小河淌水哗啦的流，我经常会在凌晨两三点醒来，躺在床上听一听水声再继续睡。
昨天的晚餐是韩式辣白菜拌面（方便面），临睡前一边看《维尔德》一边吃了零食。凌晨三点醒来时脑袋有点嗡嗡作响，肚子有点饱。但我决定下次还要继续吃。
我至今还是没有学会如何计算一顿饭的碳水、蛋白质，计算一天是否蛋白质补充充足，胃口好就多吃点，心情好也会多吃点，我冬天从来不运动。在山里是，在上海是。
健身的季节我最爱吃的一道菜是小米蒸鸡胸肉，因为想要身上有一点肌肉，去年喝完一罐蛋白粉后我就没入第二罐了，我总是崇尚自由随性原则，为什么喜欢小米蒸鸡胸肉是因为这道菜几乎是所有健身烹饪食物中最容易做又不难吃的一道，酱油生抽胡椒粉，上锅蒸25min就好。
我们总是说成年人的世界里充满算计。成年人真是倒大霉，好像什么都与他们有关，要负责任，要成家立业，后来还要精于算计，要懂孙子兵法，要周游世界，还要会一点浪漫，一点幽默，否则很难找到男/女朋友，在黑夜不停的追问自己“我会不会孤独终身”。所有的一切都与你成年了有关，就像我问去年刚满18岁的我弟弟，我带他去吃了上海比较好吃的餐厅，我说今天过后你就成年了，你要想一想今后的打算。
好在他并没有把我的话放在心上。
我从去年开始冬天就不太会见人，今年更好，一个都不用见了。所以前一天吃碳水肿脸，经常不控制饮食因为不用面对突如其来的约会，不健身也精神抖擞也不忧虑变胖，因为我知道来年春夏时节我又能拥有好的身材，自然规律里一年有四季，我的规律中一年有胖瘦。
我好像快要过完张扬浮夸的年纪。
又想起某位友人说的一句话：人总要在某个年纪放弃大海。30岁后我劝自己抛下一个词：燃烧。并不是说30岁了就不喜欢它了，准确说是不需要燃烧了，不需要后我能过得还可以，不需要后我能接受自己，不需要证明不需要疯狂，这些迷人丰富但又渺小滑稽的东西。
突然想到有整整五个月没去理发店了，其实想剪短也总会有办法，比如操起家里的黑色剪子来个一刀切。想留长发的唯一秘诀是我想留长发了，与留长后没有太大关系。
心力内投（Introjection）：是把外部对象或自己所赏识的某些人物的特点结合到自己的行为和信仰中去的一种防御机制。
因为暂时我遇见过的人与物就够我用心花一些时间来消化了。
30岁 做个差不多小姐就可以了。
