自我稳定性，就是在面对冲击的时候我们能不能守住我们的内心。
站在精神分析师的角度来说，自我稳定性就是在面对来访者的时候能不能够承接住来访者的情绪以至于不因为来访者的情绪弄的崩溃。
站在我们并非从事精神分析职业的人来说，自我的稳定性就是在面对外界各种各样不确定的因素的时候，我们能不能承接住这种种因素，而我们自身不会破裂，举个例子，在我们面对各种高端大气上档次的人的时候我们会不会因为怀疑人生而不开心，越不容易怀疑人生，自我的稳定性越稳，但是自我稳定性高的人虽然很好，但是缺乏了灵活度之后就会变得再难以改进自己，所以就有一个与之相对的概念，自我灵活性。
关于自我灵活性，顾名思义就是灵活性，适应当前的局面的能力
就好像自我是一个容器，自我稳定性高的人，容器坚硬，自我灵活性高的人容器有韧性。
把自我灵活性发挥到极致就是可以很好的感知他人的情绪，然后自己适当的调整自己的态度，调整自己的行为方式，然后更好的达成自己的目的，顺便说一下，了解这么多最终的目的就是要了解自己，自己知道了之后，真实的自己就浮出水面，然后自己可以去拿一个小锤子修修改改了。
