之后，我身体的各种小毛病便开始多了起来，开始是过敏性鼻炎经常的犯，每次到了季节交替的时候至少有二、三个月的时间不能正常，流鼻涕、流眼泪、鼻子不通气等等不舒适，一闹腾就是好长时间。

        等到了季节中间，心想着这下可好了，不用再受这罪了，

        谁曾想咽炎又犯了，干咳痒痒，难受得人无法说话，尽管每天水杯不离手，但根本无济于事，吃消炎药也不管用，真是没有办法。

        这时，一个朋友说吃萝卜糖可以治嗓子疼。于是，又买了萝卜糖吃，吃过之后，当时好像管点用，但是一会儿就不行了，就这样又不停地闹腾一直没有个头。

        嗓子还没有好，痔疮又犯了，解手也疼，走路也疼，累了也疼，站的时间长了也疼，总之没有消停的时候，就这样一直持续到身体再也忍受不住彻底垮掉的那一天。这时，身体再也经不起耗费了，这么多年的不爱惜终于有了报应，一场大病终于爆发了，自己躺在床上体温上升高到四十度，后来一直持续高烧不退近一个月。

        这时身体的各个器官都不正常了，身体一点力气也没有，每天躺在床上动惮不得，感觉自己的生命快要走到了尽头。

        这时才感觉到这都是自己这么多年来对身体的不爱惜，生活不规律，听信那些自认为正确的理论所致。

        在此期间，自己也反思自己的生活中的错误习惯，开始对所谓的专家理论产生了怀疑。

        后来，随着身体的不断好转，生活理念也发生了改变，又不停地查找了一些关于健康方面的知识，也进行了实践求证，才得出一些比较正确的结论。

        一般认为，人的身体细胞需要在休息过程中得以修复，有些小的毛病可能不需要吃药、打针，经过充足的睡眠，使得身体细胞利用自身的系统自行进行修复。

        因为身体是一个有机的整体，修复时需要全身细胞配合，而配合修复过程中睡眠是最重要的一个环节，而睡眠充足作息符合宇宙规律这一点非常重要。也是古人经常做的“日出而作，日落而息”。符合了自然规律，正确的生活，正确观念，加之合理的饮食调理，身体便会慢慢健康起来。

        充足的睡眠，加之饮食、运动等调理，又经过几年的实践，自己原来那些小毛病慢慢也不见了，身体也一天天好了起来。这足以说明有些理论可能不是适应于每一个人，对于有的个体有效的理论，如果用于普遍时，可能不会产生效力，甚至还会走反面。

         这也正应了人们经常说的一句话：“每个人都是自己最好的医生”。

                                                                                                                          写于2022年2月3日