每日必读：7条人生守则（采用对标的方法）
1.早睡早起--晚10早5。是学习成长的根基保障，午休5-15min.
2.真诚反思--"我“是一切的根源，真诚地解剖自己言行有无疏漏
3.学习成长--每天进步一点点，反思-计划-行动，以慢为快，站在终点看起点。
4.养好习惯--每月培养一个好习惯。6月：断网 时间21：00-8：00
5.保持耐心--一切成长的刚需，不期待即时回报，关注长期。
6.信守承诺--是做人的根本，对人对已为自己说过的话负责。
7.守住专注--并不意味着只对自己所专注的内容说yes，更要对上百个好点子说no。不可表面好学，事实贪心而不专注。
哪些所言所行与7条守则不符？为什么？如何改进？
第1点。没有午睡。昨天上午没见你过来跟我聊工作，正好到了吃饭的时间，我们就一起吃饭。吃完饭和我们部门小伙伴进行了一下1分钟自我介绍，包括拓展的总结。
改进:。工作期间可适当的聊天，但需要保证午休的时间。
第2点。真诚反思。昨晚在点评反思日志的时候凭感觉，结果给两个人评论的意思不对。我明知道自己精力不佳，还要进行点评，这其实就是不负责任的态度。
改进:以后在自己精力状态不好的时候不要点评，既然要点评就结合之前的内容，而不是凭看后的感觉。
一、昨日解剖3反思（从结果分析原因）
1.昨日遇到的问题？为什么会产生这个问题？
过分的追求成长是欲望吗？因为我看到在我眼里极其优秀的人，他也会痛苦，认为自己不够自律和努力。别人眼中我是一个执行能力很强的人，但我自己却是不满意的，很多都书我看不懂，一下子也理解不了。
2.在这样一个矛盾出现、解决矛盾的过程中，我的心理表现怎样？
人到底追求的是什么呢？为什么很多人都对自己不满呢？
3.怎样解决，有什么启示？
找贤二聊天，以下是对话:
启示：人生的意义就在穿透迷雾，也许是我理解的我们在不断探索这个世界和自我。
二、学习成长进步录（通过联想与联结）
昨日我从【人-事-网-书-影-音】中学习了什么？模型：本文说了什么概念？在哪里看到过或听谁说过？我的体会是什么？能把它应用在哪里？
因前晚没有得到充足的睡眠，昨天早上又晚起，原有的计划全部都推后，时间都过去了却没有完成目标，导致整个人都很焦虑。
周检视：目标是根据八大关注制定的，在写完总结才惊讶的发现已经13天没有主动跟父母打电话了。在惊叹时间流逝的同时也为忽略家人感到难过。
有句话：树欲静而不风不止，子欲养而亲不在。我打着学习成长的旗号 ，却未对父母尽到应有的责任和孝道。不禁思考学习成长的目的是为了什么？
三、未来计划及行动（意义及具体操作）
1.本月最重要的一件事是什么？
2.本周最重要的一件事是什么？
3.今日最重要的一件事是什么？
007写作
意义：不断践行，见证成长
操作：先罗列框架，顺着思路写，反复检查
